Bolesť chrbta: Jóga a fyzioterapia efektívne?

Jóga a fyzioterapia na liečbu bolesti chrbta?

Ľudia s chronickou bolesťou dolnej časti chrbta ťažia z jogy a fyzioterapie viac ako z iných tipov založených na dôkazoch na liečbu ich bolesti. Okrem toho je ešte pravdepodobnejšie, že jóga dosiahne výrazné zlepšenie svojej funkcie u používateľov s otvorenou mysľou ako fyzioterapia.

V súčasnej štúdii, ktorá zahŕňala Lekársku fakultu bostonskej univerzity v medicíne, sa zistilo, že jóga a fyzioterapia účinnejšie bojujú proti bolesti ako vedenie z písomných materiálov na pomoc pri písaní dôkazov. Okrem toho sa zdá, že otvorenosť voči joge a strach z cvičenia majú veľký vplyv na liečbu. Výsledky boli uverejnené v anglickom časopise "Pain Medicine".

Štúdia mala takmer 300 účastníkov

Štúdie sa zúčastnilo celkom 299 ľudí s chronickou bolesťou chrbta. Liečba jogou, fyzioterapiou a samoliečbou trvala vždy dvanásť týždňov. Súčasne sa určili faktory, ktoré predpovedali veľké zlepšenie fyzickej funkcie a / alebo modifikovali účinnosť jogy, fyzioterapie alebo starostlivosti o seba.

Liečba ovplyvňoval sociálno-ekonomický stav

Do štúdie boli väčšinou zaradení ľudia, ktorých príjem bol nižší ako priemerný príjem. Títo ľudia často trpia nedostatočnou ponukou. Výsledky sú v súlade s existujúcim výskumom a ukazujú, že nižší socioekonomický stav, viacnásobné komorbidity, depresia a fajčenie sú spojené so zlou reakciou na liečbu bolesti.

Ako prebiehala liečba jogy?

Liečba jogy pozostávala z dvanástich skupinových týždenných 75-minútových lekcií Hatha. Tieto hodiny zahŕňali rôzne pózy, relaxačné a meditačné cvičenia, dýchanie jogy a filozofiu jogy. Účastníci boli požiadaní, aby každý deň cvičili doma tridsať minút a dostali potrebný materiál.

Účastníci sa zúčastnili 15 fyzioterapeutických stretnutí

Fyzioterapeutický zásah pozostával z 15 individuálnych stretnutí po 60 minútach v priebehu 12 týždňov. Pri fyzioterapii sa pri každom vymenovaní použila klasifikačná metóda založená na liečbe a vykonávané cvičenia sa monitorovali. Okrem toho tu boli písomné pokyny a materiály na pokračovanie vo cvičeniach doma.

Čo zahŕňa svojpomocný zásah?

Svojpomocný zásah pozostával z prečítania kópie Príručky pre bolesť chrbta, ktorá popisuje komplexné stratégie riadenia založené na dôkazoch o chronickej bolesti chrbta. Medzi tieto stratégie patrí napríklad napínanie, posilňovanie a ovplyvňovanie psychologických a sociálnych faktorov. Účastníci boli povolaní každé tri týždne a pýtali sa na ich úspech.

Vylepšená liečba pomocou jogy alebo fyzioterapie

Účastníci lepšie reagovali na svoj liečebný prístup pri joge alebo fyzioterapii, ako tomu bolo v podpornej skupine. Jóga a fyzioterapia preukázali podobné zlepšenie funkcií chrbta.

Liečivá na zmiernenie bolesti zlepšili liečbu

Ak účastníci tiež užívali lieky proti bolesti na liečbu chronickej bolesti dolných častí chrbta, jóga alebo fyzioterapia tiež vykázala lepší účinok v porovnaní s ľuďmi zo svojpomocnej skupiny.

Úzkosť mala negatívny vplyv na liečbu

Výsledky štúdie tiež ilustrujú vplyv strachu na výsledky liečby účastníkov. Vedci tvrdia, že ľudia, ktorí sa menej obávali fyzickej aktivity, reagovali na jogu a fyzioterapiu oveľa lepšie ako na svojpomoc.

Multidisciplinárny prístup k liečbe bolesti chrbta

Výskumná skupina sumarizuje, že dospelí, ktorí trpia chronickou bolesťou dolnej časti chrbta v dolnej časti chrbta, by mohli mať prospech z multidisciplinárneho liečebného prístupu s jogou alebo fyzioterapiou, najmä ak už užívajú lieky proti bolesti.

Pozitívne myslenie má veľký vplyv na liečbu

Chronickú bolesť chrbta možno účinne liečiť pomocou jogy alebo fyzioterapie. Zdá sa, že úspech takejto liečby sa zlepší, ak dotknutá osoba užíva lieky proti bolesti. Zdá sa, že ľudia, ktorí sa neboja, že cvičenie môže zhoršiť bolesti chrbta, majú z jogy a fyzioterapie väčší úžitok. Vedci tiež uvádzajú, že očakávania, že si dobre osvojia jogu, môžu mať pozitívny vplyv na liečbu a dokonca môžu priniesť výhody oproti fyzioterapii. (As)

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá špecifikáciám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Swell:

• Eric J Roseen, Hanna Gerlovin, David T Felson, Anthony Delitto, Karen J. Sherman, Robert B. Saper: Ktorí pacienti s chronickou bolesťou dolnej časti chrbta reagujú priaznivo na jogu, fyzickú terapiu a knihu o starostlivosti o seba? Analýzy respondentov z randomizovaného kontrolovaného pokusu v Pain Medicine (uverejnené 14.07.2020), Pain Medicine

Video: Golfový lakeť. Rýchla fyzioterapia (Júl 2022).