Domáce opravné prostriedky

Nechtíková masť - aplikácia a výhody

Nechtíková masť - aplikácia a výhody


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mesiac (nechtík) je jednou z najpopulárnejších liečivých rastlín. Najmä nechtíčková masť je svetovo preslávená svojimi dobrými liečebnými vlastnosťami pri kožných ochoreniach a zraneniach. Existuje aj mnoho ďalších oblastí použitia, v ktorých môže nechtíčková masť žiariť. Používa sa napríklad aj na spoločné sťažnosti, pri ktorých úspešne odstraňuje potenciál zápalu a bolesti. V našom príspevku k téme sa dozvieme, čo všetko môže nechtíčková masť urobiť, ako ju pripraviť a čo všeobecne vedieť o nechtíku ako liečivej bylinke.

Pozor: nebezpečenstvo zámeny

Nechtík má nespočetné množstvo epitetov, čo môže viesť k zmätku, najmä pokiaľ ide o zbieranie nechtíka lekárskeho na výrobu masti. Výrazy, ako je napríklad zárodok, slnečná nevesta, slnovrat alebo kvetina pre študentov, sa používajú aj napríklad pre iné kvetinové plodiny, ktoré väčšinou predstavujú ich vlastný rod rastlín. Epithet nechtík je obzvlášť zavádzajúci a nebezpečný, pretože ho ľahko zamieňa so žltým kvitnúcim, ale jedovatým nechtík lekárskym.

Profil nechtíka:

Vedecké meno: nechtík
Rodina rastlín: Asteraceae
Populárne mená:

  • iskerník,
  • nechtík,
  • nechtík,
  • Zlatý kvet,
  • Anjelský kvet,
  • nechtík,
  • Dawn,
  • Rainflower,
  • Kvet dobytka,
  • nechtík,
  • Ringula,
  • Slnko nevesta,
  • slnovrat,
  • Študentský kvet,
  • Mŕtvy kvet,
  • Wartwort,
  • Poplachové omrvinky
  • a lichotník.

výskyt: Európa, Stredozemie
Oblasti použitia:

  • Kožné ochorenia / kožné problémy,
  • Cievna choroba,
  • Spoločné problémy,
  • Vnútorné nepokoje,
  • tráviace ťažkosti,
  • Poranenia a poruchy hojenia rán.

Použité časti rastlín: Listy, kvety, stonky

Bylinkový portrét

Odkiaľ pochádza pôvodne nechtík pôvodný, je dodnes záhadou. Predpokladá sa, že kedysi prišla zo Stredomoria do strednej Európy. Od tej doby semená, ktoré zvyčajne máme jednoročné kvety, odvážili chladné zimy, čo je dôvod, prečo keď sa raz vysejú, každoročne relatívne spoľahlivo vyrastajú na svojich vonkajších miestach. Môžete ho spoznať podľa nápadných žltooranžových kvetov jazyka. A neobvykle kosáčikovité semená, ktoré vychádzajú z kvetov liečivých rastlín, sa dajú ľahko identifikovať. Jeho mierne zvlnený až zvlnený tvar bol dôvodom, prečo matka všetkých bylinných čarodejníc Hildegard von Bingen raz krstila nechtíka „Ringula“, zatiaľ čo jasné, slnečné kvety prispeli k menám ako sú zlaté kvety, svitania alebo nevesta slnka.

Slnečná nálada nechtíka lekárskeho je zrejmá aj z preferovaných polohových podmienok. Miesto by malo byť slnečné, teplé a nikdy nezmrznuté. V opačnom prípade majú kopijovité listy nechtíka rýchlo tendenciu k chorobám, ako je pleseň. Okrem toho, nechtíka lekárske radšej stoja na pôdach bohatých na živiny a na sypkých ílovitých alebo štrkových pôdach s miernym obsahom vápna.

Napriek týmto osobitným požiadavkám sa nechtík nechal zarastať relatívne ľahko, a preto sa dokázal v priebehu storočí šíriť po celej Európe. Najrozšírenejšie medzi nami, a preto sa najčastejšie používajú ako liečivá rastlina:

  • Pole nechtíka lekárskeho (Calendula arvensis)
  • a Spoločný nechtík / záhradkárstvo (Calendula officinalis).

