Domáce opravné prostriedky

Soľné kúpele - aplikácia a účinok

Soľné kúpele - aplikácia a účinok


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Soľné kúpele - wellness a terapia

Soľné kúpele, tiež nazývané soľné kúpele, sú plné kúpele v teplej vode s obsahom solí až šesť percent. Používajú sa predovšetkým na relaxáciu, ale majú tiež pozitívny vplyv na pokožku a kĺby. Z tohto dôvodu sa používajú na podporu liečby alergií, kožných problémov a reumatizmu.
Podporovatelia soľných kúpeľov im okrem toho pripisujú širokú škálu liečivých účinkov, od detoxikácie tela po boj proti rakovine - neexistujú však žiadne vedecké dôkazy o tomto úspechu.

Soľné kúpele - najdôležitejšie fakty

V našom krátkom prehľade nájdete najdôležitejšie fakty o soľných kúpeľoch.

  • Soľné kúpele sú kúpele vo vodno-soľnom roztoku, ktorých obsah soli zvyčajne zodpovedá obsahu morskej vody a koncentruje sa iba v osobitných prípadoch.
  • Soľné kúpele môžu pomôcť s kožnými chorobami, prechladnutím, alergiami a poruchami trávenia.
  • Podporujú liečbu stresu, úzkostných porúch a problémov so spánkom.
  • V rámci lekársky efektívnej liečby by ste nemali vykonávať soľné kúpele pri akútnych ochoreniach bez konzultácie s lekárskymi odborníkmi.
  • U zdravých ľudí posilňujú soľné kúpele obranyschopnosť tela, sú metódou mentálneho tréningu a majú relaxačný účinok.
  • Soľné kúpele majú vedecky dokázaný liečebný účinok a ich stav vo wellness centre. Toto preklenovacie postavenie soľných kúpeľov - keďže ich nemusia predpisovať uznávaní lekári - ich robí atraktívnymi pre pochybných poskytovateľov, ktorí sľubujú „zázračné lieky“.

Prehľad termálnych kúpeľov, ktoré ponúkajú soľné kúpele v Nemecku, vám môže pomôcť nájsť vhodné zariadenie.

Na čo pôsobia soľné kúpele?

Soľné kúpele môžu

  • prechladnutie,
  • alergie,
  • Kožné choroby,
  • Problémy s trávením,
  • Nedostatok koncentrácie,
  • Problémy so spánkom
  • a poskytuje úľavu od stresu.

Pozitívny vplyv soľných kúpeľov s nespavosťou závisí od príznakov.

Soľ je nevyhnutná

Ľudské telo potrebuje soľ na krvný tlak, ako aj na rovnováhu vody a živín. Preto nie je náhoda ani povera, že soľ má pevné miesto v medicíne už tisíce rokov - tiež vo forme kúpeľov v teplej slanej vode, ktoré boli známe už v starom Ríme.

Svetová zdravotnícka organizácia WHO odporúča znížiť príjem sodíka na maximálne dva gramy za deň. To zodpovedá množstvu asi päť gramov soli.

Čo je to soľanka?

Soľanka znamená slaná voda. Tento výraz sa dnes používa najmä pre vodu, ktorá obsahuje veľa minerálnych solí - vrátane jódu, síry alebo radónu. Je to (nielen), ale aj uznávaný liek. Môže sa použiť roztok voda-soľ

  • na kúpanie,
  • v obálkach a praniach,
  • piť,
  • na výplach úst a nosa
  • alebo na inhaláciu.

Biele zlato

Soľ je nevyhnutná nielen na udržanie stabilného obehu tela, ale aj na korenie jedla a jeho trvanlivosť. Okrem sušenia a morenia bolo solenie rýb alebo mäsa jedným z mála spôsobov, ako konzervovať potraviny pre ľudí, ktorí nežili v oblastiach s permafrostom.

Preto bola v stredoveku soľ nazvaná „biele zlato“ a vďaka obchodu so soľami boli mestá ako Lüneburg rovnako bohaté ako obyvatelia pobrežia Severného a Baltického mora. Liečba pri mori, pri ktorej sa postihnuté osoby kúpali v slanej vode a inhalovali slaný vzduch, tiež slúžila na zmiernenie chorôb v staroveku.

