Správy

Ketogénne diéty často spôsobujú najprv príznaky podobné chrípke

Ketogénne diéty často spôsobujú najprv príznaky podobné chrípke



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vedľajšie účinky ketogénnej stravy

Ľudia dodržiavajú širokú škálu diét, aby mohli žiť zdravšie alebo schudnúť. Niektoré z týchto stravy však majú určité zdravotné problémy. Keď ľudia napríklad prechádzajú na ketogénnu stravu, môžu sa v prvých týždňoch objaviť rôzne príznaky podobné chrípke.

Nedávna štúdia univerzity Tasmánie zistila, že ketogénna strava môže viesť k symptómom podobným chrípke v priebehu niekoľkých prvých týždňov. Výsledky štúdie boli uverejnené v anglickom časopise "Frontiers in Nutrition".

Príznaky podobné chrípke z ketogénnej stravy

Zmena stravovania by mala prispieť k prínosom pre zdravie. Pri ketogénnej diéte sa však v prvých dňoch zmeny stravy objavujú rôzne príznaky podobné chrípke. Podľa poslednej štúdie tieto príznaky vrcholia počas prvých siedmich dní a ustupujú približne po štyroch týždňoch. Zdá sa, že závažnosť symptómov je rôzna.

Ciele ketogénnej zmeny stravovania

Ketogénna strava sa často konzumuje na podporu chudnutia, zlepšenie kognície a lepšiu pamäť. Niekedy sa ľudia snažia takýmto stravovaním chrániť pred rakovinou alebo cukrovkou typu II. Táto forma stravovania však môže spôsobiť vedľajšie účinky, o ktorých sa často hovorí, niekedy sa označujú ako keto chrípka.

Analyzovali sa informácie od 101 osôb

Pri štúdiu na túto tému vedci vyhodnotili informácie 101 ľudí zo 42 online fór o keto chrípke, ako sú príznaky, závažnosť a časový priebeh vedľajších účinkov.

Prečo hodnotené údaje pochádzajú zo sociálnych médií?

Vedci sa zamerali na sociálne médiá, pretože tu sú rozšírené diskusie o zdravotných problémoch. Týmto spôsobom je možné vyhodnotiť skúsenosti ľudí, ktorí už vyskúšali ketogénnu stravu. Súčasná štúdia využíva príspevky z online fór a analyzuje ich obsah, aby získala nový pohľad na vedľajšie účinky ketogénnej výživy.

Aké vedľajšie účinky ste zažili?

V súlade s predchádzajúcim lekárskym výskumom boli po prijatí ketogénnej stravy identifikované rôzne správy o bolesti hlavy, ťažkostiach s koncentráciou a gastrointestinálnom rozrušení. Okrem toho vykazujú ďalšie bežné príznaky, ako je únava, nevoľnosť, závraty, nedostatok energie, mdloby a zmeny srdcového rytmu. Často sa vyskytoval viac ako jeden príznak s rôznymi stupňami závažnosti.

Kedy sa vedľajšie účinky znížili?

Výsledky tejto štúdie potvrdzujú náhly nástup symptómov, ktoré vrcholia v prvom týždni a klesajú po štyroch týždňoch. Ak sa príznaky prejavili, zvyčajne vymizli o niečo viac ako dva týždne.

Obmedzenia štúdie

Výsledky tejto štúdie sa obmedzili na konverzačné vlákna na online fórach, takže neexistoval žiadny potvrdzujúci dôkaz o tom, že by boli zvýšené hladiny ketónov. Podobne skúsenosti ľudí na online fórach nemusia predstavovať väčší súbor ľudí, ktorí sa držia ketogénnej stravy. Vedci však vysvetľujú, že identifikované vzory príznakov môžu poskytnúť dôležité vodítka pre budúce prístupy založené na prieskume. (As)

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Swell:

  • Emmanuelle C. S. Bostock, Kenneth C. Kirkby, Bruce V. Taylor, Jason A. Hawrelak: Spotrebiteľské správy o „Keto chrípke“ spojené s ketogénnou stravou, na hraniciach výživy (zverejnené 13. 3. 2012), Hranice vo výžive



Video: Кетодиета и не только: ЧТО ЕСТЬ? Продукты для здоровья, стройности, молодости и долголетия (August 2022).