Správy

Aromaterapia: Skutočne pôsobia éterické oleje?

Aromaterapia: Skutočne pôsobia éterické oleje?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Čo by ste mali vedieť o používaní éterických olejov

Esenciálne oleje sa odporúčajú pri mnohých sťažnostiach a hovorí sa, že pomáhajú napríklad pri bolestiach hlavy, slabom spánku a bolestiach v krku. Ale tieto oleje skutočne fungujú alebo je to účinok placeba? Odborník zhrnul súčasnú situáciu v štúdii.

„Esenciálne oleje nefungujú pre každého, ale nie je na škodu ich vyskúšať, pokiaľ sú bezpečné,“ povedal Harpreet Gujral, riaditeľ integračnej medicíny v nemocnici Sibley Memorial Hospital vo Washingtone, D.C. Pri používaní éterických olejov odborník vysvetľuje, na čo treba dať pozor.

Čo sú éterické oleje?

Éterické oleje sú rastlinné extrakty, ktoré sa vyrábajú naparovaním alebo lisovaním rôznych častí rastlín. Často sa používajú kvety, listy, kôra alebo ovocie rastliny. Fľaša oleja často obsahuje výťažky niekoľkých kíl rastliny. Účinky olejov často presahujú tvorbu zápachu, píše Gujral.

Čo je aromaterapia?

Aromaterapia využíva účinky éterických olejov na terapeutické účely. „Táto forma terapie sa používa už po stáročia,“ zdôrazňuje odborník. Tento účinok sa prejaví, keď molekuly vône olejov sú pri vdychovaní čuchovými nervami absorbované, a teda majú priamy vplyv na mozog. Ovplyvňuje sa najmä amygdala, emocionálne centrum mozgu. Okrem toho môžu byť oleje absorbované aj cez pokožku. Môže to napríklad pomôcť uvoľniť svaly.

Bol preukázaný účinok éterických olejov?

Mnoho ľudí vidí oleje ako prírodné prostriedky. Podľa Harpreet Gujral je však počet štúdií v tejto oblasti pomerne nízky. Existuje však nejaký sľubný výskum, ktorý ukazuje účinnosť rôznych olejov. Napríklad výskumný tím na Johns Hopkins University zistil, že určité éterické oleje sú lepšie pri ničení baktérií, ktoré spôsobujú Lymskú chorobu, ako antibiotík.

Okrem toho ďalšie štúdie ukázali, že použitie éterických olejov môže byť prospešné pre mnoho ochorení vrátane

  • úzkosť,
  • depresie,
  • nevoľnosť,
  • nespavosť,
  • Strata chuti do jedla,
  • suché ústa.

Venujte pozornosť kvalite

Ako uvádza odborník na integračnú medicínu, kvalita dostupných produktov veľmi kolíše. Všetko je k dispozícii od čistého éterického oleja s drahými alebo lacnými prísadami až po riedenia s neuvedenými prísadami. Gujral preto neodporúča interné použitie.

Oleje môžu mať na rôznych ľudí rôzne účinky

Pri použití difúzorov treba poznamenať, že oleje môžu mať na rôznych ľudí rôzne účinky. „Šírenie vo verejnom priestore alebo domácnosti s viacerými členmi môže ovplyvniť ľudí inak,“ uviedol Gujral. Napríklad mäta pieporná môže pomôcť s bolesťou hlavy, ale malé dieťa mladšie ako 30 mesiacov môže byť mätou piecť. Okrem toho niektorí ľudia reagujú na pary mäty rýchlejšie s tepom srdca, varuje expert.

Bezpečné spôsoby použitia éterických olejov

Podľa Gujrala existujú bezpečnejšie spôsoby použitia éterických olejov. Patria sem napríklad absorpčné materiály, ktoré sú namočené v oleji. Potom to môžete cítiť podľa potreby. Esenciálny olej sa môže tiež zmiešať s nosným olejom. Ako nosný olej sú vhodné napríklad olivový, jojobový alebo kokosový olej. Okrem toho existujú aromatické tyčinky, v ktorých je absorpčný knôt obklopený plastovým poťahom. To sa dá v prípade potreby otvoriť, čím sa uvoľňuje zápach.