V povierach stredoveku bola Calendula považovaná za kúzelnú rastlinu a orámovanie lásky. Podobne ako v prípade sedmokrásky sa napríklad používala na vedenie slávneho orámetu „Miluje ma, nemiluje ma“. Kvety sa však na tento účel zbierali len tajne, pretože zber nechtíka lekárskeho podľa ľudovej viery spôsobil aj búrky. Nechtík bol všeobecne používaný ako kvetinový orámec pre predpovede počasia. Pretože ich kvety sú zladené s pozíciou slnka, predpokladalo sa, že obzvlášť krásny deň bol v obchode, keď boli kvety nechtíka otvorené už o šiestej ráno. Ak však kvety zostali zatvorené aj po siedmej ráno, bol pravdepodobnejší daždivý deň.

„Slnko nevesta je bylina, ktorá má silné, ale nie veľké listy a citrónovožltý kvet, ktorý sa pri západe slnka zavrie a po otvorení sa otvorí. Je chladno a vlhko. Strúhaný, pomáha uhryznúť jedovaté zvieratá, keď sú umiestnené na rane. Ich šťava pomáha pri upchávaní sleziny a pečene.
(Albertus Magnus, nemecký učenec z 13. storočia)

Použitie nechtíka ako kúzelnej rastliny išlo tak ďaleko, že sa stalo dôležitou zložkou milostných mastí. Obzvlášť mladé ženy s nimi radi pripravovali vhodnú masť octu, medu, nechtíka a ďalších letných bylín, keď túžili po svojich blízkych alebo milovaných. Masť sa potom aplikovala na pokožku večer pred spaním v nádeji, že to môže spôsobiť, že sa milovaná osoba objaví vo snoch a možno aj v skutočnom živote.

Masť z nechtíka však bola ešte dôležitejšia v ľudovom liečiteľstve. Už v staroveku Gréci, Rimania a Egypťania, ako aj Arabi a Indovia objavili rozmanitý liečivý potenciál nechtíka. Liečivé schopnosti nechtíka sú veľmi podobné arnici, ktorá sa používa aj pri kožných problémoch, ale funguje oveľa efektívnejšie. Liečivý účinok nechtíčkovej masti na poškodenie kože dokonca siaha tak ďaleko, že robí vynikajúcu prácu s existujúcimi zraneniami a léziami. A hoci prípravky z nechtíka sú na tento účel svetovo známe, nie je to jediná oblasť použitia kvetu liečenia. Od tráviacich a respiračných problémov po poruchy kĺbov, ciev a nervov sa hovorí, že má liečivé účinky na všetky druhy zdravotných problémov. Dokonca aj klasické ženské choroby reagujú pozitívne na zložky nechtíka lekárskeho. Liečivá bylina je celkovo určená pre tieto oblasti použitia:

  • respiračné príznaky ako je astma, kašeľ alebo zápal slizníc.
  • Ženy trpia ako je menštruačná bolesť, príznaky PMS, príznaky menopauzy alebo narušený cyklus.
  • Cievna choroba ako sú napríklad kŕčové žily, pavúčie žily, opuchnuté lymfatické cievy, otvorené nohy alebo trombóza.
  • Kožné ochorenia ako je akné, ekzém, dermatitída, psoriáza, suchá koža alebo bradavice.
  • Nervové poruchy a psychický stres ako sú úzkostné poruchy, poruchy spánku a nepokoj.
  • zažívacie ťažkosti ako sú žlčové problémy, slabosť pečene, žalúdočné problémy, črevné problémy alebo žalúdočné vredy.
  • Ošetrenie rán ako sú modriny, modriny, modriny, poranenia a odreniny, popáleniny, poruchy hojenia rán alebo kmene.
  • iné sťažnosti ako sú vredy v ústach, infekcie uší, infekcie červami alebo bolesti zubov.

„Šťava z nechtíka kvetov vložená do uší / by mala v ňom zabíjať červy. Na kontrakcie zubov by ste mali dať veľkú časť šťavy do úst / na chvíľu ju udržať v nej / mali by sa čoskoro prejaviť bolesťami. ““
(Tabernaemontanus, nemecký lekár a lekárnik zo 16. storočia.)

