Noha

Efektívne domáce prostriedky pre atlétovu nohu

Efektívne domáce prostriedky pre atlétovu nohu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tipy a pokyny na samoliečbu športovej nohy

Článok ukazuje, ktoré domáce prostriedky na nápravu športovcovho chodidla. Asi tridsať percent Nemcov trpí na atlétovu nohu. Je to kožné ochorenie, pri ktorom postihnuté oblasti svrbia, vločky a niekedy aj bolesť. Okrem toho postihnutá noha nie je zrovna krásna na pohľad. Huba je zvyčajne veľmi tvrdohlavá, ale existuje veľa prírodných liekov, ktoré môžu zmierniť príznaky. Na tento účel sa však musia pravidelne používať. Ak sa noha športovca vyskytuje často a / alebo je ťažké ho liečiť, je potrebné okamžite vyhľadať lekára, aby objasnil príčinu.

Pozor: Tomu by ste mali venovať pozornosť nohou športovca

Hygiena je najvyššou prioritou pre športovcovu nohu. Pančuchy a ponožky by sa preto mali meniť každý deň a mali by sa nosiť iba prírodné materiály. Uistite sa, že sú vaše nohy suché. Obuv by mala byť priedušná a nikdy by sa nemala vymieňať s inými ľuďmi. Pokiaľ je noha športovca prítomná, je tiež nákazlivá. Preto nesmiete chodiť naboso. Dezinfekčné sprchy inštalované všade vo verejných kúpeľniach nepomáhajú, naopak, podporujú šírenie športovcovho chodidla.

Príznaky

Na začiatku choroby zvyčajne nie sú žiadne alebo žiadne sťažnosti. Huba potrebuje nejaký čas, aby sa správne usadila. Lupiny a pľuzgiere medzi prstami na nohách sú často prvým znakom. Medzi prstami na nohách a na chodidlách sa vytvára červenkastá svrbivá vyrážka, ktorá zvlhčuje a bolí.

Bohužiaľ sa môže huba šíriť aj na nechty. Klinec zožltne, stáva sa hrubším a drobivejším. Nie je to len neatraktívne na pozeranie, ale tiež veľmi nepríjemné a čoraz ťažšie liečiteľné v priebehu postupu. Čím skôr sa začne liečba, tým ľahšie je poraziť atlétovu nohu.

Domáce opravné prostriedky na externé ošetrenie

Jednoduchým a ľahko použiteľným domácim liekom je jablčný ocot. Každodenné umývanie zmierňuje svrbenie a zápal.

Medzery medzi prstami na nohách je možné pretrieť rezaným cesnakom. Najúčinnejším spôsobom použitia cez noc je zabalenie nôh do bavlnených ponožiek po ošetrení. Ak nemáte po ruke cesnak, môžete ako alternatívu použiť nakrájanú cibuľu.

Posypanie húb napadnutých oblastí jedlou sódou na pečenie jedla - tiež nazývanou sóda na pečenie - pomáha proti vlhkosti v chodidlách a posilňuje ochrannú vrstvu pokožky. Je užitočné, ak sa niečo z toho každý deň vleje do ponožiek alebo obuvi - najmä ak sa nosia naboso.

Ľubovník bodkovaný má údajne dobré účinky na duševné aj vonkajšie zranenia. Každodenné trenie s týmto olejom môže poskytnúť úľavu pre atlétovu nohu. Jednoduchý domáci liek je med. Je známe, že to pomáha so zápalom. Takže tu má aj oblasť použitia.

Prírodné ošetrenie bylinkovým čajom

Kúpeľ na nohy s čiernym čajom zmierňuje nepríjemné svrbenie a bolesť. Tanín v čaji je schopný hubiť huby. Za týmto účelom sa do veľkej misky alebo vane vloží päť až šesť čajových vreciek, vyleje sa do litra horúcej vody a nechá sa stáť 15 minút. Teraz nechajte nohy v kúpeľni asi pol hodiny. Osvieženie čajovým vreckom niekoľkokrát za deň môže tiež poskytnúť úľavu.

