Príznaky

Pivo brucho - príčiny a tipy, ako sa zbaviť tuku brucho

Pivo brucho - príčiny a tipy, ako sa zbaviť tuku brucho



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pivné brucho sa v angličtine nazýva Dadbod, čo znamená papabauch. Kým v Nemecku je konzumácia piva príčinou, v angličtine je otcovstvom. Alebo pijú otcovia jačmennú šťavu?

Aj keď nositelia takého brucha zvyšujú potrebu cnosti, či už u tričiek, ako je „pivo v tvare tohto krásneho tela“ alebo „muž bez brucha nie je muž“, tukové brucho nesie nielen estetické problémy, ale tiež poškodzuje tiež zdravie. Ak sa tuk hromadí v bruchu a ukladá sa medzi orgánmi, zvyšuje sa riziko vzniku srdcových chorôb alebo rozvoja cukrovky.

Tvaruje pivo tvar piva?

Vedie pitie piva k pivnému bruchu? To znamená, že chmeľ obsahuje rastlinné hormóny, ktoré majú podobný účinok ako estrogén. Hovorí sa o nich, že spôsobujú ukladanie zvlášť veľkého množstva tuku v bruchu a opuchoch hrudníka. Dôkaz o tom čaká. Kvasinky obsiahnuté v alkoholickom nápoji však tiež obsahujú estrogén, a zdá sa teda, že podporujú teplo piva, najmä v porovnaní s vínom, ktoré tieto rastlinné hormóny neobsahujú. Opäť neexistujú štúdie, ktoré by potvrdili túto populárnu múdrosť.

Je to vec s hormónmi. Rastlinné hormóny sú v pive také malé, že spotreba by musela dosiahnuť spotrebu silného alkoholu, aby ovplyvnila organizmus. Potom však prichádza do hry naliehavý podozrivý: kalórie.

Koľko kalórií je v pive?

To, či ľudia priberajú, udržiavajú alebo schudnú, nie je spôsobené komplikovanými stravami, ale jednoduchým výpočtom: ak konzumujem viac kalórií, ako konzumujem, priberiem na váhe. Ak konzumujem toľko kalórií, koľko potrebujem, udržiavam svoju váhu. Ak z potravy spotrebujem menej energie, ako vyžaduje moje telo, telo využíva rezervy a schudnem.

Pol litra Pils obsahuje asi 200 kalórií, asi 215 na sklade a Maibock 270. Dve veľké pivá preto zodpovedajú sviežemu kúsku jablkového koláča s cukrom.

Alkohol a hmotnosť

V roku 2009 Nemecký inštitút pre výživu Potsdam-Rehbücke preskúmal súvislosť medzi alkoholom, telesnou hmotnosťou a veľkosťou pasu a vyhodnotil údaje od 250 000 dospelých.

Výsledky boli jasné: tí, ktorí pili viac ako dve poháre alkoholu denne a roky, získali viac v porovnaní s nepijúcimi. V páse rástli asi o 1,1 cm u mužov a asi o 1,5 cm u žien.

Prečo zasahuje kalórie v jačmennej šťave?

Výskum dnes súhlasí s tým, že v úzkom slova zmysle neexistuje také pivo ako pivo. Brucho pochádza z kalórií a nie z piva. Tu spolu hrajú dve kalórie bomby: alkohol a tuk.

Lekári charakterizujú typického nositeľa takého brucha ako muža v strednom a staršom veku, ktorý rád pije jačmennú šťavu a rád jedí.

Prečo muži nosia pivo na bruchu?

Typickú pivnú niť nesú hlavne muži az biologických dôvodov. U mužov sa tuk zhromažďuje hlavne v brušnej dutine, u žien na druhej strane viac v stehnách a zadku.

Pretože slama väčšinou pôsobí pevne na mužov, posmievači ju porovnávajú s bruchom tehotnej ženy. Nositelia piva sa niekedy tvrdia, že žalúdok je pevný, neobsahuje tuk. Je to nebezpečný klam. Tu sa tuk zhromažďuje viscerálne, t.j. vo vnútri brucha.

