Holistické lieky

Olejová masáž - varianty a aplikácie

Olejová masáž - varianty a aplikácie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Masáže olejom: oblasti použitia a typy

Upokojujúca masáž sa vždy odporúča pre napätie, bolesť svalov, ale aj pre stres a duševnú nerovnováhu. Rôzne masážne techniky sú neuveriteľne veľké. Najmä Olejová masáž tu pozná viac variácií, ako sa pôvodne zdá. Existuje množstvo rozdielov medzi liečebnými masážami v Ayurvede a relaxačnými masážami a erotickými masážami. Preto sme sa bližšie zaoberali svetom olejovej masáže.

Ako funguje olejová masáž?

Okrem suchých masáží patria medzi najdôležitejšie masážne možnosti na zlepšenie pohody aj olejové masáže. Pomocou masážnych olejov a určitých techník sa na rôzne body tela vyvíja tlak, aby sa stimulovali. Táto stimulácia tlaku sa môže týkať pokožky, kĺbov, svalov alebo nervov. Niektoré masážne techniky, ako napríklad ajurvédska alebo thajská masáž, sa tiež zameriavajú na energetické body tela.

Náradie potrebné na olejovú masáž sa môže veľmi líšiť, rovnako ako rôzne formy samotnej masážnej technológie. Napríklad existujú špeciálne masážne stoly, ktoré v závislosti od typu olejovej masáže uľahčujú vykonávanie. Pomôcky, ako sú masážne gule alebo kefy, sa tiež používajú v závislosti od konkrétnej formy masáže. A dokonca aj olej môže byť použitý veľmi odlišne, pokiaľ ide o jeho konzistenciu a teplotu. Ak sa však použije veľmi veľké množstvo oleja, pre masážny stôl sa všeobecne vyžaduje netkaný poťah odpudzujúci olej, aby sa zabránilo trvalým škvrnám na textíliách.

Olejová masáž - účel masážnej techniky

Existuje veľa dôvodov, prečo ľudia majú olejovú masáž. Často existujú špecifické zdravotné ťažkosti, ktoré ovplyvňujú kĺbový systém alebo svaly. Obzvlášť v oblasti fyzioterapie je preto olejová masáž dôležitou súčasťou remobilizácie, napríklad u pacientov s úrazmi so zlomenou kosťou alebo u ľudí s poškodením kĺbov a svalov.

Olejová medicína sa tiež používa v športovej medicíne, pričom sa používa preventívne na minimalizáciu rizika zranenia a terapeuticky na liečenie existujúcich športových zranení. Pacienti si však stále častejšie vyberajú túto masážnu techniku ​​kvôli menej hmatateľným ťažkostiam, ako sú psychologické alebo nervové stresové stavy a pretrvávajúce bolesti. Spektrum možných dôvodov olejovej masáže je preto veľmi široké a zahŕňa:

  • Cievne choroby (napr. Poruchy obehového systému, kŕčové žily alebo trombózy),
  • Problémy s kožou (napr. Vyrážka, ružovka alebo suchá koža),
  • Problémy s kosťami a kĺbmi (napr. Artróza, bolesť kĺbov, Pagetova choroba, osteoporóza alebo bolesť chrbta),
  • Ťažkosti so svalmi (napr. Bolesť svalov, bolesť svalov, plytvanie alebo napätie svalov),
  • Poruchy nervov a psychologické ťažkosti (napríklad syndróm vyhorenia, depresia, lumbago, vnútorné napätie alebo zápal nervov)
  • a ďalšie motivácie (napr. ukladanie trosky, metabolické poruchy alebo dôvody sexuálnej terapie).

dôležitý: Aj keď sa zdá byť rozumné na prvý pohľad masírovať rastlinnými olejmi uvoľňujúcimi dýchacie cesty, ako je mäta pieporná, eukalyptus a podobne, v prípade respiračných chorôb, ako je chrípka, je skôr vhodné to nerobiť. Za takýmito chorobami existujú pevné infekcie, ktoré už oslabujú imunitný systém. Masáž a samotná masážna procedúra môžu telo vyčerpať a zbytočne predĺžiť priebeh choroby.

Varianty olejovej masáže

Olejová masáž je neoddeliteľnou súčasťou ľudovej medicíny v mnohých kultúrach po celom svete. V ázijskej kultúre má však veľmi vysoký zdravotný stav. Tu je masáž olejom úzko spätá s presvedčením o holistických liečebných postupoch na zlepšenie fyzickej pohody a prevenciu chorôb. Nižšie uvádzame niektoré z najdôležitejších techník z tejto oblasti spolu s ďalšími masážnymi prístupmi.