Alternatívne môže pomôcť odvar z vermillion alebo dubovej kôry. Oba čaje obsahujú triesloviny, ktoré môžu pôsobiť proti zápalom. Na odvar urobte asi dve až tri polievkové lyžice s štvrť litrom vody a varte asi pol hodiny. Po namáhaní je možné postihnuté oblasti pokožky opláchnuť, najlepšie niekoľkokrát denne.

Účinné prostriedky vnútorného ošetrenia

Ak je noha športovca bežná a ťažko liečiteľná, treba sa poradiť s lekárom. Musia sa objasniť choroby, ako je cukrovka, poruchy obehového systému a možná kandidóza.

Imunitný systém zvyčajne nie je úplne neporušený, keď sa noha športovca stáva neustálym problémom. Tu pôsobia domáce prostriedky, ktoré posilňujú imunitný systém zvnútra. Zdravá, zdravá a predovšetkým vitamínová strava je základom dobrého imunitného systému. Ale často to už nestačí a organizmus tiež potrebuje vitamíny, minerály a stopové prvky.

Rakytník morský, napríklad, je ovocie, ktoré obsahuje vysokú hladinu vitamínu C. Ako ovocná nátierka alebo v zmesi s mliekom alebo džúsom je to nielen chutné, ale tiež posilňuje imunitný systém. Pravidelne konzumované bezinky môžu imunitnému systému tiež dať pozitívny účinok. Najlepšie je vypiť pohár šťavy bezinky každý deň dlhšiu dobu. Telo potrebuje enzýmy na zabránenie zápalu. Tieto podporujú a urýchľujú metabolické procesy. Ovocie, ako sú papája, mango a ananás, sú vhodné potraviny na zásobovanie tela týmto dôležitým enzmye.

Zdravé črevo zabezpečuje zdravý imunitný systém. Pretože veľká časť imunitných buniek je produkovaná a žije v čreve, je to bod útoku, aby zostali zdravé. Dysbióza, pri ktorej dochádza k nerovnováhe v baktériách v hrubom čreve, by mohla mať za následok celý rad chorôb, vrátane športovej nohy. V tomto prípade je indikovaná črevná obnova, ktorá samozrejme patrí do rúk lekára alebo alternatívneho lekára.

Ale aj doma sú dobré tipy na črevnú rehabilitáciu, ktoré sú ideálne na prípravu a podporu. Patrí medzi ne prírodné čistenie hrubého čreva plevami psyllium, použitie horkých rastlín a divých bylín a liečba liečivou zeminou. Odporúčame denne diétu s vysokým obsahom vlákniny, zeleninu kyseliny mliečnej a jednu alebo dve nesladené prírodné jogurty s pravou kyselinou mliečnou. Pretože táto forma výživy pomáha črevám znovu sa stať zdravými, a preto môže vykonávať dobrú obranu.

Éterické oleje pre športovú nohu

Esenciálne oleje patria medzi ľahko použiteľné, ale účinné domáce prostriedky. Pre atletickú nohu sú vhodné levanduľa, myrha, mäta pieporná a čajovník. Tieto oleje majú antimykotický, dezinfekčný a antiseptický účinok. Platí zásada „menej je viac“. Oleje by sa mali používať iba vo veľmi malom množstve. Postačuje otrieť postihnuté miesta kvapkou vybraného oleja.

Aby sa predišlo vyschnutiu, je výhodné miešať s tzv. „Nosným olejom“. Dobrý, za studena lisovaný olej (napr. Olivový alebo mandľový olej) sa zmieša s éterickým olejom a poškodí postihnuté oblasti. K asi dvadsiatim mililitrom nosného oleja sa pridá kvapka éterického oleja. Zmiešanie rôznych éterických olejov môže účinok zosilniť. Pri nákupe je dôležité venovať pozornosť kvalite a čistote.