Zložky a účinky

Nie je náhoda, že nechtíčková alebo nechtíčková masť má taký dobrý a všestranný účinok. Pretože v rastline existuje skutočný počet liečivých prísad. Našťastie tieto zriedkavo alebo vôbec nespôsobujú vedľajšie účinky, a preto je nechtíčková masť v lekárni dostupná bez lekárskeho predpisu. Nemalo by tiež chýbať v žiadnej dobre zásobenej lekárskej hrudi, aby bola pohotovo k dispozícii v prípade núdze, napríklad v prípade menších nehôd v domácnosti, ktoré majú za následok modriny alebo modriny. Medzi najdôležitejšie zložky nechtíka patrí:

  • Horké látky,
  • flavonoidy,
  • fytohormóny,
  • fytosteroly
  • a saponíny.

Horké látky

Horké látky z nechtíka lekárskeho sú primárne kvôli svojim dobrým účinkom na tráviace problémy, pretože stimulujú sekréciu tráviacich enzýmov, ako aj žlčovej a žalúdočnej šťavy. Prírodným produktom sa okrem toho pripisuje relaxačný (spazmolytický) a imunitný posilňujúci účinok. To môže byť užitočné nielen pri kŕčoch žalúdka alebo čriev, ale aj pri kŕčoch v rámci menštruačných kŕčov. Na tento účel sa nechtík lekársky najlepšie používa ako čajová bylina. Okrem toho majú horké látky v nechtíčkovej masti značný liečivý potenciál, pretože sú ďalšie

  • antimikrobiálne,
  • protizápalové,
  • podporuje krvný obeh
  • a posilnenie imunitného systému

Akt. Takéto vlastnosti sú samozrejme viac ako žiaduce pri zápaloch kože, poruchách obehového systému a dezinfekcii rán.

Flavonoidy

Určitá skupina sekundárnych rastlinných látok je opísaná ako flavonoidy, ktoré dávajú rastlinám a najmä ich kvetinám farbu. Názov je odvodený od latinského slova flavus pre „yellow“, pretože farbiace vlastnosti flavonoidov sa prvýkrát objavili na rastlinách, ako je napríklad farbený dub, ktorý sa v staroveku často používal na žlté textílie. Také žlté rastlinné farbivá sa nachádzajú aj v kvetoch nechtíka. Jedným z nich je kvercetín. Okrem svojich farebných vlastností sa to považuje za

  • antioxidant,
  • zníženie hladiny cholesterolu,
  • zlepšuje krvný obeh,
  • protizápalové,
  • vaskulárna ochrana
  • a posilnenie imunitného systému.

Okrem toho niekoľko nezávislých štúdií zistilo, že kvercetín má protirakovinový účinok, a preto flavonoid teraz hrá dôležitú úlohu pri liečbe rakoviny. Nie je preto prekvapujúce, že nechtíčková masť sa odporúča aj pri rakovine kože.

Ďalším flavonoidom v nechtíku je izorhamnetín. Je výrazne menej známy ako kvercetín, má však aj niektoré zaujímavé liečivé účinky. Najmä pri liečení psychologicky alebo emocionálne motivovaných chorôb, ako sú

  • depresie,
  • melanchólia,
  • skľúčenosť,
  • Výkyvy nálad,
  • Neochota a apatickosť

Izorhamnetín je dôležitý ako účinná látka zvyšujúca náladu a hnaciu silu. Ďalej je tiež značný značný imunitný potenciál flavonoidu. Čínska štúdia preto už odporučila izorhamnetín na prevenciu a terapiu autoimunitných chorôb.

Karotenoidy v ňom obsiahnuté tiež prispievajú k oranžovožltej farbe a nechtiacemu účinku na ochranu buniek. Toto farbivo, lepšie známe ako provitamín A, má podobné liečivé účinky ako quercetín a izorhamnetín, pričom má také zranenia, ako je

  • modriny,
  • Burns,
  • odreniny
  • a zle sa hojace rany

na liečbu karotenoidmi reagujú mimoriadne dobre. Je to preto, že je nepravdepodobné, že by farbivá pomohli telu regenerovať bunky. Zlepšujú signálne vedenie medzi bunkami tela a tým zrýchľujú regeneračné procesy. To dokonca vedie tak ďaleko, že dokonca vrásky a degenerované rakovinové bunky ťažko vydržia horlivosť pri regenerácii karotenoidov.

