Správy

Zdravší životný štýl minimalizuje riziko demencie - aj keď existuje genetická predispozícia

Zdravší životný štýl minimalizuje riziko demencie - aj keď existuje genetická predispozícia



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ako znížiť riziko demencie

Mnoho starších ľudí si počas svojho života vyvinie demenciu. Vedci teraz zistili, že zdravý životný štýl výrazne znižuje riziko demencie, aj keď ľudia majú genetické predispozície k takýmto chorobám.

Nedávna štúdia lekárskej univerzity v Exeteri a univerzity v Oxforde zistila, že náš životný štýl má zásadný vplyv na riziko demencie, aj keď ľudia majú genetickú predispozíciu k demencii. Výsledky štúdie boli uverejnené v časopise Journal of American Medical Association (JAMA).

Aké sú faktory zdravého životného štýlu?

Zdravý životný štýl zahŕňa pravidelné cvičenie a vyváženú stravu. Okrem toho by ľudia mali obmedziť svoju spotrebu alkoholu a nefajčiť. Všetky tieto faktory môžu znížiť riziko demencie, aj keď existuje genetická predispozícia. Mnoho ďalších štúdií už ukázalo, že zmeny životného štýlu môžu znížiť riziko vzniku takýchto chorôb. Zostalo však nejasné, či také opatrenia môžu mať rovnaký vplyv na ľudí, ktorých gény ich predisponujú k demencii. Vedci tvrdia, že riziko demencie súvisiacej so životným štýlom sa znížilo podobným spôsobom bez ohľadu na genetické riziko.

Hodnotili sa údaje od takmer 200 000 ľudí

Štúdia tiež zdôraznila, že vysoké genetické riziko alebo rodinná anamnéza demencie neznamenajú nevyhnutnosť výskytu choroby. V rámci štúdie sa analyzovali údaje takmer 200 000 ľudí európskeho pôvodu od 60 rokov. Tím rozdelil účastníkov do piatich rovnakých skupín na základe kombinácie takmer 250 000 genetických variantov spojených s Alzheimerovou chorobou a európskym pôvodom. Výsledkom boli tri kategórie s nízkym, stredným a vysokým genetickým rizikom demencie. Prvá a druhá kategória pozostávali z 20% účastníkov. Do štúdie boli tiež zahrnuté životný štýl účastníkov a štyri kľúčové faktory spojené so zníženým rizikom demencie.

Štyri faktory, ktoré môžu významne znížiť riziko demencie, sú:

  • dostatočné cvičenie,
  • Zákaz fajčenia alebo tabaku,
  • Zdravé stravovanie s malým množstvom spracovaného mäsa a namiesto toho ryby a veľa ovocia a zeleniny,
  • Zdržanie sa alkoholu; maximálne jeden alkoholický nápoj denne pre ženy a maximálne dva alkoholické nápoje pre mužov.

Čo štúdia odhalila?

Najprv sa na základe týchto faktorov vykonalo hodnotenie celkového zdravia životného štýlu. Počas osemročného lekárskeho sledovania sa u 1 769 ľudí (menej ako jedno percento účastníkov) rozvinula určitá forma demencie. Výsledky ukazujú, že prevalencia demencie bola vyššia v skupine s najvyšším genetickým rizikom (1,2%) ako v skupine s najnižším rizikom (0,6%). U menšej časti účastníkov so zdravým životným štýlom (0,8%) sa vyvinula demencia ako u tých, ktorí nezdravo žili. (1,2 percenta). Je nevyhnutné, aby sa tieto trendy objavili nezávisle od seba. Berúc do úvahy faktory ako vek, pohlavie a sociálno-ekonomické postavenie vedci zistili, že zdravý životný štýl v porovnaní so nezdravým životným štýlom - bez ohľadu na vysokú alebo nízku genetickú dispozíciu - je spojený s 30% nižším rizikom demencie.

Potrebný je ďalší výskum

Aj keď sa zdá, že účinky sú malé, autori uviedli, že účastníci boli v ranom veku a že skupina by sa naďalej lekársky monitorovala, aby sa preskúmal vzťah medzi faktormi životného štýlu a rizikom demencie, ak by viac prípadov demencie sa vyskytuje v starobe.

Boli v štúdii nejaké obmedzenia?

Štúdia má určité obmedzenia vrátane skutočnosti, že údaje o životnom štýle sa zbierali a oznamovali v konkrétnom čase. Štúdia sa okrem toho zamerala iba na prípady európskeho pôvodu a niektoré prípady demencie nemuseli byť zahrnuté. (As)

Viac zaujímavých článkov na túto tému nájdete tu:

  • Postupná strata sluchu je často varovným príznakom demencie
  • Mnohé prípady demencie zostávajú v nemocniciach nezistené
  • Demencia: Riziko konzumácie alkoholu sa zvyšuje

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá špecifikáciám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Swell:

  • Ilianna Lourida, Eilis Hannon, Thomas J. Littlejohns, Kenneth M. Langa, Elina Hyppönen a kol .: Združenie životného štýlu a genetické riziko s výskytom demencie, v časopise Journal of American Medical Association (dotaz: 15. júl 2019), JAMA



Video: ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL - Živočíšne a rastlinné bielkoviny (August 2022).