Noha

Bolesť chodidiel - bolesť chodidiel

Bolesť chodidiel - bolesť chodidiel



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bolesť nôh - príčiny, liečba a prevencia

Bolesť chodidiel môže závažne obmedziť postihnuté osoby v každodennom živote a spôsobiť ťažkosti pri chôdzi. Liečba zvyčajne závisí od príčiny príznakov. Dočasná bolesť v nohách často sama od seba vymizne. Ak sa však príznaky náhle objavia, napríklad po nehode alebo ak pretrvávajú dlhšie, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Okrem zranení existuje mnoho ďalších príčin, ako je preťaženie, opotrebenie, zápal, poruchy obehového systému a deformácie chodidiel, ktoré môžu niekedy spôsobiť vážnu bolesť v nohách.

Bolesť chodidiel - prehľad

Takmer každý vie, že bolesť nôh spôsobila dlhá námaha, a všetci rodičia by mali byť oboznámení s vetou svojich detí „Bolia mi nohy, už nemôžem“ pri chôdzi. Ale bolesť nôh môže byť spôsobená aj mnohými inými príčinami, z ktorých niektoré si naliehavo vyžadujú lekársku pomoc. Tu je stručný prehľad príznakov:

  • definícia: Bolesť chodidiel je symptóm, ktorý sa môže vyskytnúť na rôznych miestach chodidla a je ďalej diferencovaný podľa priameho umiestnenia, napríklad v oblasti chodidla, bolesti členku, bolesti prstov atď.
  • príčiny: Akútne poranenie väzov, svalov a kostí v nohách, preťaženie, zápalové ochorenia kĺbov (ako je reumatizmus, artritída alebo dna), opotrebovanie kĺbov, ostrohy na päte, nevyrovnanie chodidiel, ale aj kožné ochorenia v oblasti chodidiel, poškodenie nervov, strata kostí, trombózy, Poruchy obehového systému, úzke miesta a nádory.
  • Vyžaduje sa konzultácia s lekárom v prípade akútnych poranení, pretrvávajúcich alebo dokonca zvyšujúcich sa bolestí, výrazného opuchu chodidla, hematómu, problémov s chôdzou, známych porúch kĺbov, (podozrivých) nevyrovnaných chodidiel alebo sprievodných príznakov, ako je horúčka alebo bolesť hlavy.
  • diagnóza: Dôkladná anamnéza s otázkami o možných predchádzajúcich ochoreniach alebo predchádzajúcej nehode, externé vyšetrenie na viditeľné zmeny, ako sú opuch, sčervenanie alebo deformácia, kontrola pohyblivosti chodidla, následné potvrdenie diagnózy - podľa potreby - pomocou zobrazovacích metód, ako sú röntgenové lúče, ultrazvukové vyšetrenie, MRI, Artroskopia, punkcie kĺbov, krvné testy, neurologické a elektrofyziologické testy.
  • liečba: V závislosti od príčiny! V prípade súčasných zranení je pacient často dočasne imobilizovaný (napr. Obväzy, sadry alebo obväzy). Pre určité zlomeniny kostí alebo zlomeniny kĺbov a niektoré syndrómy úzkeho miesta je však potrebný chirurgický zákrok. V opačnom prípade sa v závislosti od príčiny používa fyzioterapia, špeciálny svalový tréning, lieky na potlačenie zápalových bolestí, lieky obsahujúce kortizón, ako aj elektroterapia a ultrazvuk.
  • Naturopatia a holistická medicína: Najmä tepelné a chladové ošetrenia, manuálne a pohybové terapie sú užitočnými opatreniami pri mnohých formách bolesti nôh. Medzi ďalšie možnosti holistickej liečby patrí akupunktúra, Kneippov ošetrenie a masti na báze liečivých rastlín (napr. Kostival), pričom aplikácia je vždy založená na príčinách symptómov.