To isté platí pre funkčné poruchy v oblasti mozgu a vizuálnych buniek, a preto sa karotenoidom tiež venuje zvýšená pozornosť pri liečení očných chorôb, ako sú katarakty a choroby, ako sú Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba. Choroby sú založené na degeneratívnych procesoch buniek, ktoré sa odohrávajú v oku a mozgu, a spôsobujú kolaps bunkového tkaniva, ktoré bolo doteraz ťažké alebo nemožné zvrátiť. Karotenoidy sú preto dôležitým predmetom výskumu nových liečebných metód, počiatočné výsledky výskumu v tomto ohľade sú už k dispozícii, prinajmenšom v prípade Alzheimerovej choroby. Zahrnuté sú dva najdôležitejšie karotenoidy v nechtíku, xanthophyll a violaxantín.

Fytohormóny

Fytohormóny alebo rastlinné hormóny sú látky špecifické pre rastliny, ktoré sa svojou funkciou veľmi podobajú hormónom tela. V rastlinách fytohormóny regulujú rast a vývoj rastliny v rôznych vegetačných fázach. V ľudskom tele môžu rastlinné hormóny dokonca prevziať úlohy konvenčných hormónov, a tak napraviť hormonálne poruchy, ale aj slabiny tkanív a orgánov založené na hormonálnych poruchách.

Fytohormón, ktorý je tu obzvlášť dôležitý v nechtíčkovej masti pre jeho dobrý účinok na kožné problémy a poranenia, je kyselina salicylová. Používa sa v rastlinách na odvádzanie škodlivých látok a patogénov, a preto je nevyhnutnou súčasťou imunitnej reakcie rastlín.

Kyselina salicylová môže tiež vykonávať podobné funkcie v ľudskom organizme. Rastlinný hormón tu poskytuje ďalšie posilnenie, predovšetkým na ochranu kožnej bariéry. Táto zložka je obzvlášť dobre známa ľuďom s chronickými kožnými chorobami, pretože sa považuje za nevyhnutnú zložku v nespočetných masťoch a krémoch proti dermatologickým autoimunitným ochoreniam, ako je neurodermatitída. Kyselina salicylová môže celkovo pomôcť pri nasledujúcich stavoch pokožky:

  • akné,
  • Zápal kože,
  • Kožné infekcie,
  • Kožná huba,
  • kurie oká,
  • neurodermatitída,
  • lupienka,
  • Bradavice,
  • Krvácanie z rany
  • a bolesť rany.

Mimochodom: Dobré účinky nechtíka na klasické choroby žien, ako je ťažké menštruačné krvácanie, menštruačné poruchy alebo príznaky menopauzy, sa dajú vysvetliť aj hormonálnymi účinkami fytohormónov. Zrejme tieto látky, napríklad vo forme fytoestrogénov, môžu slúžiť ako náhrada za sexuálne hormóny v prípade nerovnováhy v hormonálnej rovnováhe žien.

Fytosteroly

Fytosteroly, tiež známe ako fytosteroly, úzko súvisia s fytohormónmi. Za tým je skupina rastlinných tukov s pozoruhodnou ochrannou funkciou. Na rozdiel od fytohormónov, ako je kyselina salicylová, nejde o kožu, ale o metabolizmus a zdravie srdca a ciev. Napríklad fytosteroly obsiahnuté v nechtíka

  • stigmasterol,
  • ß-sitosterol
  • a taraxasterol

najmä pri vysokých hladinách cholesterolu. Vo všeobecnom lekárstve sa často predpokladá, že vyvolávajú vaskulárne ochorenia, ako je artérioskleróza a ako výsledok, tiež srdcové problémy, ako je koronárna choroba. Riziko iných sekundárnych ochorení artériosklerózy, ako sú srdcové infarkty alebo mozgové príhody, sa dá tiež zabrániť fytosterolmi.
Fytosteroly tiež pôsobia na pokožku

  • protizápalové,
  • protisvrbivé
  • navlhčovanie
  • a regenerácia buniek

Účinok. Toto je zvlášť výhodné pre suchú kožu a kožné ochorenia spojené s svrbením alebo svrbením kožných vločiek (neurodermatitída a psoriáza).

Saponíny

Poslednou dôležitou skupinou látok, ktoré prípravky z nechtíka ako masť nechtíkov vo svojej širokej škále pôsobenia sú saponíny, ako je napríklad sapogenín nechtíka, ktorý sa nachádza iba v nechtíku. Všeobecne sú saponíny tiež známe svojimi vlastnosťami znižujúcimi cholesterol a protizápalovými vlastnosťami. K Calendula-Sapogenin je pridaný špeciálny dezinfekčný aspekt, pretože má antibakteriálne aj antivírusové vlastnosti, pričom vynikajúco antibakteriálna účinnosť proti klasickým ránam, pokožke a slizniciam ako Staphylococcus aureus alebo Enterococcus faecalis. Vyplýva to z medzinárodnej štúdie, ktorá tiež skúmala potenciál saponínov zabíjať cytotoxické a rakovinové bunky.

