Predmety

John Bargh: Predtým, ako premýšľame - ako nás nevedomie riadi

John Bargh: Predtým, ako premýšľame - ako nás nevedomie riadi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Americký sociálny psychológ John Bargh už desaťročia skúma účinky podvedomia na ľudské rozhodnutia. Vo svojej novej knihe sumarizuje svoje výsledky v bezvedomí: Naše pocity, naše myslenie a naše činy sú ovládané skrytými procesmi, omnoho viac, ako predpokladáme. Preto sme sa nebezpečne mýlili, ak predpokladáme, že by sme pri našom každodennom správaní konali vedome. Naopak, v bezvedomí hrá hlavnú úlohu v našom každodennom správaní. Iba ak to vieme, môžeme zabrániť nechceným vzorcom konania a prekabátiť nevedomie.

„Podvedomie má silný a často neviditeľný vplyv na naše správanie, niekedy aj strašidelne. Nielenže formuje ľudí, ktorí sme, ale aj naše budúce ja a ciele, ktoré dosiahneme. “

Podvedomie je autopilota

Nemôžeme si ani aktívne pamätať na naše rozhodujúce odtlačky v prvých rokoch života. Podvedomie funguje ako autopilot. Štúdie ukázali, že študenti, ktorí racionálnejšie premýšľajú o ľuďoch, ak majú v ruke namiesto studeného nápoja šálku horúcej kávy. Dojčatá absorbujú kultúrne vplyvy bez toho, aby o nich vedeli neskôr, a vykopávajú ich tak hlboko, že sa dokonca môžu vzdať dospelých, ak ich vedome odmietnu.

Evolučné nutkanie v modernom svete

Podľa Bargha sú ľudia vybavené vnútornými pohonmi, ktoré sa vyvinuli vo veľmi raných obdobiach našej evolučnej histórie. Vedomie nie je v centre nášho konania, ale my by sme fungovali zväčša nevedome. Najsilnejšie vývojové nutkanie sa fyzicky chrániť a prežiť formuje naše činy a viery - a to je v bezvedomí. Takto sa naše rozhodnutia prijímajú o zlomok sekundy. To má zmysel, pretože vedomé myslenie a konanie v extrémnych vývojových situáciách by boli príliš pomalé. Podľa Bargha však toto nevedomé myslenie a konanie má úskalia, pretože podľa Bargha vedie k objektívne nesprávnym myšlienkam a stereotypom.

Podľa Bargha je náš technický vývoj omnoho rýchlejší ako naša evolučno-biologická adaptácia: „Je ľahké stratiť zo zreteľa skutočnosť, že naše nevedomé tendencie sa formovali a prispôsobovali v oveľa nebezpečnejšom a dávno staršom svete, vo svete, v ktorom je extrémne chladno. a teplo, sucho a hladomor, nepriateľskí ľudia a voľne žijúce zvieratá, škodlivé baktérie a jedovaté rastliny ohrozovali život. ““

Politické hodnoty a vývojové ciele

Preto je potreba bezpečnosti zásadná a má silný vplyv na naše hodnoty, normy a činy aj v modernom živote. Je to zrejmé napríklad v politických voľbách. Roosevelt, rovnako ako Obama Barack, chcel prekonať strach zo sociálnych zmien. Podľa Bargha by sa ľudia stali konzervatívnejšími a odmietli by zmenu, keď sa cítili ohrození. Je oveľa ľahšie premeniť liberála na konzervatívca ako naopak. Štúdie ukázali, že človek môže presvedčiť liberála, aby zaujal konzervatívne postoje vystrašením. Naopak, experiment, v ktorom boli predmety v hre fyzicky nezraniteľné, viedol k zmene konzervatívnych postojov k liberálnym.
Historici zistili, že viera v to, že spoločnosť sa mení k horšiemu, je medzi Grékmi aj Aztékmi konštantná. Pretože sa svet objektívne nezmení k horšiemu, dôvod pre tieto myšlienky nemôže byť objektívny. Vnútorné premeny z detstva na dospievanie na starnutie považujeme za vonkajšie zmeny. O našom emočnom stave je však v súčasnosti jasné. Emócie priťahujú naše vedomie a udržiavajú ho tam. Staršie spomienky sú zväčša spojené so silnými emóciami.

