Správy

Alkohol: Aj malé množstvá po cvičení môžu mať fatálne účinky

Alkohol: Aj malé množstvá po cvičení môžu mať fatálne účinky


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alkohol a šport nejdú spolu

Každý, kto počas športu veľa vyčerpá a potí, má prirodzene smäd. Najmä v teplých letných mesiacoch veľa ľudí po tréningu chytí chladné pivo. Ale to nie je dobrý nápad. Pretože podľa odborníkov môže aj malé množstvo alkoholu po fyzickom cvičení narušiť fyzickú zdatnosť av extrémnych prípadoch môže mať fatálne účinky na zdravie.

Chladné pivo po cvičení: tí, ktorí sa po tréningu osviežujú, nepoškodzujú ich svaly. Pretože aj malé množstvá alkoholu po fyzickom cvičení bránia regenerácii svalového tkaniva, vysvetľuje v tomto článku Federálne centrum pre výchovu k zdraviu (BZgA).

V extrémnych prípadoch hrozia srdcové arytmie

Najmä v letných horúčkach musia rekreační športovci po tréningu kompenzovať svoje straty živín. Mnohí si potom vezmú chladné pivo. Prof. Dr. med. Heidrun Thaiss, vedúci BZgA, vysvetľuje, prečo to nie je dobrý nápad:

„Alkohol ako bunkový jed má početné negatívne účinky na fyzickú zdatnosť. Pod vplyvom alkoholu klesá koordinácia a citlivosť, čo zvyšuje riziko zranení pri športe, “uviedol expert.

Okrem toho alkoholické nápoje sú pre svaly zlé. „Konzumácia alkoholu po cvičení znamená, že metabolické procesy, ktoré sú potrebné na budovanie svalov, sa môžu uskutočniť iba v obmedzenej miere. Aj malé množstvá alkoholu po tréningu bránia regenerácii svalového tkaniva, “vysvetľuje prof. Thaiss.

Môže byť ohrozené aj zdravie. „Alkohol odstraňuje z tela vodu, ktorá je potrebná na zásobovanie svalov živinami a minerálmi. V extrémnych prípadoch to môže tiež viesť k nebezpečným poruchám rytmu v srdcovom svale. “(Ad)

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.



Video: Co jest złego w ALKOHOLU? + picie a trening (Smieť 2022).