Asi štvrtina kostí v ľudskom tele je v nohách. Anatomicky je noha rozdelená na prsty na nohách (digiti pedis), metatarsus a metatarsus (tarsus). Stredná časť chodidla pozostáva z podrážky, päty, lopty, priehlavku (zadnej časti chodidla) a priehlavku (vonkajšia hrana). Pozdĺžny a priečny oblúk chodidla pôsobí ako tlmič nárazov, a preto je dôležitý pre neobmedzenú funkciu chodidiel. Nesprávne zarovnanie, napríklad ploché alebo roztiahnuté nohy, často vedie k sťažnostiam.

Bolesť chodidiel po zranení

Bolesť na nohe v dôsledku zranení, ako sú krútenie členkov alebo nehody, sú veľmi časté. Takzvané nadmerné pohyby (krútenie alebo skrúcanie) členku môžu viesť k podvrtnutiu, pri ktorom je poškodený aparát kapsuly. Postihnutí ľudia môžu kĺb stále pohybovať, jeho funkčnosť je však jednoznačne obmedzená a spôsobuje bolesť. Spoj sa zvyčajne zväčšuje. Môže sa vyskytnúť aj modrina. Uloženie členkov sa zvyčajne lieči bez komplikácií, ak je chodidlo na chvíľu ušetrené. Je však vhodné nechať vyšetriť lekára, aby sa vylúčilo vážne zranenie. To môže byť napríklad prípad, keď je členok v dôsledku krútenia dislokovaný. Kĺb potom vykazuje viditeľnú deformitu a existujú jasné a bolestivé obmedzenia pohybu.

Počas športových aktivít to tiež môže byť Zranenia pojiva kvôli trhavému použitiu. Jednou z najbežnejších slzných väzov je vonkajšia slzná väzba horného členka. Dotknuté osoby sa zvyčajne sťažujú na silnú bolesť. Taktiež dochádza k opuchu kĺbu av niektorých prípadoch k pomliaždeninám. Roztrhnutie ligamentu sa zvyčajne lieči konzervatívne imobilizáciou nohy. V niektorých prípadoch však môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok.

Ďalšou príčinou bolesti v oblasti nôh, ktorá sa môže vyskytnúť aj v dôsledku cvičenia, je Achillova šľacha (Pretrhnutie Achillovej šľachy). Toto zranenie je obzvlášť postihnuté mužov vo veku od 30 do 50 rokov. Charakteristickým rysom pretrhnutia Achillovej šľachy je hlasný zvuk ako prasklina biča, keď sa šľacha pretrhne. Okrem toho sa vyskytuje akútna, bodavá bolesť, ktorá je sprevádzaná opuchom krvi v oblasti päty. Postihnutí ľudia už nemôžu špičky špičky. Liečba je konzervatívna imobilizáciou chodidla alebo chirurgickým zákrokom, pri ktorom sa znovu roztrhajú roztrhané časti šľachy. V závislosti od typu pretrhnutia Achillovej šľachy môže byť nevyhnutná fixácia alebo zosilnenie kosti päty susednými šľachami. Po operácii sa chodidlo imobilizuje niekoľko týždňov.

Svaly v oblasti chodidla môžu tiež spôsobovať nepohodlie. Tieto sa pohybujú od miernych svalových napätí a napätia až po modriny svalov až po trhliny svalových vlákien a trhliny svalov. Postihnuté osoby často trpia silnými bolesťami. Zranenia svalov sa väčšinou vyskytujú v dôsledku športovej činnosti. V prípade ľahkých zranení postačuje na liečenie hojenie nohy. Operácia môže byť užitočná, ak ide o odtrhnutie svalových vlákien alebo odtrhnutie svalov.

Bolesť chodidiel v dôsledku zlomenín, ako je jedna Metatarzálna zlomenina alebo jeden Zlomenina členka sú veľmi bolestivé a sú sprevádzané silným opuchom, sfarbením pokožky a výraznými obmedzeniami pohybu až do úplnej straty funkčnosti. Zlomenina môže tiež viesť k viditeľnému nevyrovnaniu chodidla. Ak existuje podozrenie na zlomenú kosť, je potrebné okamžite sa poradiť s lekárom. V závislosti od typu zlomeniny môže byť liečba konzervatívna imobilizáciou chodidla alebo chirurgickým postupom, pri ktorom sa zlomenina narovná a kosť sa stabilizuje napríklad pomocou skrutiek, klincov alebo dosiek.