Abhyanga

Slovo Abhyanga pochádza zo Sanskritu a znamená niečo ako „mastenie“, „pomazanie“ alebo „masáž“. V západnej wellness zóne je tento typ olejovej masáže tiež známy ako „Veľká mastnota“, pretože používa veľa oleja. Najskôr sa zahreje pred masážou a potom aplikuje na telo rovnomerne hladkými pohybmi. Tradične pracujú dvaja maséri súčasne, pričom západná modifikácia Abhyanga masáže často obchádza druhého maséra. Masážne sedenie v tomto variante zvyčajne trvá od jednej do hodiny a pol. Masáž je nakoniec ukončená nanesením prírodných práškov (napr. Prášok calamus), aby sa absorbovali zvyšky oleja a vysušilo telo.

Proces a princíp:
Abhyanga má svoj pôvod v Indii a na Srí Lanke, pričom základom technológie je ajurvédske učenie. Presnejšie povedané, pozorovania sa zameriavajú na tzv. Tvoria tri aspekty ľudskej ústavy a dajú sa porovnať s tromi energetickými disciplínami:

  • Vata: Vzduchová alebo veterná dosha znamená zmenu, ľahkosť a konštantný pohyb. Podľa Ayurvedy upravuje všetky fyzické a psychologické pohyby.
  • Pitta: Oheň a voda dosha sú zodpovedné za biochemické procesy a tým aj metabolizmus v tele. Symbolizuje štruktúru, systematické procesy a presnosť.
  • Kapha: Vodná a zemská dávka predstavuje všetky pevné časti tela, ako sú kosti alebo zuby. Znamená pokoj, vyrovnanosť, silu a vytrvalosť.

Ak sa tieto disciplíny stanú nevyváženými, zvyšuje sa tým potenciál pre choroby. Abhyanga by mal zasahovať regulačným a harmonizujúcim spôsobom do interakcie Doshas.

Táto olejová masáž bola prvýkrát spomenutá v šiestom storočí našej éry, a to vo veľkej knihe ajurvédskej medicíny „Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय) - osemnásobné srdce“. Autor Vagbhata bol dôležitým indickým lekárom svojej doby a opísal Abhyangu ako preventívnu masáž, ktorá jej zabránila

  • napätie,
  • Vekové sťažnosti,
  • Kožné problémy,
  • vnútorné nepokoje,
  • poruchy spánku
  • Poruchy zraku
  • a trávenie.

Osobitné zameranie masáže Abhyanga by malo byť na mastenie hlavy, uší a nôh.

"Abhyanga by sa mal robiť každý deň." Distribuuje vek, napätie a akumuláciu Vata. Poskytuje dobrý zrak, výživu tela, dlhý život, dobrý spánok, dobrú a zdravú pokožku. Mal by sa vykonávať najmä na hlave, ušiach a chodidlách. Tomu by sa mali vyhnúť ľudia trpiaci hromadením Kapha, ktorí podstupujú očistnú liečbu alebo trpia trávením. “

- Vagbhatova Ashtanga Hridaya; Kapitola: Sustrasthana, Dravadravya Vijnaniya -

Účinok tejto ajurvédskej masážnej techniky možno do značnej miery pripísať použitiu veľkého, teplého množstva oleja. Zahrievanie uvoľňuje a uvoľňuje tkanivo kože, svalov a šliach, ktoré zmierňuje napätie a odstraňuje bolesti svalov. Okrem toho skutočnosť, že je obalená v horúcom oleji, zvyšuje pocit bezpečia pacienta, čo znižuje psychologické a emocionálne napätie. Existujú tiež početné varianty variantov Abhyanga na intenzívnejší účinok na určité časti tela:

  • Mukabhyanga (masáž tváre) - pre zmyslové poruchy a milosť,
  • Padabhyanga (masáž chodidiel) - používa sa na liečbu únavy
  • a Udarabhyanga (masáž brucha) - na funkčné poruchy brušných orgánov.

