Celosvetové neportové správanie: Štvrtina ľudí s nedostatkom pohybu

Nedostatok pohybu vedie k stále väčšiemu počtu chorôb na celom svete

Na celom svete sú ľudia menej fyzicky aktívni. Podľa expertov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) to poškodzuje ich fyzické aj duševné zdravie.

Vedci Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) v štúdii zistili, že stále viac ľudí je fyzicky neaktívnych. Môže to poškodiť fyzické a duševné zdravie. Lekári zverejnili výsledky svojho vyšetrovania v anglickom jazyku „The Lancet Global Health“.

Ľudia sa musia viac pohybovať

Štvrtina svetovej populácie jednoducho nie je fyzicky aktívna. Najmä v bohatých krajinách ľudia cvičia príliš málo, čo poškodzuje ich fyzické a duševné zdravie. Vedci Svetovej zdravotníckej organizácie vysvetľujú, že je naliehavo potrebné nabádať viac ľudí na cvičenie. Ľudia na celom svete musia viac cvičiť a byť fyzicky aktívnejší. Napríklad krajiny by mali obmedziť motorovú dopravu a podporovať cyklistiku.

Jedna z troch žien a jeden zo štyroch mužov neaplikuje dostatočne

Autori štúdie vysvetľujú, že približne 1,4 miliardy dospelých nie je natoľko fyzicky aktívnych, aby zostali zdraví. Jedna z troch žien a jeden zo štyroch mužov nevykonáva dostatočne alebo príliš málo. Mnoho ľudí často sedí v práci celý deň. Neskôr títo ľudia často celý večer pred televízorom. Väčšina ľudí okrem toho používa svoje auto na krátke vzdialenosti. Lekári tvrdia, že nedostatok pohybu a sedavý spôsob života zvyšuje riziko srdcových chorôb, cukrovky 2. typu, demencie a niektorých druhov rakoviny.

Aké je odporúčané minimum cvičenia?

WHO odporúčané minimum cvičenia je 150 minút strednej intenzity alebo 75 minút intenzívnej fyzickej aktivity týždenne. Takáto činnosť môže zahŕňať napríklad cyklistiku, tréning v telocvični alebo fyzickú prácu v dome a záhradníctvo.

Ako aktívni sú ľudia?

Neaktívnosť alebo sedavý život je najvyšší u dospelých v Kuvajte (67%), Americkej Samoa (53%), Saudskej Arábie (53%) a Iraku (52%). Nečinnosť je však tiež veľmi vysoká v krajinách ako Spojené kráľovstvo. 40% žien sa tam nepresťahuje dosť, to platí aj pre 32% mužov. V Spojených štátoch 48 percent žien a 32 percent mužov nie je dostatočne aktívnych. Nečinnosť sa za posledných 15 rokov zhoršila v bohatších západných krajinách: z 31 percent v roku 2001 na 37 percent v roku 2016, píšu odborníci.

Zvyšuje sa úroveň neadekvátnej fyzickej aktivity

Na rozdiel od iných globálnych zdravotných rizík úroveň neadekvátnej fyzickej aktivity na celom svete neklesá a viac ako štvrtina všetkých dospelých nedosahuje odporúčanú úroveň fyzickej aktivity pre dobré zdravie, uviedol hlavný autor Dr. Regina Gutholdová zo Svetovej zdravotníckej organizácie WHO.

Viac ako 1,4 miliardy dospelých trpí chorobami, ktorým sa dá predchádzať

Vedci tvrdia, že v roku 2016 sa štvrtina svetovej populácie nepohybovala dostatočne. To predstavuje riziko, že viac ako 1,4 miliardy dospelých bude trpieť chorobami, ktoré sú spojené s nečinnosťou. Na podporu nemotorovej dopravy, ako je chôdza a cyklistika, a na podporu aktívneho trávenia voľného času a športu sa musia implementovať vnútroštátne politiky. Takéto stratégie sú obzvlášť dôležité v krajinách s rýchlou urbanizáciou, ako je Argentína, Brazília a Kolumbia.

Je potrebné podporovať fyzickú aktivitu žien

Autori tiež požadujú viac príležitostí pre bezpečné a dostupné voľnočasové aktivity pre ženy na celom svete s cieľom riešiť výrazné rodové rozdiely. Potrebné sú progresívne rozsiahle intervencie, najmä pre ženy, ktoré vytvárajú bezpečné a kultúrne prijateľné príležitosti pre fyzickú aktivitu a umožňujú každému zapojiť sa do fyzickej aktivity, vysvetľujú odborníci. (As)

Informácie o autorovi a zdroji

Video: Slovní úloha o pohybu tam a zpět (Jún 2022).