Zdravie čriev: Malé červené víno posilňuje črevnú flóru a chráni pred obezitou

Zlepšite zdravie čriev pohárom červeného vína?

Ľudia, ktorí pijú červené víno, majú nielen zlepšené zdravie čreva, majú nižší cholesterol a sú menej obézni ako ľudia, ktorí nekonzumujú červené víno.

Posledná štúdia spoločnosti King's College London zistila, že spotreba červeného vína je spojená so zvýšenou diverzitou črevnej mikrobioty. Výsledky štúdie boli uverejnené v anglickom časopise Gastroenterology.

Červené víno vedie k rozmanitejšiemu črevnému mikrobiómu

Vedci skúmali účinky piva, jablčného vína, červeného vína, bieleho vína a iných liehovín na črevný mikrobiom a celkové zdravie v skupine 916 britských dvojičiek. Zistili, že črevný mikrobióm žien, ktoré pijú červené víno, je rozmanitejší ako mikrobiomy nealkoholických nápojov. Pri konzumácii bieleho vína, piva alebo destilátov to nebolo pozorované. Potom, čo sme už dlho vedeli o výhodách červeného vína pre zdravie srdca, táto štúdia teraz ukazuje, že mierna konzumácia červeného vína je spojená s väčším počtom črevných baktérií a zdravšou črevnou flórou, autor štúdie Dr. Caroline Le Roy z King's College London v tlačovej správe. To by mohlo vysvetliť aj dlho diskutované pozitívne účinky na zdravie.

Čo je črevný mikrobiom?

Takzvaný mikrobiom je celý mikroorganizmus, ktorý žije na našom tele a v našom tele a hrá dôležitú úlohu v ľudskom zdraví. Črevný mikrobiom opisuje všetky baktérie v čreve a je známy aj ako črevná flóra. Nerovnováha medzi „dobrými“ a „zlými“ mikróbmi v čreve môže mať nepriaznivé účinky na zdravie, ako napríklad: B. oslabený imunitný systém, prírastok na váhe alebo vysoký cholesterol. Črevný mikrobiom človeka s jeho rôznymi bakteriálnymi druhmi sa považuje za marker zdravia čriev.

Sú polyfenoly v červenom víne zodpovedné za výhody?

Tím zistil, že črevá mikrobioty spotrebiteľov červeného vína obsahovala väčší počet rôznych druhov baktérií ako ženy, ktoré nepili červené víno. Tento výsledok bol tiež pozorovaný v troch rôznych skupinách v Spojenom kráľovstve, Spojených štátoch a Holandsku. Vedci vo svojej štúdii vzali do úvahy faktory ako vek, hmotnosť, pravidelná strava a sociálno-ekonomický stav, aby sa predišlo zaujatiu výsledkov. Spojenie stále zostalo. Hlavným dôvodom asociácie je veľa polyfenolov v červenom víne, vedci predpokladajú. Polyfenoly sa často nachádzajú v ovocí a zelenine a majú mnoho prospešných vlastností.

Alkohol by sa mal konzumovať iba s mierou

V štúdii bola konzumácia červeného vína spojená aj s nižšou úrovňou obezity a nezdravého cholesterolu, čo bolo čiastočne dôsledkom črevnej mikrobioty. Z hľadiska účinku na črevnú flóru sa zdá byť dostatočné konzumovať červené víno iba zriedka (asi každé dva týždne). Týmto spôsobom by sa dalo zabrániť negatívnym účinkom obsiahnutého alkoholu. (As)

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Swell:

• Výhody červeného vína spojené s lepším zdravím čriev, zistenia štúdie, King's College London (dotaz: 28.08.2019), King's College London

Video: Dr. Gregers Daily Dozen Checklist (Júl 2022).