Správy

Schudnúť: krvný test dokáže nájsť ideálnu stravu

Schudnúť: krvný test dokáže nájsť ideálnu stravu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Väčší úbytok hmotnosti krvným testom?

Ak chcete schudnúť efektívne, môžete si nechať urobiť krvný test vopred. Ľudia vykazujú veľké rozdiely v reakciách krvi na rovnaké jedlá, čo môže mať významný vplyv na chudnutie.

Súčasná štúdia University of Singapore a Newcastle University zistila, že krvné testy môžu naznačovať, ktorá strava prispieva k najúčinnejšiemu chudnutiu. Výsledky štúdie boli uverejnené v British Medical Journal.

Na štúdiu sa skúmali najmä dvojčatá

V rámci štúdie bolo vyšetrených viac ako 1 000 účastníkov z USA a Veľkej Británie, ktorí boli prevažne dvojčatá. Vedci chceli zistiť, ako jedlo ovplyvňuje hladinu krvi v krvi a či to má vplyv na chudnutie ľudí. Zmerala, ako sa hladiny cukru, inzulínu a tuku v krvi menia v reakcii na určité jedlá. Zhromaždili sa aj údaje o čase jedla, spánku, črevných baktérií a fyzickej aktivite.

Dvojčatá reagovali inak na rovnaké jedlá

Výsledky ukazujú veľkú variabilitu reakcií krvi na rovnaké jedlo bez ohľadu na to, či obsahovali uhľohydráty alebo tuk. Dokonca aj identické dvojčatá, o ktorých je známe, že zdieľajú rovnaké gény, reagovali na rovnaké potraviny odlišne.

Prispôsobené výživové prístupy pre optimálny úbytok hmotnosti

Štúdia objasňuje, že strava prispôsobená jednotlivým ľuďom, ktorá zohľadňuje napríklad krvné hodnoty, rodinnú anamnézu a lekárske záznamy pacientov, vedie k najlepším výsledkom pri chudnutí. Vedci tvrdia, že stravovanie, ktoré vám pri chudnutí optimálne pomáha, nemôže viesť k porovnateľným výsledkom. Pretože ľudia reagujú inak na jedlo.

Potrebný je ďalší výskum

Prispôsobená strava na chudnutie sa javí ako sľubná, ale skôr, ako prispôsobená strava dokáže skutočne priniesť očakávané prínosy, je potrebný oveľa viac výskumu. Výsledky krvných testov môžu byť veľmi odhaľujúce, pokiaľ ide o návrhy na optimálnu výživu jednotlivca. Autori dodávajú, že ďalší výskum musí teraz preukázať, že koncept personalizovanej výživy je vedecky dôveryhodný. (As)

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Swell:

  • Jose M Ordovas, Lynnette R Ferguson, E. Shyong Tai, John C Mathers: Prispôsobená výživa a zdravie, v British Medical Journal (dotaz: 04.09.2019), British Medical Journal



Video: CUKR! Co se stane, když přestanete jist cukr 7 dní? (August 2022).