Použité oleje:
Výber masážnych olejov je v spoločnosti Abhyanga prísne regulovaný. Používajú sa tu iba rastlinné základné oleje, ktoré sa vyberajú podľa terapeutických priorít podľa spôsobu ich pôsobenia. Ako alternatívu k oleju sa môžu použiť bylinné čaje, pričom sa tu používajú aj kardinálne bylinky podľa Vagbhaty. Hlavné rastlinné oleje v Abhyanga sú:

  • Sezamový olej,
  • Horčičný olej,
  • Kokosový olej
  • a ricínový olej.

Vaghbata písal najmä o sezamovom a ricínovom oleji:

„Sezamový olej má schopnosť preniknúť hlboko do tkaniva a rýchlo sa šíriť po tele. Spôsobuje kožné ochorenia, je zlá pre oči, je schopná preniknúť aj do najmenších pórov, je horúca, Kapha sa nezvyšuje. Robí chudých ľudí chudobných a chudých ľudí. Zápcha, zabíjanie červov. Ak je správne pripravený, lieči všetky choroby. “

„Ricínový olej má horkú, štipľavú a sladkú chuť, preháňadlo, ťažko stráviteľné. Lieči zväčšenie semenníkov (hernie), nádory v bruchu, choroby spôsobené Vata alebo Kapha, zväčšenie brucha, opakujúcu sa horúčku, bolesť a opuch v oblasti brucha, pohlavných orgánov, brucha a chrbta. Má schopnosť hlboko prenikať, má horúci účinok a zápach. “

Pozor: Abhyanga by nemali používať osoby, ktoré kombinujú priveľa Kapha. Táto olejová masáž je na druhej strane veľmi vhodná pre ľudí s vysokým podielom Vata.

Thajská olejová masáž

Aromatické oleje sa tiež používajú v thajskej olejovej masáži. Tradičná thajská masáž zvyčajne nezahŕňa použitie oleja, preto pri výbere ponuky v miestnych masážnych štúdiách musíte byť veľmi opatrní pri výbere správnej masáže. Thajská olejová masáž je však v zásade založená na masážnych technikách tradičnej thajskej masáže. V tomto špeciálnom prípade sa kombinujú s použitím aromatických rastlinných olejov, ktoré by mali zintenzívniť relaxačnú masáž.

Proces a princíp:
Masážne techniky thajskej masáže sú úzko späté s ajurvédskou jogou. Popri klasických masážnych rukovätiach s tlakovým bodom sú preto niektoré masážne procedúry tiež zamerané na určité postavy tela. Majú stimulovať tok energie, napínať tkanivo a posilňovať kĺby. Masér na to často využíva celé svoje telo, zatiaľ čo sedí alebo stojí na pacientovi a napína, napína alebo vyťahuje svoje končatiny. Je obvyklé priviesť telo pacienta do meditatívnych výkyvov pomocou vlastného tela. Celkovo má thajský masér terapeut k dispozícii viac ako 77 rôznych techník, ktoré sa aplikujú na masáže počas jednej a pol až troch hodín. Základné figúry jogy zahŕňajú:

  • Most,
  • ryby,
  • kobra,
  • pluh
  • a kliešte.

Existujú tiež prvky z akupresúry, reflexológie, shiatsu a strečingu. Spoločne sú tieto masážne komponenty určené na stimuláciu tzv. Sen liniek prostredníctvom tlakových a napínacích podmienok. Uvedené línie sa považujú za desať hlavných energetických línií tela, ktoré obzvlášť dobre reagujú na rytmické masážne pohyby. Celkovo je tento typ masáže určený na zlepšenie rôznych oblastí zdravia. Niektoré z nich sú mentálne, iné sú fyzicky motivované. Napríklad:

  • Rovnováha prostredníctvom meditácie,
  • Relaxácia nervov,
  • Osviežte zmysly rastlinnými arómami v masážnom oleji,
  • Liečba podráždenia alebo depresie,
  • Úľavu od stresu,
  • Posilnenie imunitného systému,
  • Detoxikácia spojivového tkaniva,
  • Zdvíhanie energetických blokov,
  • Prevencia chorôb,
  • Natiahnutie svalov a šliach
  • a spoločná mobilizácia.