Esenciálne oleje môžu tiež pôsobiť v kúpeli nôh. Napríklad niekoľko kvapiek sa zmieša s trochou smotany alebo masla a pridá sa do pripravenej vody.

Kúpeľ na nohy s olejom z čajovníka
  • Do misky s teplou vodou vložte 5 až 10 kvapiek oleja z čistého čajovníka
  • Namočte do nej chodidlá asi 10 minút denne

Striedavé chodníky na zlepšenie krvného obehu

Aby sa úspešne liečila choroba chodidiel, je dôležité zabezpečiť dobrý krvný obeh v nohách. Na tento účel sú zvlášť vhodné vymeniteľné chodníky. Na zvýšenie účinku môžu byť kúpele doplnené prírodnými aditívami. Osobitne sa odporúča kôra harmančeka a dubu.

Striedavý kúpeľ nôh s dubovou kôrou
  1. Vložte 3 lyžice dubovej kôry do hrnca s litrom vriacej vody
  2. Nechajte zmes variť asi pol hodiny a pretrepte kôru
  3. Pripravte misku horúcej vody a pridajte vývar
  4. Vedľa neho vložte ďalšiu misku studenej vody
  5. Teraz sú chodidlá kúpané v horúcej vode iba asi 5 minút
  6. Potom ich ponorte do druhej nádoby na 10 sekúnd, aby vychladli
  7. Celý proces sa opakuje dvakrát, potom by sa chodidlá mali dôkladne vysušiť

Moč ako domáci liek pre atlétovu nohu

Každý už o tom počul, ale mnohí sa ho vyhýbajú - liečba vlastným močom. Pri naturopatii sa toto používa stále viac ako terapeutické činidlo. S cieľom liečiť atlétovu nohu sa oblasti denne utierajú ranným močom.

Noha športovca: trasy výskytu a prenosu

Noha športovca sa cíti pohodlne všade, kde je vlhko a teplo. Verejné bazény, sauny alebo sprchy sú preto vhodným miestom, kde sa huba môže dobre šíriť. Teraz existuje veľa domácich liekov na túto chorobu, ale nie každý liek funguje rovnako dobre pre každého človeka. Ak je športová noha veľmi výrazná, tvrdohlavá a vyskytuje sa často, lekár by sa mal určite poradiť s objasnením možných príčin, ako je cukrovka.

Nákazlivou vecou sú spory dermatofytov (vláknitých húb), ktoré sedí na kožných bunkách, a preto ich možno nájsť všade na podlahe. Na kobercoch v hoteloch a šatniach sú nebezpečenstvá, ale najmä tam, kde je vlhkosť. Vo verejných mokrých priestoroch, na kúpacích rohožiach, ale aj v pančuchách a obuvi môžu plesňové spóry prežiť celé týždne.

Nohu atléta odnášajú predovšetkým tí, ktorí kráčajú naboso. Beh bez topánok a pňov na podlahách kontaminovaných spórami predstavuje riziko infekcie. Kombinácia vlhkosti, tepla a zjemnenej pokožky je ideálnym predpokladom pre nákazu atlétovej nohy. Mnoho trpiacich neurobí nič proti príznakom po dlhú dobu, čo znamená, že nákazlivé ochorenie kože sa rozširuje stále viac.

To, čo mnohí nevedia: noha atléta je prenosná prostredníctvom textilu, a preto sa dá preniesť aj z „skladovania na pančuchy“. Spóry huby môžu prechádzať z infikovaného oblečenia na iné bielizeň, ak sú dostatočne blízko seba. Aby sa predišlo infekcii vo vašich štyroch stenách, nemali by sa ponožky a pančuchy od rôznych členov rodiny držať pohromade, ak existuje známa infekcia. Je tiež dôležité ich umyť pri teplote najmenej 60 ° C, aby sa spory bezpečne usmrtili.