Príznaky zápalu

Bolesť v nohách spôsobená zápalom môže mať rôzne príčiny. Jedným z možných spúšťačov zápalového ochorenia chodidla môže byť reumatizmus (reumatoidná artritída). Imunitný systém bojuje a ničí vlastné tkanivo tela a spôsobuje zápal kĺbov. Pri reumatizme sa bolestivý zápal zvyčajne vyskytuje na oboch stranách, t. J. Na oboch členkoch typicky s opuchom a prehriatím. Avšak kĺby na karpálnej a prstovej základni sú postihnuté častejšie ako členky.

artritída (Zápal kĺbov) môže tiež vzniknúť v dôsledku metabolického ochorenia, ako je dna, pri ktorom sa kryštály kyseliny močovej ukladajú v synoviálnej tekutine (mazanie kĺbov) a vyvolávajú zápalové reakcie. Podobná je situácia s pseudogoutom, pri ktorom sa vyzrážajú kryštály pyrofosforečnanu vápenatého. Obe choroby môžu viesť k deštrukcii kĺbovej chrupavky.

Okrem toho môžu baktérie spôsobiť zápal, ktorý sa dostane do členku alebo do iných častí chodidla. Bakteriálna infekcia môže byť výsledkom kontaminovanej rany alebo chirurgického zákroku. V prípade otvorených zlomenín alebo operácií na kosti môže dôjsť ku kontaminácii baktériami Zápal kostí (Osteeitída alebo osteomyelitída, zápal kostnej drene). Liečba takéhoto zápalu môže byť veľmi zdĺhavá a zvyčajne sa uskutočňuje chirurgicky. Menej často môže byť zápal kostí spôsobený plesňami alebo vírusmi.

Okrem toho môžu byť tiež vyvolané zápalové ochorenia v nohách Infekcie mimo oblasti chodidla byť spustený. Možnými patogénmi sú Yersinia, shigella, chlamydia alebo salmonella.

Tkanivo, ktoré obklopuje šľachu, sa môže zapáliť, väčšinou v dôsledku preťaženia, menej často v dôsledku baktérií. Potom sa vyvinie zápal šliach. Najčastejšie je postihnuté zápästie takzvaného „ramena myši“, ktoré je zvyčajne spôsobené jednostranným stresom pri práci na počítači. Ak je šľacha nadmerne používaná, môže sa vyskytnúť aj zápal šliach. Ochrana a / alebo dočasné znehybnenie chodidla vedie spravidla k uzdraveniu. V chronických prípadoch môže byť užitočná operácia na zmiernenie bolesti.

Typickými príznakmi zápalu v nohách sú opuch, sčervenanie, prehriatie, bolesť a obmedzený pohyb. Ak je postihnutý kĺb, môže dôjsť aj k výtoku kĺbu.

Bolesť chodidiel v nevyrovnaných chodidlách

Deformované chodidlá môžu byť vrodené alebo získané. Okrem bolesti nôh, často existujú aj ďalšie príznaky, ktoré môžu ovplyvniť nohy, kolená, boky a chrbticu.

Jedným zo získaných odchýlok je splayfoot (Pes transversoplanus), ktorý postihuje hlavne ženy. Symptómy sa zvyčajne objavujú až v druhej polovici života. Možnou príčinou šírenia nôh sú obezita, nevhodná obuv a reumatické choroby. Nesprávne nastavenie je spôsobené znížením oblúka chodidla v dôsledku rozšírenia metatarzálnych hláv tak, že sa predná časť chodidla rozširuje. V dôsledku toho sa hlavné body namáhania menia pri státí a behu zvonka dovnútra, takže sú zaťažené oblasti chodidla, ktoré nie sú na to určené. Šupiny sa formujú počas druhého a tretieho metatarzu, čo môže spôsobiť bolesť. Šírenie nôh často ide ruka v ruke s ďalšími špičkami a nevyrovnaním nôh, ako sú hallux valgus alebo kladivové prsty.

