Správy

Nedostatok spánku zvyšuje riziko nadváhy - tu je dôvod!

Nedostatok spánku zvyšuje riziko nadváhy - tu je dôvod!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Prečo nedostatok spánku môže viesť k obezite

Obezita a obezita sú spojené so značnými zdravotnými nevýhodami. Príčina nadmerného prírastku na hmotnosti sa zvyčajne hľadá v kombinácii s nesprávnou výživou a nedostatkom pohybu. Podľa súčasnej štúdie môžu byť poruchy spánku tiež významným rizikovým faktorom. Medzinárodný výskumný tím zistil, že noc bez spánku mala významný negatívny vplyv na metabolizmus, čím sa zvýšilo riziko prírastku na váhe.

Medzinárodná výskumná skupina na čele s Jonathanom Cedernaesom z univerzity v Uppsale vo Švédsku v tejto štúdii zistila, že aj strata spánku na jednu noc má vplyv na reguláciu génovej expresie a metabolizmu u ľudí. To by iniciovalo procesy, ktoré podporujú priberanie na váhe a odbúravanie svalov. Vedci uverejnili svoje výsledky vo vedeckom časopise "Science Advances".

Vzťah medzi narušeným spánkom a prírastkom na váhe

Predchádzajúce epidemiologické štúdie ukázali, že riziko obezity a cukrovky 2. typu sa významne zvyšuje u ľudí, ktorí trpia opakovanou nedostatočnou spánku alebo vykonávajú prácu na zmeny. V iných štúdiách sa preukázala súvislosť medzi narušeným spánkom a nepriaznivým prírastkom na hmotnosti. „Doteraz však nebolo známe, či strata spánku ako taká môže spôsobiť molekulárne zmeny na úrovni tkanív, ktoré predstavujú zvýšené riziko nežiaduceho prírastku na váhe,“ vysvetlili vedci v tlačovej správe univerzity v Uppsale o výsledkoch štúdie.

Testované vzorky tkaniva a krvi

V novej štúdii vedci skúmali 15 zdravých ľudí s normálnou hmotnosťou, ktorí sa zúčastnili na dvoch laboratórnych stretnutiach, na ktorých sa vysoko štandardizovala aktivita a príjem potravy. Účastníkom bolo umožnené normálne spať (v náhodnom poradí) počas jednej relácie (viac ako osem hodín) a počas druhej relácie boli ponechané celú noc. Ráno potom sa odobrali malé vzorky tkaniva (biopsia) z podkožného tukového tkaniva a tkaniva kostrového svalstva účastníkov. Vzorky krvi sa odobrali tiež v rovnakom čase ráno, aby sa umožnilo porovnanie medzi vzorkami tkanív a počtom metabolitov v krvi. Vedci vysvetľujú, že tieto metabolity zahŕňajú molekuly cukru, ako aj rôzne mastné a aminokyseliny.

Zmenená génová expresia v tukovom tkanive

Vzorky tkanív sa použili na mnohonásobné molekulárne analýzy, pri ktorých sa prvýkrát preukázalo, že strata spánku vedie k tkanivovo špecifickým zmenám v metylácii DNA. Takto sa mení génová expresia. "Je zaujímavé, že sme videli iba zmeny v metylácii DNA v tukovom tkanive, a to najmä v prípade génov, u ktorých sa tiež preukázalo, že sa menia s metabolickými poruchami, ako je obezita a diabetes typu 2," uviedol. Vedúci štúdií Jonathan Cedernaes.

Zvýšené ukladanie tukov a odbúravanie svalov

Pri skúmaní vedci pozorovali molekulárne podpisy zvýšených hodnôt zápalu vo vzorkách tkanív po strate spánku. Boli tiež nájdené špecifické molekulárne podpisy, „čo naznačuje, že tukové tkanivo zvyšuje svoju schopnosť ukladať tuk po strate spánku, zatiaľ čo vykazuje známky rozpadu bielkovín kostrového svalstva, ktoré sa tiež nazýva katabolizmus,“ uvádza Cedernaes. Súhrnne možno povedať, že súčasná štúdia ponúka aspoň čiastočne vysvetlenie „prečo chronická strata spánku a práca na zmeny môžu zvýšiť riziko nežiaduceho prírastku na hmotnosti a rizika cukrovky 2. typu“ (Fp).

Informácie o autorovi a zdroji



Video: The Death of Stretching Seminar Full Movie.. (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Jess

    Ospravedlňujem sa, ale podľa mňa si priznávaš chybu. Napíšte mi do PM, porozprávame sa.

  2. Goltijinn

    In my opinion, it's the very interesting topic. I offer you to discuss it here or in PM.

  3. Akinojinn

    Takto to nepôjde.



Napíšte správu