Správy

Letná chrípka: desať tipov na správne ošetrenie a prevenciu

Letná chrípka: desať tipov na správne ošetrenie a prevenciu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Desať účinných tipov na ochranu pred letnou chrípkou

Veľké teplotné rozdiely v posledných týždňoch znamenali, že mnoho Nemcov muselo ležať v posteli s letnou chrípkou. V nasledujúcich týždňoch vždy dôjde k zmene teplôt a chladnejších teplôt. Ak nechcete infekciu chytiť, mali by ste postupovať podľa niekoľkých tipov od odborníkov na zdravie.

Zmena teploty medzi teplom a chladom

Nedávna zmena teploty a teploty môže byť pre telo veľmi stresujúca. Ak nemáte silný imunitný systém, môžete rýchlo zachytiť infekciu aj v lete. Ale môžete tomu zabrániť. Odborníci na zdravie vysvetľujú, ako sa chrániť pred letnou chrípkou.

Príznaky podobné príznakom zimy za studena

Príznaky letnej chrípky sú podobné, pokiaľ ide o príznaky zimnej prechladnutia.

„Letná chrípka“ vôbec nie je skutočnou chrípkou, ale infekciou podobnou chrípke, vysvetľuje IDEAL Lebensversicherung a. G. na ich webových stránkach.

Vírusy Coxsackie, entero a echo sú väčšinou zodpovedné za letnú chorobu. Patogény sa prenášajú hlavne prostredníctvom kvapôčok (kašeľ, namáčanie) a náterov (kontaminované predmety, ako sú kľučky dverí).

Medzi typické príznaky patrí výtok z nosa, upchatie nosa, bolesť hrdla, kašeľ, bolesti hlavy a bolesti tela, bolesť brucha, hnačka, strata chuti do jedla, únava a únava.

Podobne ako pri bežnom prechladnutí, príznaky zvyčajne trvajú jeden až dva týždne.

V prípade dlhotrvajúcich ťažkostí alebo zlého všeobecného stavu je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa predišlo následným škodám. Toto odporúčanie sa týka predovšetkým ľudí s oslabeným imunitným systémom.

Prievan a klimatizácia

Niektoré podmienky zvyšujú riziko choroby. Napríklad prievan môže ochladiť naše telo alebo určité časti tela viac, ako by bolo v skutočnosti dobré.

Výsledkom je, že organizmus v týchto bodoch znižuje krvný obeh. A to ponúka patogény cieľ. Podobná situácia môže nastať s fanúšikmi.

Problematické sú aj klimatizačné systémy. Pretože pri zmene zvonka dovnútra môže byť teplotný rozdiel značný, čím sa obvod vystavuje stresu.

Najmä pri vstupe do klimatizovaných miestností je spotené vysoké riziko prechladnutia, pretože pot sa neodparuje okamžite a zostáva oveľa dlhšie v chladnom prostredí.

Účinok vlastného chladenia tela sa prekrýva s klimatizačným systémom a telo sa ochladzuje ešte viac.

Mali by ste byť opatrní najmä večer, pretože potom teploty zvyčajne klesajú pomerne rýchlo. To platí najmä vtedy, keď je obloha bez mračna.

Pre príjemný večer v pivnej záhrade alebo na záhradnej terase je najlepšie si niečo zakryť.
[GList slug = “10 domácich liekov nachladenie”]

Choroba sa zvyčajne lieči bez liekov

Liečba letnej chrípky sa zvyčajne môže uskutočňovať bez liekov, pretože vo väčšine prípadov ide o neškodné ochorenie. Odborníci na zdravie poukazujú na to, že najmä antibiotiká sú zvyčajne na letné choroby zbytočné.

V zásade sa odporúčajú opatrenia podobné opatreniam ako v zimnom období. Nasledujúce liečby môžu pomôcť:

Zachovaj pokoj
Odporúča sa veľa spať a nepreťažovať telo. Nemali by ste však zostať doma stále, ale aj na čerstvom vzduchu. Dobrý čas na prechádzku je večer, keď je trochu chladnejší.

Pite veľa
V lete by mala byť vždy zaistená dostatočná hydratácia. Ak máte štiepky, mali by ste piť viac vody ako obvykle. Neodporúča sa jesť príliš ťažké jedlo, čo je pre trávenie veľmi stresujúce.

Teľacie zábal
Životné poistenie tiež odporúča zábal teľaťa na zníženie horúčky, ktorá sa objaví. Chladné zábaly sa navyše v lete osviežujú a stabilizujú cirkuláciu.

Ako sa chrániť

Prevencia je ešte lepšia ako liečba. Neziskové združenie Gesundheitsstadt Berlin e. V. uviedla na svojom portáli „Desať tipov na ochranu pred letnou chrípkou“:

  • Pite dosť (dva až tri litre denne)
  • Vyvarujte sa prievanu
  • Zapnite klimatizáciu čo možno najjednotnejšie / príliš ho neklaďte
  • Čo najskôr vymeňte spotené oblečenie
  • Umývajte si ruky niekoľkokrát denne a držte sa ďalej od tváre
  • Potraste čo najmenším počtom rúk (a zdvorilo vysvetlite prečo)
  • Alternatíva umývania rúk pre citlivú pokožku: dezinfekčný prostriedok na ruky
  • Posilnite imunitný systém vyváženou stravou s množstvom ovocia a zeleniny
  • Vyvarujte sa dlhým slnkom, vysušujú telo
  • Cvičte pravidelne a mierne. (Ad)

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.


Video: Jak funguje nachlazení? - Vědecké kladivo (Jún 2022).


Komentáre:

  1. Athelston

    It agree, it is the amusing answer



Napíšte správu