We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ako stredomorská strava ovplyvňuje riziko mozgovej príhody?
Vedci teraz zistili, že ženy, ktoré konzumujú veľa rýb, olivového oleja a zeleniny, majú o 22 percent menšie riziko mozgovej príhody. V porovnaní s tým bola znížená pravdepodobnosť mozgovej príhody zo stredomorskej stravy u mužov iba šesť percent.
Vo svojej súčasnej spoločnej štúdii vedci z University of East Anglia, University of Cambridge a University of Aberdeen zistili, že ženy sú lepšie chránené proti mozgovej mŕtvici ako muži konzumáciou stredomorskej stravy. Lekári zverejnili výsledky svojho štúdia v anglickom jazyku v časopise American Heart Association "Stroke".
Výhody stredomorskej stravy
Stredomorská strava obsahuje hlavne veľa rýb, ovocia, orechov a zeleniny, zatiaľ čo spotreba mäsa a mliečnych výrobkov sa znižuje. Niekoľko štúdií už ukázalo, že táto forma výživy môže zlepšiť zdravie srdca, zabrániť rakovine a zlepšiť spánok.
Štúdie sa zúčastnilo 23 000 osôb
Súčasná štúdia, ktorá rozdelila účastníkov do štyroch skupín na základe toho, ako dobre dodržiavali stredomorskú stravu, lekársky monitorovala celkovo 23 000 ľudí počas 17 rokov, aby analyzovala svoje riziko mozgovej príhody. Všetci účastníci štúdie boli vo veku 40 až 77 rokov. Výsledky ukázali, že celkové riziko mozgovej príhody sa pri jedle stredomorských potravín znížilo asi o 17 percent, medzi pohlaviami však bol veľký rozdiel.
Potrebný je ďalší výskum
U pacientov s vysokým rizikom srdcových chorôb, ktoré ich robili náchylnými na mozgovú príhodu, malo nižšie riziko mozgovej príhody v dôsledku stredomorskej stravy. Nie je jasné, prečo majú prospech najmä ženy, hovorí autorka štúdie profesorka Ailsa Welch z University of East Anglia. Môže sa však stať, že prvky stravy ovplyvňujú mužov inak ako ženy, dodáva expert. Na objasnenie spojenia je potrebný ďalší výskum.
Štúdium použitých potravinových denníkov
Vedci použili denné stravovacie denníky, ktoré podľa nich nikdy neboli použité v takej veľkej štúdii. Takéto denníky sú presnejšie ako bežné dotazníky, zdôrazňujú lekári. Výsledky štúdie poskytujú lekárom a verejnosti informácie o potenciálnych prínosoch stredomorskej stravy pri prevencii mozgovej príhody.
Prečo stredomorská strava podporuje lepší spánok?
Grécki vedci predtým zistili, že ľudia starší ako 65 rokov spali lepšie po konzumácii olív, rýb a sezónneho ovocia. Stredomorská strava podporuje zdravší spánok. Dôvodom môže byť skutočnosť, že potraviny z takejto stravy sú dobrým zdrojom melatonínu. Tento hormón pomáha mozgu vypnúť a umožňuje lepší spánok. (As)
Informácie o autorovi a zdroji
Mýliš sa. Som si istý. Skúsme o tom diskutovať. Napíšte mi do PM.
a charming question
There are no such
Agree, very useful idea
I join. And I have faced it. Let's discuss this question. Here or in PM.
This message, is matchless)))