Ochrana a čistenie

Nesmierne dôležitá soľ pre výživu a medicínu viedla soľ k tomu, aby zaujala pevné miesto v náboženstvách a mýtoch - ako symbol ochrany a čistenia, pri narodení, krste, svadbe, pri pohybe, pri úmrtí a počas pohrebných obradov. To isté platilo pre slanú vodu: v starovekom Grécku a Ríme boli zlí duchovia vyhnaní a soľ bola použitá na ochrannú mágiu.

Germánske kmene považovali prírodné pramene so slanou vodou za posvätné miesta, kde boli obzvlášť dobre vypočuté žiadosti bohov a chorých bolo možné liečiť. V kresťanskom stredoveku išla náboženská symbolika soli ruka v ruke so skutočnou účinnosťou. Liečitelia používali soľ na plné kúpele a kúpele na nohy, používané na drvenie alebo umývanie tela chorých a dezinfikovaných rán (v tom čase bez vedeckého vysvetlenia dezinfekcie).

Liečba kožných ochorení

Soľanky sú účinné proti kožným ochoreniam. Obálky nasiaknuté soľou pomáhajú s akné, pretože sú antibakteriálne a umožňujú odtok hnisu. Soľná voda tiež pomáha pri chronických ochoreniach, ktoré sa prejavujú na koži, ako je neurodermatitída alebo psoriáza. Pravidelné soľné kúpele tu však nestačia - obsah soli by mal byť výrazne vyšší ako šesť percent; ošetrenie by malo byť tiež kombinované s UV žiarením.

Sťažnosti na motorické zručnosti

Soľníky majú pozitívny vplyv na choroby kostí a kĺbov; Reumatizmus, artróza a choroby chrbtice môžu byť slane vodou významne zmiernené. Soľné kúpele obsahujúce aspoň štyri percentá soli alebo obálky s takýmto roztokom sú poradím dňa. Soľ rozširuje cievy, uvoľňuje svaly a uvoľňuje kĺby. Výsledkom je, že postihnutí sa môžu pohybovať lepšie a cítiť sa menej bolesti. Soľná voda zmierňuje príznaky, ale nebojuje proti príčinám.

Vodný aerobik v soľnom termálnom kúpeli zosilňuje liečivý účinok. Keďže slaná voda podporuje vztlak, môžu osoby so zníženou pohyblivosťou vykonávať liečebné terapie lepšie a trpia menej bolesti - okrem liečivých účinkov samotnej slanej vody. Túto terapiu môžu využívať aj ľudia, ktorí sa kvôli svojej chorobe nemôžu pohybovať na súši. začnite v slanej vode.

Ako fungujú slané kúpele vo všeobecnosti?

Soľné kúpele napínajú pokožku a zvyšujú jej pružnosť. Soľ potláča zápaly a znižuje alergie. Posilňuje obranyschopnosť tela. Soľný kúpeľ uvoľňuje minerály, ktoré sa potom vdýchnu, čo bráni chorobám dýchacích ciest a bojuje proti existujúcim ťažkostiam v tejto oblasti.

Pre koho sú soľné kúpele vhodné?

Soľné kúpele sú vhodné pre každého zdravého človeka na posilnenie obranyschopnosti tela a prevenciu chorôb kože alebo dýchacích ciest. Na boj proti existujúcim chorobám sú zvlášť vhodné soľné kúpele

  • Reuma,
  • osteoartritída,
  • dna,
  • prechladnutie
  • a alergie.

Teplé kúpele v slanej vode sa ukázali ako obzvlášť užitočné pre ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom, pretože krvné cievy sa rozširujú.

Kto by sa mal vyhnúť soľným kúpeľom?

Ak trpíte problémami s obličkami alebo kardiovaskulárnymi problémami, mali by ste sa vyhnúť soľným kúpeľom. Soľné kúpele napádajú telo a nie sú pre ľudí s nízkym krvným tlakom - soľný kúpeľ rozširuje krvné cievy, čo môže ďalej znižovať krvný tlak.