Často sa prehliada aj to, že saponíny majú stimulačný a dokonca aj liečivý účinok na trávenie. Pretože zvyšujú priepustnosť črevných stien, uľahčujú tráviacemu traktu vstrebávanie živín z potravy. Existuje aj jeden

  • diuretikum,
  • hormón a enzým stimulujúci
  • rovnako ako podpora hlienu a sekrécie

Účinok, ktorý je vhodný na stimuláciu metabolizmu a na detoxikáciu, napríklad v priebehu diéty. Sekrecia podporujúci aspekt saponínov je tiež dôležitý pri mnohých respiračných chorobách, ktoré sú spojené s hlienovým hrdlom alebo bronchiálnymi trubicami.

Aplikácia a dávkovanie

Nechtík lekársky môže byť ľahko pestovaný na liečebné účely. Okrem požiadaviek na umiestnenie opísaných na začiatku je dôležité, aby sa v kultúre liečivých rastlín nepoužívali žiadne chemické hnojivá. Po infiltrácii do pôdy v pôde látky prechádzajú priamo do nechtíka cez korene rastlín a telo ich nevyhnutne absorbuje pri lekárskom použití. Nie je relevantné, či ide o internú aplikáciu, napríklad odobratím čaju z nechtíka, alebo o vonkajšiu aplikáciu masti a krémov z nechtíka. Pretože pokožka tiež absorbuje znečisťujúce látky, ktoré môžu zhoršiť iba problémy s pokožkou. Pri pestovaní nechtíka samého seba sa uistite, že používate iba organické hnojivá, ako je žihľavová kaša alebo kompost.

Čas zberu nechtíka potom trvá od júna do septembra. Z rastlín sa dajú zbierať kvety aj listy a stonky rastliny, ktoré neskôr rovnako zomrú a podobne ako kvety liečivej byliny obsahujú liečivé látky. Kým sa však môžu kvety tiež spracovávať čerstvé, napríklad na prípravu čajových infúzií alebo olejových extraktov, mali by ste najskôr najskôr vysušiť zvyšok vzdušných častí rastliny. Sušenie sa vykonáva na bielej ľanovej handričke alebo v bylinnom zväzku. Posledne menovaný je zvlášť vhodný pre nechtíka lekárske, pretože sa môžu zbierať celé nekomplikovaným spôsobom.

Pripravte si nechtiacu masť sami

„Prášok z kôry zmiešaný so šťavou z feniklu, vínom a trochou oleja, takže všetko povarí, až kým nebude cicať; Preto si naň naneste trochu vosku, choďte na masti a rozmazajte ho na mäso, ako aj na studený žalúdok, pomáha. “
(Hieronymus Bock, nemecký botanik zo 16. storočia)

Masť nechtíka lekársku môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu v ktorejkoľvek lekárni a tiež vo väčšine lekární. Ak si však chcete vyrobiť vlastnú masť, môžete si vybrať z rôznych prístupov.

Masť s včelím voskom a olejovým extraktom:

V prípade masti olejom z nechtíka lekárskeho musí byť najprv z kvetov rastliny vyrobený olejový extrakt. Na to potrebujete:

  • veľká nádoba na skrutky (prednostne murovaná nádoba),
  • približne 300 gramov sušených kvetov nechtíka lekárskeho,
  • 600 mililitrov oleja (výhodne zárodočný olej alebo slnečnicový olej),
  • čistá ľanová handrička,
  • tmavá fľaša na uskladnenie.