Ploché nohy môže tiež spôsobiť bolesť nôh. Ak je deformita chodidla vrodená, postihnuté osoby zvyčajne trpia inými malformáciami, ako je napríklad spina bifida (otvorené chrbát) alebo dislokácia bedra. Ploché nohy sa však častejšie získavajú v priebehu života, napríklad kvôli vrodenej slabosti spojivového tkaniva, trvalému preťaženiu v dôsledku nadváhy, zápalovým procesom v oblasti chodidla, artróze alebo v dôsledku zlomenej pupkovej kosti. V plochom chodidle je pozdĺžny oblúk chodidla spustený tak, že leží na podlahe. Bolesť chodidiel sa vyskytuje hlavne v oblastiach, kde sú kosti nôh v kontakte so zemou kvôli nesprávnemu zarovnaniu. Môžu sa vyvinúť otlaky, ktoré môžu viesť k ťažkým chôdzam. Nesprávne zarovnanie môže navyše ovplyvniť celkovú statiku tela, čo môže viesť k sťažnostiam na nohách, ako sú bolesti chrbta alebo kolena.

Ďalším nevyrovnaním chodidiel je tzv Podpätka chodidla, Môže to byť vrodené, napríklad kvôli dedičnej deformácii alebo nútenej polohe v lone, alebo získané v priebehu života. Ten môže byť tiež spôsobený nesprávnym skladovaním v sadre v dôsledku nehody. Postihnutí ľudia chodia viac na päte, takže sú vystavení väčšiemu zaťaženiu. Noha je typicky ohnutá smerom nahor a chodidlo chodidla je otočené smerom von. Medzi sťažnosti patrí bolesť, najmä v päte. Okrem toho môže dôjsť k tlakovej nekróze, pri ktorej tkanivo zomrie kvôli tlakovému zaťaženiu. Celkovo päty vedú k ohnutej polohe kolien a bedrového kĺbu, čo môže viesť k ťažkostiam na celej kostre.

S tzv Špicatá noha Postihnutí bežia na prednej časti chodidla. Nie je možné postaviť a zrolovať celú nohu. To kladie enormný tlak na prednú časť chodidla. Postihnutí ľudia pri chôdzi často trpia ťažkosťami a neistotou, pretože celá noha je potrebná na stabilné státie a chôdzu. U detí je chôdza po špičkách vývojovou fázou v učení sa chôdze a zvyčajne nie je nesprávnym vyrovnaním. Špicaté nohy sa zvyčajne vyvíjajú po narodení v dôsledku skrátených lýtkových svalov, nadmerného napätia lýtkových svalov alebo poruchy nervového systému. Výsledné ťažkosti pri chôdzi môžu viesť k bolesti nôh, ale tiež k sťažnostiam na celú kostru.

Ďalším nevyrovnaním chodidiel je tzv Dutá noha, pri ktorej je na rozdiel od plochých nôh pozdĺžny oblúk chodidla výrazne nafúknutý. Prsty sú zvyčajne veľmi zakrivené a stuhnuté. Duté nohy môžu byť vrodené alebo získané. Posledne menované môžu byť spôsobené, okrem iného, ​​ochrnutím alebo nervovým poškodením svalov nôh a slabosťou svalov nôh a väzov. Postihnutí ľudia často trpia tlakovými bodmi v najvyššom bode priehlavku, nohou a nohami, čo môže byť veľmi bolestivé a môže viesť k ťažkostiam pri chôdzi. Častejšie sa vyskytujú zvraty členkov a vývrtky.

Vzperné nohy vyskytujú sa najmä u detí, u ktorých je zosilnená poloha päty X a je znížený oblúk chodidla. Deformácia u detí vo väčšine prípadov sama o sebe zmizne. Ak dospievajúci a dospelí trpia zlomenými nohami, príčinou deformácie nôh je zvyčajne slabosť svalov nôh spôsobená nedostatkom pohybu a znehybnením nôh v obuvi. Priaznivými faktormi pre nohy so zlomenými nohami sú nadváha, svalová slabosť, nestabilita väzov a šliach, ako aj silná poloha X alebo O-nohy. Postihnutí ľudia často trpia bolesťou nôh preťažením slabých svalov nôh, problémami s kolenami, ostnami na päte a problémami s chrbticou.