Alergické reakcie na éterické oleje

Gujral poukazuje na to, že u malého počtu ľudí sa vyskytujú alergické reakcie alebo podráždenie éterických olejov. Toto je pravdepodobnejšie u ľudí, ktorí už majú ekzém alebo majú v anamnéze reakcie na lokálne lieky. Niektoré oleje sa tu zdajú byť problematické. Patria sem oleje

  • oregano,
  • Škorica kôra,
  • jazmín,
  • lemongrass,
  • Ylang-ylang,
  • harmanček,
  • Bergamot.

Pri priamom kontakte s pokožkou je najlepším spôsobom, ako zabrániť nežiadúcej kožnej reakcii, riedenie nosným olejom. „Ak po použití éterických olejov objavíte červenú, svrbivú vyrážku alebo žihľavku, navštívte lekára,“ odporúča Gujral.

Ktorý olej pomáha pri ktorých príznakoch?

Existujú desiatky éterických olejov, všetky s rôznymi vôňami a chemickým zložením. Ktoré éterické oleje fungujú najlepšie, závisia od toho, aké príznaky sa majú zmierniť. Gujral zavádza niektoré bežné oleje:

  • Levanduľový olej sa často používa na zmiernenie stresu a úzkosti a na podporu dobrého spánku.
  • Čajovníkový olej Hovorí sa, že podporuje hojenie rán a často sa používa na akné, atlétovu nohu a bodnutie hmyzom.
  • pepermintový olej môže pomôcť s napätím hlavy. Okrem toho existujú náznaky, že forma kapsuly môže zmierniť syndróm dráždivého čreva.
  • citrónový olej sa považuje za látku zvyšujúcu náladu a často sa používa aj v domácich čistiacich prostriedkoch.

Takto je možné odlíšiť výrobky vysokej kvality od výrobkov nižšej kvality

Na záver expert uvádza niekoľko tipov, ako rozpoznať produkty vysokej kvality pri nákupe. Napríklad štítok by mal obsahovať latinský názov rastliny a informácie o čistote a ďalších pridaných zložkách. Mala by sa uviesť aj krajina, v ktorej sa rastlina pestovala.

Olej by sa mal ponúkať v nádobách z tmavého skla a nie v plastových obaloch. Jeden by mal byť prekvapený výrazom „vonný olej“ alebo „parfumový olej“. Esenciálne oleje sa tu pravdepodobne vyrábali v kombinácii s chemikáliami alebo úplne z chemikálií. Tiež by sa mal skontrolovať výrobca? Je známy? Špecializoval sa na oleje? Ako dlho už spoločnosť existuje?

Informácie poskytujú aj ceny

Skutočné éterické oleje sa líšia v závislosti od odrody. Zatiaľ čo výroba ružových alebo santalových olejov je drahšia, pomarančové oleje sa môžu vyrábať pomerne lacno. Tí, ktorí nakupujú za najnižšiu cenu, pravdepodobne používajú nečistý olej.

Záver

Éterické oleje môžu zvýšiť náladu a pohodu. U niektorých ľudí dokonca zmierňujú príznaky rôznych ochorení. „Aj keď zlepšujú iba vašu náladu, môže to mať tiež pozitívny vplyv na vaše zdravie a pohodu,“ hovorí Harpreet Gujral.

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá špecifikáciám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Absolventský editor (ZŠ) Volker Blasek

Swell:

  • Johns Hopkins Medicine: Aromaterapia: Majú esenciálne oleje skutočne účinok? (Prístup: 12.12.2019), hopkinsmedicine.org


Video: Citronova Trava (Jún 2022).


Komentáre:

  1. Zavier

    the Incomparable subject, it is interesting to me :)

  2. Naramar

    Nie zlé!

  3. Stosh

    Bravo, it seems to me, is the excellent phrase

  4. Tazragore

    This topic is simply incomparable :), I'm interested.



Napíšte správu