Správy

Brušný tuk ovplyvňuje výkon mozgu

Brušný tuk ovplyvňuje výkon mozgu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Prečo je brušný tuk zlý na premýšľanie

V predchádzajúcich štúdiách sa viackrát zistilo spojenie medzi existujúcim brušným tukom a zníženým výkonom mozgu. Americký výskumný tím teraz rozlúštil dôvody tohto spojenia. Je zrejmé, že brušný tuk negatívne ovplyvňuje náš imunitný systém.

Vedci na štátnej univerzite v Iowe prvýkrát ukázali, prečo je menej svalov a viac telesného tuku spojené so zníženým myslením. Podľa štúdie, brušný tuk uvoľňuje zápalové posly, ktoré vedú k trvalo zvýšenej aktivite imunitného systému v mozgu, čo ovplyvňuje schopnosť myslenia. Výsledky boli nedávno uverejnené v časopise "Brain, Behavior and Immunity".

Brušný tuk ovplyvňuje našu imunitnú aktivitu

Podľa súčasnej štúdie je menej svalov a viac telesného tuku priamo spojené so zmenami imunitného systému a menšou flexibilitou myslenia. To môže viesť k výrazne zníženej kognitívnej výkonnosti, najmä u starších dospelých s nadváhou.

Priebeh štúdia

Tím vedený Aurielom Willettom, odborným asistentom potravinárskych vied a výživy ľudí a Brandonom Klinedinstom, doktorom neurovedy, analyzoval údaje od viac ako 4 000 britských účastníkov stredného a pokročilého veku. Merania svalovej hmoty, brušného tuku a podkožného tuku boli k dispozícii od všetkých subjektov. Vedci skúmali, ako sa kognitívne výkony účastníkov zmenili za obdobie šiestich rokov.

Kritické 40. a 50. roky

Willette a Klinedinst zistili, že najmä ľudia, ktorí zvýšili hladinu tukov vo veku medzi 40 a 60 rokmi, pri zvyšujúcom sa veku stratili svoju kognitívnu výkonnosť rýchlejšie. Naopak, vyššia svalová hmota sa javila ako ochranný faktor. Tieto vzťahy sa nezmenili, berúc do úvahy chronologický vek, úroveň vzdelania a sociálno-ekonomický status.

Zdá sa, že vek nemá veľký vplyv na IQ

„Chronologický vek sa nezdá byť faktorom skutočnosti, že IQ sa časom znižuje,“ vysvetľuje Willette. Zdá sa oveľa viac biologický vek, ktorý je zodpovedný za duševnú degradáciu. V tomto prípade môže byť biologický vek určený množstvom tuku a svalov.

Buďte opatrní od 40 rokov

Všeobecne platí, že keď ľudia starnú, začínajú priberať na tuku a strácajú chudé svaly. Vedci preto poukazujú na to, že školenia sa s pribúdajúcim vekom zvyšujú. Trend smerujúci k strate svalov je ešte pravdepodobnejší u žien ako u mužov.

Ako brušný tuk ovplyvňuje imunitný systém

V súčasnej štúdii je vzťah medzi brušným tukom a horším IQ vysvetlený zmenami v bielych krvinkách. Preto sa u žien v dôsledku zvýšeného telesného tuku čoraz viac tvoria lymfocyty a eozinofily. Naopak, u mužov je zvýšená tvorba bazofilov so zvyšujúcim sa podielom telesného tuku. Zvyšovanie svalovej hmoty nemalo žiadny vplyv na imunitný systém, a preto podľa vedcov samotný BMI nie je vhodnou metódou na vyhodnotenie tohto spojenia.

Môže vyvolať brušný tuk pri Alzheimerovej chorobe

Vedci dokonca predpokladajú, že nadmerný telesný tuk zvyšuje riziko Alzheimerovej choroby. Podľa súčasnej študijnej situácie je to len odhad. „Mali by byť potrebné ďalšie štúdie, aby sa zistilo, či ľudia s menšou svalovou hmotnosťou a viac tukovou hmotnosťou častejšie trpia Alzheimerovou chorobou a akú úlohu hrá imunitný systém,“ uzatvára Klinedinst.

Chudnutie je dobré pre mozog

Pokiaľ ide o dobré rozhodnutia pre nasledujúci rok, študijný tím odporúča jesť zdravšie a viac cvičiť. „Ak jete zdravo a chodíte rýchlejšie, mohlo by vám to pomôcť zostať duševne dlhšie,“ radí Willette. (Vb)

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Absolventský editor (ZŠ) Volker Blasek

Swell:

  • Auriel Willette, Brandon Klinedinst, Colleen Pappas, USA: Vekové zmeny inteligencie tekutín, svalovej a tukovej hmoty a imunologická mediácia špecifická pre pohlavie: Pozdĺžna štúdia Biobank vo Veľkej Británii, Brain, Behavior and Immunity, 2019, sciposedirect.com
  • Iowa State University: Zmeny v imunitnom systéme vysvetľujú, prečo je brušný tuk zlý na premýšľanie (prístup: 18. decembra 2019), fshn.hs.iastate.edu


Video: DISCIPLINE Your Mind!. Tony Robbins @TonyRobbins. Top 10 Rules (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Orion

    Výborne, váš nápad je vynikajúci

  2. Cagney

    Bravo, táto veľmi dobrá myšlienka musí byť presne zámerne

  3. Oliverio

    Mali by ste to povedať - hrubá chyba.



Napíšte správu