Tiež tzv konská noha môže spôsobiť bolesť nôh. Podrážka chodidla je otočená dovnútra alebo v závažných prípadoch smerom nahor. Päta je tiež naklonená dovnútra. Táto nevyrovnaná noha obsahuje rôzne deformácie, ktoré sú viditeľné pri špicatej, kosáčikovej a dutej nohe, ako aj v polohe O-nohy. Väčšinou sú klubové nohy vrodené, v zriedkavých prípadoch sú spôsobené poruchami nervového zásobenia. Postihnutí ľudia môžu stáť a chodiť iba na vonkajšom okraji chodidla. Táto masívna malpozícia by sa mala liečiť čo najskôr chirurgickým zákrokom a / alebo sadrou.

Okrem nevyrovnaných chodidiel môžu tiež Deformácie prstov vedú k problémom s nohami a chôdzou. Patria sem kladivové a pazúrové prsty. Kladivková špička má trvalo ohnutý špárový kĺb, pazúrová špička má preťažený základný kĺb, s ohnutými strednými a špičkovými kĺbmi. Priaznivými faktormi pre vývoj kladivových a pazúrových prstov sú roky nosenia topánok, ktoré sú príliš tesné, nevyrovnané chodidlá, ako je šírenie, zalomenie a ploché chodidlá, ako aj neurologické choroby a choroby chodidiel získané pri nehodách. Keď sa špička v priebehu času skracuje a skracuje, často sa objavujú tlakové vredy, kukurice, mozoly pod metatarzami.

Veľkú špičku často ovplyvňuje aj nesprávna poloha. S tzv Bale Toe (Halux valgus) ukazuje špičku palca smerom k ostatným prstom na nohách a loptička na palci je výrazne zhrubnutá. Okrem dedičných deformácií sú možné aj trvalé nosenie príliš tesnej obuvi, zápalové zmeny kĺbov a zlomené kosti, ktoré sa zahojili v nesprávnej polohe. Bolesť sa zvyčajne vyskytuje v oblasti spodnej časti prsta na nohách. Môže sa vyskytnúť zápal, opuch a burzitída.

Bolesť spôsobená opotrebovaním kĺbov

Naše chodidlá sú vystavené obrovskému zaťaženiu. Nesprávne umiestnenie chodidla alebo nôh, ale aj zápal alebo zranenie (posttraumatická artróza) môžu viesť k opotrebovaniu kĺbov (artróza). Ďalej sa diskutuje o metabolických, chemických, hormonálnych a genetických príčinách, ako aj o nadváhe pri rozvoji artrózy. Na vývoji osteoartritídy sa môžu podieľať choroby, ako je diabetes mellitus (diabetes), dna, pseudogout a hemofília (ochorenie krvi). Príčina opotrebovania kĺbov je však často neznáma.

Medzi typické príznaky osteoartritídy v oblasti členku patrí bolesť, keď je noha namáhaná, alebo nepohodlie, ktoré sa objaví po období odpočinku, keď sa chodidlo znova pohybuje. Okrem toho môžu vznikať výtoky kĺbov, deformácie, obmedzenia pohybu a zvuky kĺbov, ktoré vznikajú v dôsledku zvyšujúcich sa nerovností povrchu chrupavky.

Bolesť na päte stimuluje chodidlo

Bežnou príčinou bolesti nôh je ostroha päty (calcaneus ostroha), kostná príchytka, ktorá sa môže na päte tvoriť ako tŕň. Rozlišuje sa medzi dolnou a hornou podrážkou päty. Spodná podrážka sa vyvíja na spodnej strane pupkovej kosti na spodnej strane šľachy doštičky chodidla (plató fascia) a vyskytuje sa oveľa častejšie ako horná podrážka päty, ktorá sa tvorí v zadnej časti pupkovej kosti v oblasti pripevnenia Achillovej šľachy. Ohybová ostrosť vzniká z preťaženia, keď je v oblasti zasunutia šľachy vodný kameň, aby sa zabezpečila väčšia stabilita. Nadváha, nesprávna obuv, slabosť svalov kvôli nedostatočnému pohybu, nesprávne zarovnané chodidlá a športové aktivity v kombinácii s topánkami s nízkym tlmením môžu spôsobiť podráždenie päty. Utrpenie si často sťažuje na silnú bodavú bolesť v päte, keď sa objaví, ktorá sa vyskytuje najmä ráno po vstávaní.

