Správy

Strava: Príliš málo ovocia a zeleniny podporuje problémy duševného zdravia

Strava: Príliš málo ovocia a zeleniny podporuje problémy duševného zdravia


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Príjem ovocia a zeleniny je spojený s rizikom úzkostných porúch

Nový výskum z dlhodobej štúdie starnutia ukazuje, že nízka spotreba ovocia a zeleniny zvyšuje riziko vzniku úzkostnej poruchy. Ako ďalšie rizikové faktory by bolo možné identifikovať aj vysoké percento telesného tuku, pohlavia, chudoby, chronickej bolesti a stavu vzťahov.

V rámci dlhodobej štúdie vedci z kanadskej univerzity v Toronte skúmali rizikové faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť existujúcej úzkostnej poruchy. Jedným z najsilnejších faktorov je typ stravy. Ľudia, ktorí jedia málo ovocia a zeleniny, mali o 24 percent vyššiu pravdepodobnosť, že budú postihnutí úzkostnou poruchou. Výsledky boli nedávno predstavené vo Vestníku environmentálneho výskumu a verejného zdravia.

Jeden z desiatich trpí úzkostnou poruchou

„Odhaduje sa, že 10 percent svetovej populácie trpí úzkostnými poruchami,“ hovorí riaditeľka štúdie Karen Davison. Študijný tím analyzoval údaje z kanadskej dlhodobej štúdie o starnutí, na ktorej sa zúčastnilo 26 991 mužov a žien vo veku od 45 do 85 rokov.

Zdá sa, že ovocie a zelenina trikrát denne chránia pred strachom

„U tých, ktorí jedli menej ako tri zdroje ovocia a zeleniny denne, bola diagnostikovaná úzkostná porucha s pravdepodobnosťou najmenej 24 percent,“ hovorí výživa Davison.

Vysoké percento telesného tuku ďalej zvyšuje riziko

„To by mohlo čiastočne vysvetliť výsledky spojené s meraním zloženia tela,“ dodal spoluautor Jose Mora-Almanza. Pretože u tých, ktorých celkový percentuálny podiel telesného tuku stúpol nad 36 percent, pravdepodobnosť existujúcej úzkostnej poruchy sa zvýšila o viac ako 70 percent.

Prečo telesný tuk zvyšuje riziko úzkosti?

„Zvýšené hladiny telesného tuku môžu byť spojené s väčším zápalom,“ vysvetľuje Davison. Iné štúdie naznačujú, že niektoré úzkostné poruchy súvisia so zápalom v tele.

U žien je väčšia pravdepodobnosť úzkostných porúch

Ďalším ovplyvňujúcim faktorom je podľa štúdie pohlavie. V kanadskej populácii má jedna z deviatich žien úzkostnú poruchu v porovnaní s jednou z pätnástich mužov. „Naše výsledky sú v súlade s predchádzajúcim výskumom, ktorý tiež ukázal, že ženy sú náchylnejšie na úzkostné poruchy ako muži,“ dodala profesorka sociológie Karen Kobayashi zo študijného tímu.

Dvojhry častejšie postihnuté úzkostnými poruchami

Podľa štúdie je šírenie úzkostných porúch omnoho vyššie medzi dlhodobými jednotlivcami ako medzi ľuďmi, ktorí žijú v partnerstvách. 13,9 percent stálych slobodných trpelo poruchami úzkosti, ale iba 7,8 percent ľudí žijúcich v partnerstvách malo problémy s psychologickou úzkosťou.

Chudoba podporuje úzkostné poruchy

Vedci tiež zistili súvislosť medzi príjmom a prítomnosťou úzkostnej poruchy. Približne jeden z piatich respondentov s príjmami domácnosti nižšími ako 20 000 dolárov ročne mal úzkostnú poruchu. Tento pokles je dvakrát vyšší ako u bohatších ľudí v rovnakom veku. „Nie sme prekvapení, že výskyt úzkostných porúch je medzi ľuďmi v chudobe tak vysoký,“ zdôrazňuje asistent profesora Hongmei Tong. Boj o financovanie základných potrieb, ako sú jedlo a bývanie, vyvoláva neúnavný stres a je vo svojej podstate desivý.

Chronické choroby zvyšujú riziko strachu

Vedci tiež zistili, že u ľudí s chronickou bolesťou alebo inými základnými chorobami je väčšia pravdepodobnosť výskytu úzkostných porúch. Tí, ktorí trpeli chronickou bolesťou, mali úzkostné poruchy dvakrát častejšie ako pacienti bez bolesti. "Chronická bolesť a obmedzujúce zdravie robia život veľmi nepredvídateľným a môžu vytvárať strach," uviedol spoluautor Shen (Lamson) Lin. (Vb)

Ďalšie informácie o úzkosti nájdete v článkoch „Úzkosť (úzkostná porucha)“ a „Generalizovaná úzkostná porucha - príznaky, príčiny a liečba“.

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Absolventský editor (ZŠ) Volker Blasek

Swell:

  • Karen M. Davison, Shen (Lamson) Lin, Hongmei Tong, vrátane: Nutričných faktorov, fyzického zdravia a imigračného statusu, sú spojené s poruchami úzkosti medzi stredne starými a staršími dospelými: zistenia zo základných údajov kanadskej dlhodobej štúdie starnutia (CLSA) ); v: Journal of Environmental Research and Public Health, mdpi.com
  • University of Toronto: Nízky príjem ovocia a zeleniny a vyšší telesný tuk spojené s poruchami úzkosti (uverejnené: 27. februára 2020), eurekalert.org


Video: Dokonale uvarené vajíčka za pár minút - Varič na vajíčka - Delimano Slovensko (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Codey

    Je škoda, že teraz nemôžem vyjadriť - nie je voľný čas. Budem prepustený - nevyhnutne vyjadrím názor.

  2. Vudogar

    Ďakujem za zaujímavý materiál!

  3. Rolfe

    please paraphrase the message

  4. Oswy

    Neporovnateľná fráza, very much je mi príjemná :)

  5. Nygel

    Ano, naozaj. Bolo to aj so mnou. Na túto tému vieme komunikovať.

  6. Tozragore

    Mám rád!!!!!!!!!

  7. Elwald

    Bravo, zdá sa mi, je skvelá fráza

  8. Lycomedes

    Áno vážne. Tak sa to stáva.

  9. Corlan

    takže môžeš všetko pokaziť



Napíšte správu