Zdvih: neskoré stúpačky majú výrazne zvýšené riziko

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Prečo by ste nemali spať viac ako deväť hodín za noc

Podľa nedávnej štúdie, ak ľudia spia viac ako deväť hodín za noc alebo sa počas dňa zdĺhavo zdvihnú, výrazne to zvyšuje ich pravdepodobnosť výskytu mŕtvice.

Nedávna štúdia vedy a technológie Huazhongskej univerzity vedy a technológie zistila, že viac ako deväť hodín spánku za noc alebo dlhé zdriemnutie počas dňa sú spojené so zvýšeným rizikom mozgovej príhody. Výsledky štúdie boli uverejnené v anglickom časopise Neurology.

Hodnotili sa spánkové návyky 31 750 ľudí

Štúdia analyzovala spánkové návyky 31 750 zdravých dospelých s priemerným vekom 61,7 rokov počas šiestich rokov. Počas tejto doby sa vyskytlo 1 438 definitívnych a 119 pravdepodobných mozgových príhod.

O 23 percent vyššie riziko mozgovej príhody z deviatich hodín spánku za noc

Ľudia, ktorí uviedli, že spia deväť alebo viac hodín v noci, mali o 23 percent väčšiu príhodu, ako ľudia, ktorí spali asi sedem až osem hodín za noc.

Dlhé zdriemnutie môže mať nebezpečné následky

Ľudia, ktorí sa počas dňa zdĺhajú dlhšie ako 90 minút, zvýšili riziko mozgovej príhody o 25 percent v porovnaní s tými, ktorí počas dňa spali menej ako pol hodiny.

Aké bolo kombinované riziko?

Ak účastníci spali viac ako deväť hodín v noci a dlho si počas dňa zdriemli, zvýšilo sa tým riziko mozgovej príhody až o 85 percent. Zistilo sa tiež, že u ľudí, ktorí trpeli zlou kvalitou spánku, bola o 29 percent väčšia pravdepodobnosť, že majú mozgovú príhodu, ako ľudia, ktorí uviedli dobrú kvalitu spánku.

Ako ovplyvnila zlá kvalita spánku a dlhý spánok?

Ak ľudia spali viac ako deväť hodín v noci a tiež trpeli zlou kvalitou spánku, bolo to spojené s 82% vyšším rizikom mozgovej príhody neskôr v živote.

Potrebný je ďalší výskum

Podľa vedcov je teraz potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, prečo dlhšie zdriemnutie počas dňa a dlhý spánok v noci spôsobujú tento negatívny účinok.

Čo by mohlo spustiť zistené zvýšené riziko?

Výsledky z predchádzajúcich štúdií naznačujú, že neskoré pražce a dlhé poludnie pražce majú často nepriaznivé zmeny v hladine cholesterolu a zvýšený obvod pásu, pričom obidva tieto faktory sú rizikovými faktormi mozgovej príhody. Dlhé časy spánku môžu tiež naznačovať celkový neaktívny životný štýl, ktorý je tiež spojený so zvýšeným rizikom mozgovej príhody. (As)

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Swell:

Lue Zhou, Kuai Yu, Liangle Yang, Hao Wang, Yang Xiao a kol .: Trvanie spánku, poludnie zdriemnutie a kvalita spánku a mozgová príhoda v neurológii (dotaz: 12.12.2019), neurológia