Ak je vaša pokožka mimoriadne suchá, mali by ste po soľných kúpeľoch trieť veľa zvlhčovačov, pretože soľ z tela odstraňuje vlhkosť.

Prihláška

Termálne kúpele a kúpele ponúkajú soľné kúpele v celom Nemecku. Ale slanú kúpeľ si môžete vziať aj doma. Morskú soľ si môžete kúpiť v lekárňach alebo lekárňach. Balenie zvyčajne obsahuje informácie o dávkovaní, teplote vody a frekvencii vykonávania takýchto kúpeľov.

pozor: Ak trpíte akútnym ochorením a chcete použiť slanú vodu pre svojpomoc, prediskutujte to prosím vopred so svojím rodinným lekárom alebo dermatológom. Teplota vody, slanosť a frekvencia kúpeľov závisia od príslušného ochorenia a nadmerné alebo nedostatočné dávkovanie môže byť kontraproduktívne.

Stolová soľ je dostatočná na domáce použitie

Ak netrpíte akútnymi chorobami, postačuje aj „normálna“ stolová soľ, ktorú nalievate do teplej vane. Pri plnom kúpeli by ste mali spočítať niekoľko kilogramov soli (asi desať až 30 gramov na liter, čo vedie k salinite jedného až troch a pol percenta) a vykúpať sa najmenej dvakrát týždenne po dobu najmenej jedného mesiaca. Posilňuje imunitný systém a vedie k lepšiemu krvnému obehu v pokožke. Obzvlášť v chladnom období, keď sú studené patogény obzvlášť aktívne, sa ozbrojíte proti nepríjemnému kašľu a výtoku z nosa. Zároveň čistíte pokožku, pôsobíte proti pupienkom a čiernym bodkám, ako aj proti šupinatej pokožke.

Takto sa to robí

Do vody idú iba vtedy, keď sa soľ úplne rozpustí a spočiatku sa nekúpu dlhšie ako desať minút. Po niekoľkých kúpeľoch môžete čas kúpania predĺžiť na 20 minút. Soľný kúpeľ by bol zbytočný, keby ste sa potom úplne osprchovali. Tak sa jednoducho dôkladne osušte a potom ľahnite na pohovku s ľahkou prikrývkou na pol hodiny, aby ste si oddýchli.

Aké teplé by to malo byť?

V prípade priamej terapie proti chorobám sa prosím poraďte s lekárom o teplote a koncentrácii soli soľného kúpeľa. Ak ste však zdraví a kúpate sa v soli, aby ste podporili svoje zdravie, platí pravidlo: teplota vody by mala byť rovnaká ako teplota tela, aby ste na kompenzáciu teploty nespotrebovali žiadnu energiu - zvyčajne to znamená niečo pod 37 stupňov Celzia.

Dajte si pozor na ekzém

Atopická dermatitída je jednou z chorôb, pri ktorých by postihnutí ľudia mali absolvovať soľné kúpele len po konzultácii s lekárom a presne sa riadiť pokynmi. V tomto prípade je hranica medzi poškodením a prínosom veľmi úzka.

Krátke soľné kúpele pôsobia proti zápalu kože. Čím dlhšie však soľ pôsobí, tým viac kožného mazu sa rozpúšťa. Výsledok: pokožka vyschne a príznaky neurodermatitídy sa namiesto zlepšenia zhoršujú.

Domáce prostriedky - soľ zabaliť a soľ umývať

Ako domáce prostriedky sú vhodné nielen kúpele so slanou vodou, ale aj zábaly a umývacie prostriedky. Najmä ak chcete ošetrovať určité svaly alebo kĺby, slúžia rovnakému účelu a sú lacnejšie ako kúpele s plným kúpeľom.

  1. Na soľný zábal vložte látku (z ľanu, bavlny alebo podobného materiálu) vo vode s obsahom soli od troch do štyroch percent a namočte ju. Potom ju vyžmýkate tak, že je stále vlhká, ale už nekapáva a položte ju na príslušnú časť tela. Na handru položte druhú suchú handričku a na ňu navlečte vlnu.
  2. Na pranie namočte žinku do troch až štyroch percent soľanky a utrite ju alebo utrite postihnutú oblasť. Potom položte handru a vlnenú prikrývku na vlhkú pokožku.