Iné príčiny bolesti nôh

Medzi ďalšie príčiny bolesti nôh môžu patriť kožné ochorenia v oblasti chodidla, ako je neurodermatitída alebo atletická noha, poškodenie nervov, ako sú neuropatie, úbytok kostnej hmoty, krvné zrazeniny, ako je trombóza, nádory, poruchy obehového systému a syndrómy úzkeho hrdla, ako je napríklad syndróm tunelového tunela.

Uvedené príznaky a príčiny bolesti nôh sú iba výberom. Ak bolesť v nohách pretrváva, opakuje sa alebo sa objavuje akútne, je potrebné poradiť sa s lekárom.

Rizikové faktory pre bolesť nôh

Naše nohy musia nielen podporovať našu telesnú hmotnosť, ale tiež musia absorbovať niekoľko z nich, keď beží rýchlo. Nadváha je jedným z hlavných rizikových faktorov pre bolesť nôh v dôsledku zvýšeného stresu. Nevhodné a príliš tesné topánky môžu tiež spôsobovať nepohodlie chodidiel. Slabosť svalov nôh a nôh spôsobená nedostatkom pohybu tiež zvyšuje riziko bolesti nôh.

V závislosti od príčiny bolesti chodidla existujú ďalšie rizikové faktory, ako sú zranenia pri určitých športoch, stravovacie návyky a ďalšie činnosti, ktoré vedú k preťaženiu chodidiel alebo určitých oblastí chodidla.

Diagnóza

Presná diagnóza je dôležitá z dôvodu rôznych príčin bolesti nôh. Lekár najskôr položí otázky o možných predchádzajúcich chorobách, ako je osteoartritída alebo reumatizmus alebo predchádzajúca nehoda. Skúma tiež chodidlo a kĺby na viditeľné zmeny, ako je opuch alebo výtok kĺbov a deformácia, napríklad v prípade zlomeniny. Okrem toho sa kontroluje pohyblivosť chodidla a určuje sa, či v dôsledku zápalu dochádza k začervenaniu a prehriatiu. Zvyčajne nasleduje röntgen, v ktorom sa chodidlo môže uviesť do zvláštnej polohy, napríklad na identifikáciu poranenia väzov.

V závislosti od príznakov môžu byť potrebné ďalšie vyšetrenia, ako je sonografia (ultrazvukové vyšetrenie), magnetická rezonancia (MRI), zrkadlenie kĺbov (artroskopia) a punkcia kĺbov, krvné testy na hodnoty zápalu, ako aj neurologické a elektrofyziologické vyšetrenia.

Liečba bolesti nôh

Terapia závisí od príčiny sťažnosti. Bolesť nôh, ktorá sa objaví po krátkom preťažení, sa často stratí sama osebe. Inak môže byť užitočné cvičenie vo forme fyzioterapie alebo manuálnej terapie alebo dočasné znehybnenie nohy masťovými obväzmi, špeciálnymi obväzmi, sadrovými dlaňami alebo sádrovými obväzmi. Dotknuté osoby navyše dostávajú protizápalové lieky proti bolesti, injekcie kĺbov alebo zavlažovanie kĺbov liekmi obsahujúcimi kortizón. Liečba teplom alebo chladom, špeciálny tréning svalov, ako aj elektrická terapia, rázová vlna a ultrazvuková terapia môžu tiež poskytnúť úľavu v závislosti od príčiny.

Pre určité zlomeniny kostí alebo zlomenín kĺbov, roztrhané väzivá, syndróm úzkeho miesta alebo iné choroby a zranenia, ktoré nie je možné liečiť konzervatívne, môže byť potrebná operácia, pri ktorej sa zlomenina narovná, poranené väzivá sa šijú alebo sa vytvorí viac priestoru pre depresívne svaly, krvné cievy alebo nervy. , Niektoré zásahy sa môžu vykonávať endoskopicky alebo minimálne invazívne.