Tuk a hormóny

Teraz môže hmotnosť vybuchnúť. Tento tuk vo vnútornom bruchu uvoľňuje hormóny, ktoré stimulujú chuť do jedla a vedú k chute. Existujú tiež zápalové látky, ktoré ovplyvňujú krvné cievy, nevyvážujú metabolizmus lipidov a môžu dokonca vyvolať cukrovku. Tvorí mastné kyseliny, ktoré zabezpečujú, že sa v pečeni hromadí príliš veľa tuku. Prebytočný vnútorný brušný tuk zvyšuje riziko srdcového infarktu.

Toto množstvo vytvára tuk

V porovnaní s ovocnými šťavami alebo nealkoholickými nápojmi s cukrom má jačmenná šťava relatívne málo kalórií, kvasnice sú tiež zdravé a poskytujú nám dôležité vitamíny B. Tu prichádza do úvahy alkohol a pitie.

Už ste niekedy sledovali, ako niekto chodí do krčmy a nalieva do tela päť litrov pomarančovej šťavy? Alebo, že na večierku v troch je panika v noci, pretože zásoby Coca Coly sú nízke?

Toto sa deje iba v najvzácnejších prípadoch. „Pravidlom“ je skôr to, že na večierku s tridsiatimi až štyridsiatimi ľuďmi sú štyri prepravky na pivo v sprche prázdne o polnoci, dostanú hostia z doplňovania kiosku, keď bude vklad zložený, bude k dispozícii podstatne väčšie množstvo pivních fliaš, než si hostia kúpia, kvôli suvenírom hostí, zatiaľ čo jediná debna Coca Cola stále obsahuje plné fľaše.

Konzumujeme nealkoholické nápoje, pretože máme smäd, aby sme niečo v ruke držali v spoločnosti alebo lepšie trávili jedlo. Dokonca aj tí, ktorí prechádzajú na nealkoholické pivo, budú potrebovať tretinu alebo štvrtinu po druhej pšenici.

Otrava prichádza pomaly

Pretože však pivo obsahuje málo alkoholu v porovnaní so schnappsom, asi 3-5% v porovnaní s 30%, musia trénovaní konzumenti piť aspoň tri až štyri, aby boli účinné. Veselé stretnutie sa zvyčajne začína a tí, ktorí sa nechcú rozmaznávať zábavou, môžu piť, kým strana trvá.

Každý, kto dnes pije desať piluliek po celú noc, už dosiahol svoj denný cieľový obsah kalórií s normálnou hmotnosťou a výškou 1,75 cm.

Teraz je jačmenná šťava obzvlášť chúlostivá. Spúšťa hypoglykémiu a vyplavuje soli z tela. Výsledok: cítime neukojiteľnú nutkavosť na hranolky, praclíky, hamburgery, hranolky a sladkosti.

Kocovina a kalórie

Po noci pitia sme ľahko na 3 000 alebo dokonca 4 000 kalóriách a nasadzujeme tuky. Ak chcete zostať štíhly alebo štíhly, mali by ste zostať v priemere pol litra piva denne a nepiť jeden alebo dva dni v týždni. Je ideálne, keď redukujú tuk vo forme mäsa a klobás a cvičia mierne - od silového tréningu po cyklistiku a plávanie.

Bežíte proti pivu?

Už ste jedli alebo opili nafúknutý žalúdok? Potom, prosím, neprišiel s myšlienkou extrémne zabehnúť, aby ste sa ho zbavili. Ak máte nadváhu, jogging spôsobuje namáhanie kĺbov a môže dokonca viesť k osteoartritíde kolena.

Pivné bômb a chudých alkoholikov?

Na druhej strane, ak kalórie v alkohole vedú k vzplanutiu piva, každodenné skúsenosti naznačujú, že alkoholici sú často podvyživení v klinickom zmysle. Namiesto veľkého brucha ukazujú rebrá pod kožu.