Nie každý je infikovaný atlétovou nohou

Napriek masívnemu rozšíreniu nohy atléta ním nie je nakazený každý. Koža predstavuje pre organizmus ochrannú bariéru a vďaka ochrannému kyslému plášťu má dostatočné obranné mechanizmy. Spóry môžu preniknúť iba vtedy, ak je koža poškodená. Zvyčajne sú to najmenšie praskliny na koži - často je ťažké ich vidieť voľným okom.

U ľudí s extrémne tenkou a suchou pokožkou je väčšia pravdepodobnosť nakazenia. Diabetici, ktorí majú kožné zmeny najmä v oblasti nôh a nôh, ich často trpia. Diabetická choroba („cukrovka“) ešte nemusí byť známa, a preto sú postihnuté osoby opakovane mučené atlétovou nohou, čo veľmi zle reaguje na akúkoľvek liečbu. Preto by sa v prípade pretrvávajúcich opakujúcich sa infekcií mal objasniť možný diabetes.

Nevhodná obuv, ktorá má syntetický interiér, ponožky a pančuchy, ktoré nie sú vyrobené z prírodných materiálov - to všetko môže podporovať infekciu. Rovnako ako pri všetkých chorobách je dobre fungujúci imunitný systém tým, ktorý zabraňuje patogénom. To platí aj pre dermatofyty. Ak je imunitný systém neporušený a koža je v poriadku, ľudia môžu migrovať cez plesňové spóry bez toho, aby sa nakazili. Ak nie je najlepšia obranná situácia, noha športovca sa môže rýchlo šíriť. Existujúca choroba s kvasinkami Candida (kandidóza) môže napríklad viesť k zníženiu obranyschopnosti kože a celého tela.

Prevencia: Ako sa chrániť pred atlétovou nohou

Kúpacia obuv chráni pred infekciou. Zvýšené riziko môže tiež vzniknúť pri chôdzi naboso v hotelovej izbe alebo v šatniach. Mladí ľudia si navzájom radi vymieňajú topánky. Tomu by sa malo zabrániť. Použitie iných uterákov alebo nožníc na nechty je tabu v prevencii atlétovej nohy. Nohy by sa mali vždy udržiavať suché. Ak existuje náchylnosť na plesňovú infekciu, slúži preventívne najmä denná prevencia pomocou dobrého, za studena lisovaného sezamového oleja. (sw, nr)

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Ben-Erik van Wyk, Coralie Wink, Michael Wink: Príručka liečivých rastlín: Ilustrovaná príručka, Scientific Publishing Company, 2003
  • K.A. Hammer, C.F. Carson, T. Riley, „In vitro aktivita oleja Melaleuca alternifolia (čajovníkový strom) proti dermatofytom a iným vláknitým hubám.“ J. Antimicrob Chemother. 2002 august; 50 (2): 195-9 (prístup: 1. septembra 2019), Oxford Academic
  • Spoločnosť pre dermofilizáciu e. V.: Interdisciplinárne riadenie Tinea pedis, 2004 (prístup: 01.09.2019), GD-Online
  • Menno Michiel van Rooijen: Tinea pedis, Rosenfluh Publications AG, dermatológia a estetické lekárstvo 5/2005 (prístup: 01.09.2019), Rosenfluh Pub.
  • Andrew C Satchell, Anne Saurajen, Craig Bell, a kol .: Liečba interdigitálneho tinea pedis 25% a 50% roztokom oleja z čajovníka: randomizovaná, placebom kontrolovaná, slepá štúdia, 2002 (prístup: 01.09.2019), The Australasian College of Dermatologists


Video: %ETKİLİ-ŞOK OLACAKSINIZ!YUMURTAYI BU ŞEKİLDE SÜR,PORSELEN CİLDE KAVUŞ #DoğalBotoks #YüzGerme #Kadin (August 2022).