Naturopatia na bolesť nôh

Naturopatická liečba sa môže prirodzene použiť ako alternatíva alebo ako doplnok konvenčnej medicíny na funkčné bolesti nôh. Týmto spôsobom osteopatia zahŕňa celkovú statiku tela a najmä preťaženie alebo nepriaznivé rozloženie stresu v nohách a nohách na bolesť nôh pri terapii. Takzvaná plantárna aponeuróza, veľká doska šľachy v oblasti chodidla chodidla, sa považuje za podobnejšiu ako korčule korčule, ktorá však prechádza cez pätu do Achillovej šľachy, cez lýtkové svaly do chrbtových svalov stehna po zadok. Preto osteopat lieči aj zadok, teľatá, Achillovú šľachu alebo problémy s chrbtom v prípade bolesti nôh. Podobný prístup sa uplatňuje aj v prípade Rolfinga, v ktorom sú do liečby zahrnuté aj spojenia medzi štruktúrami tela a statikou tela.

Bolesť na päte z ostrohy na päte je viditeľná pri chiropraktike v súvislosti s možným upchatím panvy alebo v oblasti bedrovej chrbtice. To môže viesť k jednostrannému namáhaniu svalov a následne k preťaženiu Achillovej šľachy.

Takzvané Kneippove lieky a striedavé sprchy sa môžu tiež použiť na bolesť nôh spojenú s poruchami krvného obehu, pričom sa odporúčajú pokyny skúsených terapeutov. Okrem toho je potrebné vyskúšať akupunktúru a moxovú terapiu funkčných ťažkostí.

Zabráňte bolesti nôh

Ortopedický odborník Dr. Benedikt DiGiovanni z Medical Center na Rochesterskej univerzite v New Yorku v roku 2004 ukázal, že určité protahovacie cvičenia na nohách zmierňujú alebo úplne zmierňujú príznaky spôsobené podráždením päty alebo podráždením alebo zápalom plantárnej aponeurózy. Podľa jeho odporúčania by sa Achillova šľacha mala tiež roztiahnuť. Za týmto účelom by postihnutá noha mala stáť za zdravou nohou. Prsty na nohách smerujú k päte prednej nohy, pričom sa opierajú o stenu. Potom je predné koleno ohnuté dopredu, zatiaľ čo zadné koleno zostáva napnuté a päta je pevne na podlahe. Postihnuté osoby by mali zostať v tejto pozícii, kým ich nebude započítaných do desiatich.

Na natiahnutie plantárnej aponeurózy podľa Dr. Benedikt DiGiovanni zasiahnutá noha umiestnená nad kolenom pri sedení. Prsty by sa potom mali vytiahnuť späť do holene, až kým nepocítite roztiahnutie chodidla. Palec sa má používať na chodidle. Mali by ste cítiť napätie. Pozícia by sa mala znova zastávať, kým príslušná osoba nezapočítava do desiatich.

Vo všeobecnosti sa pred cvičením odporúča jemné zahriatie a naťahovanie, aby sa zabránilo zraneniam. Okrem toho by sa mala podľa možnosti znížiť existujúca nadmerná hmotnosť, mala by sa venovať pozornosť vhodnej obuvi a malo by sa zabrániť preťaženiu alebo nesprávnemu zaťaženiu, aby sa zabránilo bolesti nôh. (ag, fp)


Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Dipl. Geogr Astrid Goldmayer

Swell:

  • Awale, A.a; Hagedorn, T.J .; Dufour, A.B .; Menz, H.B., Casey, V.A .; Hannan, M. T.: Funkcia nôh, bolesť nôh a pády u starších dospelých: The Framingham Foot Study.; v Gerontológii 2017; 63 (4), str. 318-324, karger.com
  • Penelope J. Latey, Joshua Burns, Claire E. Hiller, Elizabeth J. Nightingale: Vzťah medzi bolesťou nôh, silou a veľkosťou svalov: systematický prehľad: Fyzioterapia, marec 2017, ročník 103, 1. vydanie, strana 13-20, fyzioterapeutický denník. .com
  • Hans-Henning von Albert: bolesť nôh; in: Od neurologických symptómov po diagnózu; Springer, 2002


Video: Taping - chodidlo, triceps surae lýtkový sval, pata (August 2022).