Pravda a emócie

Nedávna minulosť sa stáva vzdialenou minulosťou a pripomína sa, pretože v tej dobe nás upútali a vyvolali silné emócie - s objektivitou to nemalo nič spoločné. To, čo sme považovali za pravdivé, závisí od našich emócií, napríklad keď sa hneváme a potom sa upokojíme.

Dnešné spoločenské motívy a činy sú založené na nevedomých, evolučných cieľoch a slúžia im. Podľa Bargha by sme preto mali vedome skontrolovať náš črevný pocit a, ak na to nie je čas, aspoň nerobiť veľké riziká pre malé ciele, ak to náš črevný pocit odporúča.

Evolučné obavy formujú svetonázor

Dôležitosť podvedomia sa jasne preukázala napríklad v štúdii o hodnotení trestnej činnosti medzi 1800 občanmi USA za posledných osem rokov. Zatiaľ čo respondenti, ktorí v tomto období mali deti, si mysleli, že došlo k nárastu zločinu, tí, ktorí nemali deti, verili, že sa tento počet znížil. Kvôli bábätkám sa prejavil strach o bezpečnosť dieťaťa, zatiaľ čo bezdetný nemal strach. Ochrana detí pred možným nebezpečenstvom spôsobuje, že rodičia sú ostražití a táto zodpovednosť sa premieta do ich svetonázoru, uviedol Bargh.

Nakupovanie a emócie

Podľa Bargha majú emočné stavy v bezvedomí vplyv na cenu, ktorú za produkt platíme. Ceníme si objekt, keby sme ho vlastnili sami. Keby sme boli znechutení objektom, predali by sme ho za nižšiu cenu, ako je obvyklé, aby sme sa ho zbavili. Smutní ľudia sú ochotní minúť viac peňazí na rovnaké veci ako ľudia, ktorí nie sú smutní. Nákup tiež pomôže smutný cítiť sa lepšie. To ukazuje, že antidepresíva tiež vedú k miernemu nákupu.

Pamäť

Podľa Bargha je ľudská pamäť nielen omylná. Môže to byť dokonca oklamané nedávnymi skúsenosťami, napríklad často počúvaním mena v predchádzajúcich hodinách. Jedna štúdia zistila, že manželia hodnotili svoje domáce práce oveľa viac ako ostatní, jednoducho preto, že nemali spomienky na to, čo robia ostatní, keď boli mimo domova, a spomínali si, čo robia. Toto je bod častých sporov: „Stále si pamätám, že som to urobil minulý týždeň.“

Minulosť by sa mala stať cudzou krajinou, ktorú by sme chceli transformovať. Takmer každá generácia verí, že umenie, hudba, pracovná etika nie sú také dobré, aké bývali, deti sú rozmaznávané, je tu viac zločinov atď. - Podľa Bargha minulosť nie je len o individuálnej pamäti: „Je to minulosť - skorá minulosť nášho druhu, naša jedinečná minulosť ako batoľa, ktorú si už nepamätáme, a naša nedávna minulosť, ktorá sa teraz sťahuje do spätného zrkadla našej doby.

Skrytá prítomnosť

Dokonca aj u pacientov s Korsakowom existuje spomienka v bezvedomí. Aj keď si nemôžu vedome spomenúť na nedávne udalosti, ich telá si uchovávajú spomienky na nepríjemné podnety. Pacienti s Korsakowovým syndrómom vykazovali rovnaké vzorce sklonu alebo averzie ako ľudia bez tohto ochorenia, aj keď majú malú alebo žiadnu pamäť ľudí a / alebo predmetov. Príklad pacientov s Korsakowom ukazuje základný mechanizmus: „Aj keď je naša vedomá pozornosť často absorbovaná niekde inde, tento proces kontroly v bezvedomí nám pomáha rozhodnúť sa, čo akceptujeme a čo odmietneme, keď zostaneme a keď odídeme.“

Naše klasifikácie by boli dobré alebo zlé, silné alebo slabé, aktívne alebo pasívne. Najdôležitejšie je hodnotenie dobrého alebo zlého, potom potencia a po tretie vitalita. V evolúcii sme mali vedieť, že niečo, čo tam bolo, bolo pre nás dobré alebo zlé. Keby sa napríklad človek z doby kamennej Ötzi stretol s neznámym človekom, najprv by musel posúdiť, či je dobrý (priateľ) alebo zlý (nepriateľ), potom aký silný a nakoniec rýchly a zdravý. Všetky zvieratá majú základné mechanizmy, aby sa k nim priblížili „dobré“ a ustupovali za „zlé“. A vzťahujú sa aj na ľudí: „Každý z nás so sebou nesie pozostatky celej evolučnej histórie nášho druhu.“

Jednoduchý kontaktný účinok

Čím častejšie sa s niečím stretneme, tým pozitívnejšie ho nachádzame, píše Bargh a vysvetľuje v ňom aj význam. Čím častejšie vidíme veci, ktoré nám neubližujú, tým bezpečnejšie pre nás nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo. Ak však niečo narúša poriadok, ktorý poznáme, tento účinok sa okamžite zastaví.