Čo hovorí veda?

Soľníky sú súčasťou terapie v rôznych lekárskych špecializáciách. Aplikácie a ich účinky môžu byť zobrazené presnejšie z pohľadu príslušných oblastí.

Soľné kúpele z pohľadu dermatológie

Soľné kúpele zmierňujú kožné ochorenia a zohrávajú nezanedbateľnú úlohu v dermatológii. Najmä pri kožných problémoch sa lieky často nezlepšujú a mnohí trpia iba soľným kúpeľom, aby zmiernili príznaky.

Telo absorbuje iba malé množstvo vody, ale soľ preniká hlboko do rohovky. Spôsobuje zvýšenie bunkového delenia v koži. To urýchľuje regeneráciu buniek. Ak je horčík obsiahnutý v soľanke, zvyšuje sa deskvamácia.

Vysoko percento soľných kúpeľov by sa však malo presne koordinovať s ošetrujúcim lekárom. V zásade by ste nikdy nemali zostať dlhšie ako 30 minút. Chlorid môže inak podráždiť pokožku a vyvolať zodpovedajúce príznaky, ako je sčervenanie kože alebo svrbenie.

Soľné kúpele v ortopédii

Z ortopedického hľadiska majú kúpeľa vo vysoko obohatenej soľanke jedinečné miesto predaja: telo pláva, čo sa nedá dosiahnuť s inou ležiacou polohou. Uvoľňujú sa väzivá, ako aj kĺby, kosti, chrbtica a medzistavcové platničky - obrovská výhoda pre ľudí, ktorí sa na takéto ochorenia podrobujú ortopedickej liečbe.

Pravidelné soľné kúpele nielen zmierňujú, ale podporujú aj hojenie

  • Herniate disky,
  • kmene,
  • výrony,
  • Choroby kĺbov
  • a ischias.

Soľka v rehabilitácii

Soľníky majú dôležitú funkciu v rehabilitačnej medicíne. Plávanie v slanom náleve zmierňuje stres kostí a kĺbov, ktoré sú po operácii obzvlášť namáhané a mimoriadne podráždené. Soľné kúpele urýchľujú hojenie. V prípade podvrtnutí, modrín a kmeňov, soľné kúpele podporujú samoliečenie uvoľnením nervového systému podnetov. Tí postihnutí tiež trpia menšou bolesťou, pretože v mozgu sa tvorí viac endorfínov.

Soľnice a duševné poruchy

Soľné kúpele účinne odstraňujú stres. Relaxácia počas kúpeľa vedie k zníženiu stresových hormónov adrenalínu, noradrenalínu a kortizolu. Napríklad soľanky môžu doplniť terapiu úzkostných porúch (ale nie ich nahradiť!). Soľníky sú vhodné v nemocniciach na zmiernenie strachu z nadchádzajúcich operácií.

Soľanky sú tiež možné ako sprievodná prax pri riešení chronických nočných morí, zmierňovania účinkov posttraumatickej stresovej poruchy a všetkých duševných ochorení, ktoré sú spojené so zvýšeným stresom, ako napríklad:

  • Hranica,
  • dvojpólovost,
  • nedostatok impulznej kontroly
  • alebo ADHD.

Soľné kúpele a relaxácia

Okrem patologických problémov veľa ľudí používa soľné kúpele, aby zlepšili svoje vnímanie. Pretože relaxácia môže viesť aj k pozeraniu sa na každodenné konflikty z inej perspektívy, a tým k ich lepšiemu riešeniu. Soľné kúpele sú tiež dobrou voľbou pre mentálny tréning. To je však samozrejme možné aj s inými aditívami do kúpeľa a neopisuje žiadnu zvláštnosť soľných kúpeľov.

Relax / wellness

Pre väčšinu fanúšikov soľných kúpeľov nie je dôraz kladený na liečenie, ale na zdravie. To znamená, že títo ľudia navštevujú soľné kúpele, aby propagovali svoje blaho a nebránili akútnym alebo chronickým ochoreniam. Pri výbere poskytovateľa by ste si mali všimnúť niekoľko bodov.