Štúdie o spotrebe piva, ktoré prebehli v priebehu ôsmich rokov, však jasne ukázali, že tí, ktorí veľa z nich pili, sa stali tučnejšími, čo platí pre obvod pása aj index telesnej hmotnosti. Subjekty neboli alkoholici v úzkom zmysle fyzickej závislosti. Lekári dnes vnímajú nealkoholické zložky jačmennej šťavy ako spúšťač na zvyšovanie hmotnosti.

Obsahujú tiež kalórie - pšeničné pivo sa v južnom Nemecku správne nepovažuje za alkohol, ale za jedlo. Napríklad na rozdiel od celozrnného chleba, tekuté kalórie v pive nezabezpečujú úplne pocit sýtosti, ale vedú k ďalšiemu stúpaniu potravín, ktoré obsahujú cukor a soľ - to znamená, že jedlo, ktoré zase obsahuje veľa kalórií.

Alkoholizmus kazí chuť do jedla

Tvrdí alkoholici na druhej strane nestrávia veľa času populárnou jačmennou šťavou. Aby sa dostali na svoju úroveň, museli by príliš veľa piť. Preto uprednostňujú pálenky, zvlášť čisté plesne ako zrno alebo vodka. Toto zase pozostáva hlavne z alkoholu. Žabky okyslia žalúdok, takže postihnuté osoby sa necítia hladové, naopak, neustále pocity nevoľnosti. Pretože už sotva jedia, nezvyšujú sa, ale klesajú.

Čo robiť s pivným bruchom?

Bierwampe je v skutočnosti pivo A bratwurst brucho alebo pivo A praclík brucho. Kto rád pije jačmennú šťavu, tiež veľa pije kvôli alkoholu, ktorý veľa pije a tiež rád veľa jedla škrobu a cukru.

Ako teda rozbijeme veľké brucho alebo mu zabránime v rozvoji? Začať je ľahké: dnes existujú dokonca špeciálne aplikácie, ktoré vypočítavajú presne toľko kalórií, ktoré môžeme konzumovať bez toho, aby sa zvyšovali alebo znižovali z hľadiska veľkosti, pohlavia a telesnej hmotnosti, a ktoré naznačujú, koľko kalórií obsahujú pre jedlo.

Proti tomu však stoja sociálne rituály: tí, ktorí ráno sedia v kancelárii s pivom, väčšinou stratia prácu z dlhodobého hľadiska, ale kto pije štyri alebo päť z nich spolu s kolegami v krčme po práci, sa považuje za spoločenského zamestnanca. Takéto kultúrne zvyky sú však voči kalóriám ľahostajné.

Kalórie sú neúprosné

V našej kultúre merame s dvoma štandardmi. V našom voľnom čase, na večierkoch, je „do istej miery šialené“ súčasťou toho, aby sme mohli fungovať na pracovisku, čo znamená, že v našom voľnom čase je všetko „trochu voľnejšie“. Z hľadiska kalórií je však takéto rozdelenie fatálne.

Ak necháme päť byť rovno a siahneme po vrecku na triesky v intoxikovanej noci, keď budeme okusovať palice Kohlrabi, výsledok je rovnaký, ako keby sme si počas dňa dodávali soľ a cukor: priberáme na váhe.

Aj keď to znie zle, najlepšie je uchovávať denník o alkohole a kalóriách. Môžete to upraviť podľa rytmu vašej strany. Ak nie ste osobou, ktorá pije pivo každý deň, ale skôr štyrmi alebo piatimi, potom sa bez toho počas týždňa úplne zbavte.

Ak viete, že večer konzumujete kalórie vo forme jačmennej šťavy a štiepky, znížte svoje kalórie počas dňa, pred odchodom do baní choďte na pár kôl na bicykli alebo choďte na pešiu turistiku. (Dr. Utz Anhalt)

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá špecifikáciám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Swell:

  • Hans Konrad Biesalski a kol .: Nutritional Medicine, Thieme Verlag, 5. vydanie, 2017
  • Bettina Ruehe: Gastroenterológia, Urban & Fischer Verlag, Elsevier GmbH, 2005
  • Nemecký červený kríž: Akútne choroby brušných orgánov, (prístup 02.09.2019), DRK


Video: لورل و هاردی قسمت ادم کش دوبله فارسی (August 2022).