Vložte kvety nechtíka do nádoby so závitom a dobre ich zatvorte. Potom musí ložisko oleja dozrieť na svetle asi tri až štyri týždne. Na to je najvhodnejší svetlý parapet. Olej z nechtíka lekársky dobre premiešajte každý deň tak, aby boli prísady rovnomerne rozložené v oleji. Po uplynutí extrakčnej doby sa kvety odfiltrujú čistou ľanovou handričkou a olej sa uloží v chlade do tmavej sklenenej fľaše na uskladnenie. Potom na prípravu masti

  • 30 mililitrov nechtového oleja
  • a dva gramy včelieho vosku

potrebné. Vložte obidve do sklenenej misky a zmes zahrievajte vo vodnom kúpeli. Akonáhle sa včelí vosk rozpustí, môžete celú vec premiešať, až kým nedosiahnete rovnomernú hmotnosť. Aby sa skontrolovalo, či konzistencia vyhovuje, niekoľko kvapiek masti sa vloží na doštičku ako test a po ochladení prechádza. V prípade potreby je možné pridať ďalší vosk. Nakoniec sa nechtíčková masť naplní do nádoby na masti.

Tip: Pre dlhšiu trvanlivosť je najlepšie pridať do masti pár kvapiek anti-žluknutia. Práca s olivovým olejom sa neodporúča, najmä pri extrakcii oleja, pretože sa rýchlo stáva žltavým.

Existuje mnoho modifikácií olejového variantu nechtíčkovej masti. Napríklad namiesto dvoch gramov včelieho vosku môžete použiť len jeden gram a namiesto toho namiešať do štyroch gramov lanolínu alebo kakaového masla na zlepšenie starostlivosti o pleť. Nasledujúce varianty ponúkajú alternatívu k olejovému receptu:

Masť nechtíka z nechtíka s obsahom kokosového tuku alebo tuku pri dojení

Na to nepotrebujete olejový extrakt, a preto sa tento variant vyrába rýchlejšie. Budete potrebovať:

  • desať gramov nechtíka,
  • 100 gramov kokosového alebo mliečneho tuku,
  • guláš,
  • čistú bielizeň
  • a masťový pohár.

Kokosový tuk zahrievajte v panvici na miernom ohni. Potom pridajte nechtíčkové kvety a nechajte masťovú zmes jemne povariť asi desať minút. Masťová masa musí potom zostať neošetrená asi tri dni, potom sa znova zohreje a potom sa pretlačí plátnom. Akonáhle sa masť vychladne, môžete ju vložiť do nádoby na masti, ako je variant olejovej masti, a uložiť ju do chladničky.

Tradičná nechtíčková masť so sádlom

Tento recept sa používal v stredoveku a je najtradičnejším variantom nechtíkovej masti.

zloženie:

  • päť gramov nechtíka,
  • 70 gramov sadla,
  • malý hrniec,
  • ľanové plátno a
  • masťový pohár.

Pevný masť je vopred nakrájaný na malé kúsky a potom vložený do panvice. Potom, čo sa masť úplne roztopí na miernom ohni, pridajte kvety nechtíka. Potom premiešajte, až kým nebudú kvety úplne pokryté sádlom. Po asi 30 minútach môžete masť zložiť zo sporáka. Masť teraz musí čerpať asi deň, potom sa znova zohreje a potom prefiltruje cez plátno. Po ochladení sa masť potom obvyklým spôsobom rozprestrie do nádoby na masti.

Všetky uvedené varianty majú trvanlivosť približne jeden rok a môžu sa použiť až trikrát denne na ošetrenie pokožky alebo na ošetrenie rán.

Vedľajšie účinky

Osoby trpiace peľovou alergiou by mali byť zvlášť opatrné pri používaní masti nechtíka. Ak existuje alergia na rodinu sedmokrásky, aplikácia môže rýchlo viesť k klasickým alergickým symptómom, ako je sčervenanie kože, alergická nádcha, pálenie očí alebo dokonca šok. Inak, ak sa správne dávkuje, nie sú známe žiadne vedľajšie účinky pre prípravky nechtíka lekárskeho. (Ma)

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Tarcisio Vitor Augusto Lordani, Celia Eliane de Lara, Fabiana Borges: „Terapeutické účinky liečivých rastlín na hojenie rán u ľudí: systematický prehľad“, 2018, mediátory zápalu
  • Heinz Schilcher, Susanne Kammerer, Tankred Wegener: „Sprievodca fytoterapiou: s prístupom do lekárskeho sveta“, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2016
  • Fereshteh Jahdi, Akram Haghighi Khabbaz, Maryam Kashian, a kol .: „Vplyv masti nechtíka na hojenie rán cisárskym rezom: randomizovaná kontrolovaná klinická štúdia“, 2018, jfmpc


Video: Wim Hof on Mastering Your Breath, Body, and Mind with Lewis Howes (August 2022).