Čo by ste mali hľadať?

Soľné kúpele majú tu opísané liečivé účinky. Nejedná sa však o jednotlivé lieky, ale o stavebný kameň holistickej liečby. Soľné kúpele vo všeobecnosti nebojujú s príčinami chorôb, ale zmierňujú príznaky a aktivujú samoliečebné schopnosti tela. Soľné kúpele sú tiež vynikajúce pre zdravých ľudí, pretože posilňujú imunitný systém, takže sa telo môže chrániť pred infekciami.

V každom prípade by ste sa mali uistiť, že soľný kúpeľ je pre vás vhodný, a ak áno, v akej forme (slanosť, teplota vody, trvanie a frekvencia kúpania). V prípade potreby požiadajte o radu svojho lekára.

Vážne alebo nedôveryhodné?

Soľné kúpele sú medicínsky účinné, ale nie sú to „zázračné lieky“. Sú tiež neoddeliteľnou súčasťou trhu wellness. Na tomto rozhraní medzi medicínou a wellnessom je niekedy potrebná opatrnosť: pochybné spoločnosti so soľným kúpeľom niekedy naznačujú, že ich soľné kúpele dokážu z tela vyplaviť ťažké kovy alebo vyliečiť rakovinu, o čom neexistujú vedecké dôkazy. Ostražitosť je indikovaná aj pre formulácie ako „detox“, „nechať prúdiť energie“ alebo „obnoviť harmóniu pre telo“. Takéto frázy obvykle neopisujú terapie s lekársky preukázateľným účinkom.

Na druhej strane sa renomovaní poskytovatelia informujú o tom, že soľné kúpele sa používajú predovšetkým na relaxáciu a že majú podporný účinok pri liečbe choroby. Ak nejde o otázku lekárov alebo kliník, ktorí používajú soľné kúpele v rámci lekárskych terapií, vážni operátori tiež zdôrazňujú, že ich wellness ponuka nie je liečbou a nenahrádza ju. (Dr. Utz Anhalt)

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá špecifikáciám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

DR. phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Altmeyer, Peter: Slovník dermatológie a alergológie: Kompaktná terapia od A-Z, Springer-Verlag, 2015
  • Nissen, Hans-Peter a kol. al: „Kúpanie v roztoku soli Mŕtveho mora bohatého na horčík zlepšuje funkciu bariéry pokožky, zvyšuje hydratáciu pokožky a zmierňuje zápaly v atopickej suchej pokožke“, v: International Journal of Dermatology, Zväzok 44, 2. vydanie, február 2005, Wiley Online Library
  • Antje Zimmermann: Zostaňte samozrejme zdraví: najúspešnejšie prírodné terapie na prvý pohľad, Schlütersche Verlagsgesellschaft 2008
  • B. Vogtherr, M. Berliner, K.L. Schmidt: O vplyve kúpeľov so sladkou vodou a solankou zvyšujúcich teplotu na funkčnú mikrocirkuláciu kože u pacientov s reumatoidnou artritídou, Thieme Verlag 1995, thieme-connect.com
  • Chr. Gutenbrunner, G. Hildebrandt: Okamžité a dlhodobé účinky soľných kúpeľov na histamínovú senzitivitu kože, Thieme Verlag, thieme-connect.de


Video: Ako zarábať tým čo vás baví? - Práca snov (Jún 2022).


Komentáre:

  1. Rami

    Ak tiež, bude vaša cesta. Buď čím chceš.

  2. Brone

    Domnievam sa, že nemáš pravdu. Som si istý. Navrhujem, aby sa diskutovalo. Napíš mi v PM.

  3. Dariel

    Môžem odporučiť, aby ste prišli na stránku, na ktorej je veľa článkov na túto otázku.

  4. Bick

    Great message bravo)))

  5. Paton

    S dôverou je potom zrejmý môj názor. I found the answer to your question in google.com

  6. Josu?

    Ospravedlňujem sa, ale podľa môjho názoru nemáte pravdu. Poďme o tom diskutovať. Napíš mi v PM.



Napíšte správu