Bezmocne doručené?

Je iróniou, že myšlienka človeka konať racionálne vedie k tomu, že bezvedomie môže pracovať ešte viac. Na druhej strane, ak uznáme, že skutočne nemáme slobodnú vôľu, mohli by sme lepšie kontrolovať naše konanie v skutočnosti. Takže naše nevedomé sily by sme mohli produktívne využiť, napríklad zmenou nášho prostredia.

Zmena prostredia

Najlepším spôsobom, ako zmeniť správanie, je zmeniť prostredie. Ak sa človek chce naučiť dobré návyky a zastaviť zlo, mal by odstrániť podnety a príležitosti, ktoré podporujú zlé návyky z jeho okolia. Efektívne samoregulátory by nezdravé občerstvenie nechali pri nakupovaní pozadu a ak chceli znížiť alkohol, nevyplnili by domáci bar. Ľudia s dobrou sebaovládaním nedokázali odolávať pokušeniu lepšie ako ostatní v úzkom slova zmysle, ale boli by im menej vystavení. Skutočná sebakontrola je spojená s použitím menšej vôle a úsilia pri vykonávaní požadovaných akcií.

Sebakontrola znamená urobiť to vopred

Ľudia s dobrou sebakontrolou ukončia svoj život vopred. Pretože používajú nevedomé prostriedky na reguláciu seba a spôsobili by „potrebné zlo“, ako je šport, zdravé stravovanie alebo štúdium každodennej časti života - sebadôvera pri vedomí je na druhej strane príliš namáhavá a príliš nespoľahlivá a náchylná k racionalizácii („a Plátok koláča nepoškodzuje “) a výhovorky („ Mal som ťažký deň a po práci som si musel oddýchnuť “).

Habituácia sa stáva v bezvedomí

Použitie vonkajších podnetov na kontrolu nežiaducich impulzov a nežiaduceho správania je mocným nástrojom, ktorý môže spôsobiť významné zmeny v životnom štýle. Akonáhle je požadované správanie praktizované, stáva sa novým zvykom a novou rutinou. Prvé týždne sú najťažšie, potom je celá vec bežná. Bargh cituje športovca Dr. George Sheehan: „Telo chce včera urobiť to isté. Ak ste bežali včera, chce dnes bežať. Ak nie, nechce to. “

Toto nastavenie určuje naše správanie zďaleka najviac. V kostole sme ticho, chatujeme pri večeri vonku, hlasno a bujne pri futbalových zápasoch. Pri rýchlom občerstvení by sme si objednali jedlo pri pulte, v luxusnej reštaurácii by sme čakali, kým nás vezmú na stôl.

Môžeme použiť bezvedomie

Psychológ dospel k záveru: „Vyladením reťazcov našej mysle s našimi úmyslami môžeme zásadne zlepšiť naše zdravie, pokoj v duši, našu profesionálnu kariéru a naše vzťahy.“ (Dr. Utz Anhalt)

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Swell:

  • autor: John Bargh (autor), Gabriele Gockel (prekladateľ), Bernhard Jendricke (prekladateľ), Peter Robert (prekladateľ): Pred tým, ako sa zamyslíme: Ako nás nevedomie riadi, Droemer HC; Vydanie: 1. marca 2018


Video: John Bargh, Yale University: Before You Know It: The Unconscious Reasons We Do What We Do (Jún 2022).


Komentáre:

  1. Tojar

    What words ... The phenomenal phrase, admirable

  2. Stewert

    You are making a mistake. Let's discuss this. Email me at PM, we will talk.

  3. Male

    Skvelá fráza a aktuálna

  4. Zebadiah

    I can recommend visiting a site with a huge amount of information on a subject of interest to you.

  5. Larry

    This is accurate information



Napíšte správu