Počas thajskej olejovej masáže je dôležité, aby pacient úplne relaxoval svoje telo a, metaforicky povedané, aby sa v rukách maséra stal tvárnou hlinou. To nielen zaisťuje, že telo môže prechádzať jogovými postavami, ktoré sa naň aplikujú, bez zranení. K relaxácii prispieva aj pasívna „relaxácia“ tela a umožňuje, aby energia voľne prúdila. Tento osobitný prístup je tiež dobrým cvičením pre každodenný život, v ktorom stresové situácie, ako je vyprovokovanie tela a mysle, k napätiu, hoci pokoj by mal oveľa väčší zmysel. Slávny citát od Bruce Leeho sa tu hodí veľmi dobre:

"Vyprázdni svoju myseľ, buď beztvará, beztvará ako voda."
(„Vyprázdni svoju myseľ, buď beztvará ako voda“)

Použité oleje:
Účinok thajskej olejovej masáže aromaticky podporujú bylinné oleje z určitých voňavých bylín. Mali by podporovať pozitívny, zmyselný zážitok počas masáže a poskytovať ďalšie liečebné procesy podľa aromaterapie. Príslušné oleje majú individuálny zvláštny účinok na rôzne zdravotné ťažkosti. Nasleduje malý prehľad bežných olejových variantov:

  • Bergamot - upokojuje úzkosť, depresiu a nepokoj,
  • Ďumbier - zmierňuje nepríjemné pocity kĺbov, pocity chladu a opuchu,
  • Harmanček, levanduľa a ruža - používajú sa na existujúce kožné problémy, napr Podráždenie pokožky, kombinácia kombinovanej alebo suchej kože,
  • Citrónová tráva - používa sa na oslabenie spojivového tkaniva alebo ako olej proti starnutiu,
  • Rozmarín a levanduľa - používajú sa na dýchacie ťažkosti, bolesti hlavy, migrény alebo reumatizmus
  • a Ylang Ylang - zvlhčuje pokožku, a preto sa dá použiť aj na suchú pokožku.

Lomi Lomi Nui

Tento variant olejovej masáže pochádza z Havaja a dá sa preložiť ako „jedinečný silný miesenie“. Ako už názov napovedá, masážny olej je pevne zamiesený do tkaniva. Často sa používajú nielen ruky, ale aj predlaktie alebo lakte maséra. Liečba trvá v priemere dve hodiny a má harmonizovať telo a myseľ.

Proces a princíp:
Lomi Lomi Nui pochádza zo starodávneho havajského náboženstva Huna. Predstavuje nezávislú polynézsku filozofiu, ktorá je založená na uzdravení jednotlivca, ako aj celého sveta, prostredníctvom zmyslových zážitkov a skúseností, ktoré sa cítia dobre. Podľa Huny majú tieto zmyslové dojmy priamy vplyv na seba samého, ktoré sa skladá z troch častí:

  • Lono - Duša a stred ja. Lono je zodpovedný za formovanie vôle a úsudku, a preto preberá úlohu racionálnej mysle.
  • Ku - Túto časť seba možno chápať ako nevedomie alebo podvedomie. Huna v bezvedomí, ako je klasifikácia a správa spomienok, ale aj vytváranie emócií, vedie Huna späť do Ku.
  • Kane - Tretiu časť seba možno chápať aj ako sféru ducha predkov, ktorá predstavuje spojenie ja s ďalej a duchovným svetom.

Podľa Huna je pre zdravie tohto ja, a teda tela, dôležitých sedem zásad:

  • Ike: Svet si myslíš, že je.
  • Kala: Neexistujú žiadne limity.
  • Makia: Energia tečie tam, kde je pozornosť.
  • Manawa: Teraz je moment moci.
  • Aloha: Milovať znamená byť spokojný.
  • Mana: Všetka sila pochádza zvnútra.
  • Pono: Účinnosť je mierou pravdy.

„Všetko, čo má vplyv a zlepšuje veci, je PONO (v poriadku a správne).“

- jeden zo siedmich princípov filozofie Huna -

Tieto princípy ukazujú, že vlastný energetický tok tela, many, sa formuje a riadi predovšetkým prostredníctvom sebavedomia. Preto pozitívne vnímanie vedie priamo k zlepšeniu zdravia. V tejto súvislosti je cieľom masáže Lomi Lomi Nui uvoľniť blokády mana, ktoré vznikli v dôsledku negatívnych vnímacích vplyvov, a týmto spôsobom tiež riešiť zdravotné problémy spojené s blokádou pomocou vysoko meditačnej očistnej masáže. Za týmto účelom je masáž zvyčajne sprevádzaná havajskou hudbou, ľudovými piesňami a meditačnými modlitbami, o ktorých sa uvádza, že okrem masáže majú na pacienta upokojujúci a uvoľňujúci účinok. Podobne ako v prípade Abhyanga môžu masáž Lomi vykonávať súčasne dvaja maséri.

Masáž Lomi bola kedysi dôležitým rodinným rituálom pri príprave príbuzných na nový začiatok alebo novú fázu života. Lomi Lomi Nui bol preto neoddeliteľnou súčasťou iniciačných rituálov, manželstiev, obradov a podobných ostrých zlomov v živote človeka, ktoré si vyžadovali prepustenie minulosti. Masáž uskutočnil šaman, tzv. Kahuna. Priebeh masáže určuje dodnes staré šamanské princípy havajskej kultúry. Je dôležité vytlačiť negatívne vplyvy z minulosti as ňou spojené napätia a napätia prostredníctvom rituálneho hnetenia, a tým obnoviť pohodu a zdravie pacienta, aby pacient mohol vyváženým a posilneným spôsobom vstúpiť do budúcnosti bez predpätia.

Masáž začína Lomi Lomi Nui v oblasti chrbta, ktorá je podľa havajského šamanizmu považovaná za sídlo budúcnosti. Verí sa, že minulosť je spracovaná v chrbte znižovaním minulých obáv, starostí a traumat. Masáž Lomi je určená na podporu tohto procesu a pomáha pri odstraňovaní negatívnych aspektov. Masér sa potom pomaly prepracuje zo zadnej strany na prednú časť tela, čo sa považuje za sídlo minulosti. Podľa havajského šamanizmu sa vraj spomína zdroj spomienok a pocitov, najmä v oblasti brucha. Výsledkom je trauma, bolestivé zážitky a spomienky na zranenia. Napriek hnetiacemu charakteru sa táto oblasť používa veľmi jemne a s plynulými pohybmi na jemné zosúladenie pocitov pacienta. Negatívne vplyvy sa potom šíria na ramená, ruky a prsty, ako aj na nohy, chodidlá a prsty na nohách a kĺby sa uvoľnia súčasne. Masíruje sa tiež krk, krk, hlava a tvár.

Použitý olej:
Masážny olej pre masáž Lomi Lomi Nui sa získava z kukuričného orecha (Aleurites moluccanus) pôvodom z Havaja. Okrem iného sa používa ako tradičný zdroj oleja pre olejové žiarovky a trvalé osvetlenie. Vďaka vysokému obsahu oleja sa jadrá orechov môžu dokonca zapáliť surové a použiť ako osvetľovacie prostriedky. Nie je preto prekvapujúce, že kuku orech má prezývky ako ľahký orech alebo sviečka.

Aj keď je Aleurites moluccanus surový jedovatý, jeho sladký, orechový olej je stále obľúbeným korením v tradičnej havajskej a juhovýchodnej Ázii. Kuku nut je obzvlášť cenný v havajskom ľudovom liečiteľstve. Tu sa váš olej používa na liečbu kožných ochorení, ako je dermatitída, neurodermatitída alebo psoriáza. Okrem toho je sladká chuť orechov vnímaná ako obzvlášť príjemná, a preto je ideálna na aromaticko-meditatívne liečebné účely, ako je napríklad masáž Lomi.

Erotická masáž (tantrická masáž)
Erotická olejová masáž je zvláštnosťou v oblasti masáže, ktorá mnohým dáva predstavu o nezákonných masážnych sexuálnych štúdiách. Erotická masáž v skutočnosti nie je zameraná na orgazmus ani sexuálny styk. Táto forma olejovej masáže má skôr svoj pôvod v tradíciách Ďalekého východu a, ak sa skutočne uskutočňuje podľa tradičného prístupu, sleduje zdravotne orientovaný cieľ. Dôraz sa kladie na udržanie zdravej sexuality alebo vzťahu. Najmä páry, ktoré zistia, že počas sexuálneho styku je sexuálne napätie alebo sexuálne napätie, často objavujú túto formu masáže pre seba. Partneri, ktorí chcú dať svojmu milostnému životu nový impulz, a dokonca aj jednotlivci, ktorí sa usilujú o zdravý sexuálny vzťah so svojím vlastným telom, používajú erotickú masáž znova a znova.

Proces a princíp:
Techniky erotickej masáže prichádzajú takmer bez výnimky z tantrického učenia. Toto je zasa filozofickým prvkom hinduizmu a zaoberá sa hlavne šamanistickými a duchovnými obradmi, aby sa stal jedným s väčším celkom. Na tento účel sa musí zladiť myseľ a hmota, ktorá tiež zohráva dôležitú úlohu v oblasti sexuality.

V oblasti erotických olejových masáží existujú početné podformy, ktoré zahŕňajú masáže celého tela, ako je masáž tela, ako aj masáže, ktoré sa špecificky zameriavajú na erogénne zóny. Pretože sú uložené pre každú osobu rozdielne, popri prsníkoch, bradavkách a sexuálnych orgánoch môžu byť súčasťou tela aj krk, krk alebo ušné lalôčky, ktoré sa masírujú erotickou masážou. Rôzne masážne pomôcky, ako napríklad masážne gule, masážne valčeky alebo pružiny, sa môžu tiež použiť na zvýšenie citlivosti.

  • Masáž z tela na telo: Ako už názov napovedá, telo maséra sa používa na masírovanie tela z tela. Olej sa preto najskôr nanáša na vaše vlastné telo a potom sa rozprestiera po tele inej osoby. Bohužiaľ, často zneužívaná pre erotické krátke filmy, ktoré sú v skutočnosti horúce, je táto forma masáže určená na to, aby si vytvorila pozitívny postoj k fyzickému kontaktu s partnerom. Prirodzene rezonuje obzvlášť vysoký stupeň erotiky. Počas masáže sa však nemusí nevyhnutne konať pohlavný styk.
  • Lingamská masáž: Slovo Lingam pochádza zo Sanskritu a je tu symbolickým symbolom hinduistického boha Šivy. Stelesňuje tiež mužský reprodukčný systém, ktorým sa masírovanie Lingam zameriava na penis človeka. Cieľom nie je ejakulácia, ale skôr oddialenie a niekedy liečba erektilnej dysfunkcie u mužov. Môžu vzniknúť napríklad z nervových poranení penisu (napr. V dôsledku poškodenia obriezky), a tak zhoršiť citlivosť v oblasti penisu. Ak tu masírujete olejom, často to vedie k lepšej citlivosti a citlivosti.
  • Yoni masáž: Ako náprotivok k masáži Lingam sa masáž Yoni zameriava na ženské pohlavné orgány. Má tiež terapeutický účinok a môže pomôcť ženám, ktoré majú problémy dosiahnuť orgazmus. Yoniho masážou môže byť tiež úspešne znížená určitá tesnosť alebo plachosť pri riešení vlastnej sexuality. Okrem toho táto masáž pomáha ženám určiť polohu ich G-bodu a stimulovať ho.
  • Masáž pŕs: prsník, najmä žena, je spolu s pohlavnými orgánmi jednou z najdôležitejších erotogénnych zón. Preto tiež hrá dôležitú úlohu pri masáži erotického oleja. V tomto ohľade sa musí masáž vykonávať veľmi jemne a opatrne, pretože najmä ženy cítia dotyk na prsiach odlišne. Príliš veľký tlak sa tu môže rýchlo stať nepríjemným. Z tohto hľadiska predstavuje inštalácia medzi príjemnou a nepohodlnou situáciou všetky varianty erotickej masáže a popisuje dôležitý krok smerom k partnerskému alebo osobnému výskumu sexuálnych potrieb v rámci masážneho princípu.

Použité oleje:
Oleje používané na erotickú masáž by mali byť, najmä ak sa používajú v oblasti genitálií, prírodné oleje bez dráždivých účinkov na pokožku a sliznicu. Na tento účel sú teraz k dispozícii špeciálne masážne oleje, ktoré často obsahujú výťažky afrodiziakálnych bylín, napríklad:

  • jazmín,
  • levanduľa,
  • pižmo,
  • pačuli,
  • Rose,
  • šafran,
  • santalové drevo,
  • vanilka,
  • Ylang ylang
  • a škorica.

Švédska masáž (klasická masáž)

Švédska masáž je, bez toho, aby si to väčšina ľudí uvedomila, klasická masážna technika, keď si prvýkrát prečítali meno. Vďaka osvedčenej zmesi miesiacich, hladiacich a kruhových pohybov sa táto olejová masáž stala najskúsenejšou formou svojho druhu, môže sa vykonávať ako čiastočná alebo celková masáž tela a zvyčajne je obmedzená na 30 minút.

Proces a princíp:
Na rozdiel od ázijských alebo polynézskych masáží švédska masáž za normálnych okolností nepoužíva toľko oleja. Koncept, ktorý je za tým, je tiež menej duchovný. Cieľom je rozpustiť tvrdnutie a napätie v tkanive určitými masážnymi držadlami. Preto je forma masáže zvlášť

  • Stavebný pracovníci,
  • Administratívni pracovníci,
  • Odborníci na počítače,
  • remeselníci,
  • Pracovníci skladu,
  • mechanika
  • a samozrejme veľmi obľúbená u športovcov.

Okrem toho sa uvádza, že švédska masáž tiež vykonáva dobrú prácu s problémami s orgánmi, ako sú tráviace ťažkosti, poruchy obehového systému alebo nervové problémy. Klasické masážne rukoväte zahŕňajú:

  • Effleurage - V tomto ohľade je švédska masáž vždy začatá trvalým hladkým pohybom, tzv. Efleurage, ktorá má spočiatku a konečne uvoľniť telo hlboko. Hladenie plochou rukou prebieha paralelne so svalovými vláknami v smere srdca a používa sa tiež na distribúciu masážneho oleja aspoň na začiatku.
  • Petrissage - Po efleurage sa miesenie alebo chôdza zvyčajne vykonáva rukami alebo prstami, ktoré sa tiež nazývajú petrissage. Cieľom je teraz posúvať svaly proti sebe, čo by malo stimulovať krvný obeh a uvoľniť napätie.
  • Trenie - Trenie, známe aj ako trenie, podporuje švédsky masáž podporujúci krvný obeh a pomáha odstraňovať tvrdnutie a napätie. Vykonáva sa iba s rukou alebo končekmi prstov.
  • Tapotement - tzv. Tapping sa používa aj počas švédskej masáže. Zakrýva krátke, jemné ťahy okrajom ruky alebo plochej ruky. Ďalšia technika na stimuláciu krvného obehu a úpravu svalového tonusu.
  • Vibrácie - Piata a posledná masážna rukoväť švédskej masáže sú relaxačné vibrácie, ktoré masér používa svojimi prstami alebo rukami na vyvolanie svalových tremorov. To môže preniknúť do vnútorných orgánov, kde potom uvoľňuje kŕče tkanív a orgánov.

Použité oleje:
Výber olejov pre švédsku masáž nie je taký prísny ako pri voľbách na Ďaleký východ. Ak sa vám páči autentické, vyberte aróma vône "škandinávske"

  • smrek,
  • pižmo
  • alebo jedľa.

V zásade sa však môžu použiť aj všetky ostatné masážne oleje.

Kontraindikácie

Ak sa vykonáva správne, masáže sú zvyčajne bez vedľajších účinkov. Ľudia s existujúcimi poruchami kĺbov a nervov, poškodením kostí alebo svalov by si však mali vopred naplánovať masáž so svojím lekárom, aby sa predišlo zraneniam alebo bolesti. (Ma)

Informácie o autorovi a zdroji

Tento text zodpovedá špecifikáciám lekárskej literatúry, lekárskym usmerneniam a súčasným štúdiám a bol skontrolovaný lekármi.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Frohn, Birgit: Čistenie a detoxikácia s Ayurvedou: čistenie liekov, masáží a olejových ošetrení. Dýchacie, meditačné a jogové cvičenia. Výživa vhodná pre daný typ, Mankau Verlag, 2014
  • Grewe, Heide-R.: Štandardná práca pre masážnych terapeutov Časť 1: Profesionálny „Benefaktor“, Knihy o dopyte, 2015
  • Hakasi, Luise: Sprievodca masážami, BookRix GmbH & Co. KG, 2017
  • Gupta, Shive Narain; Stapelfeldt, Elmar; Rosenberg, Kerstin: Postup manuálnej liečby a eliminácie Ajurvédy, Georg Thieme Verlag, 2006
  • Hitzler, Markus: Havajské liečenie 2.0: Základy havajskej tradície liečenia, Books on Demand, 2017
  • Govinda, Kalashatra: Tantrická masáž: stimulačná sila erotického dotyku, Irisiana, 2016


Video: Thajské masáže LOTUS - Uvolňující olejová masáž (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Kazraran

    Je to podobné.

  2. Morse

    Nemáš pravdu. Som si istý. Môžem to dokázať. Pošlite mi e -mail v PM, budeme diskutovať.

  3. Eamon

    Veľmi veľmi



Napíšte správu